<p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友： </p><p class="ql-block"> 根據(jù)我市氣象部門預(yù)報，預(yù)計 15～19 日受強(qiáng)冷空氣影響，我市將出現(xiàn)入冬以來首次寒潮天氣過程，過程降溫可達(dá) 12～14℃，最低氣溫將出現(xiàn)在 21 日的清晨，可達(dá)零下 5℃至零下 3℃，局部山區(qū)零下 8℃至零下 6℃。15 日晚～19 日將持續(xù)較長時間低溫、陰雨雪天氣，并伴有冰(霜)凍和道路結(jié)冰，江湖水面、平原河谷和高海拔山區(qū)陣風(fēng)可達(dá) 7～8 級。預(yù)計此次寒潮過程降溫幅度為1961 年以來歷史同期前 10 高位。</p> <p class="ql-block"> 寒潮過程強(qiáng)降溫、大風(fēng)、雨雪和冰凍天氣容易出現(xiàn)路面濕滑、結(jié)冰等現(xiàn)象，幼兒易受涼感冒或滑倒受傷，此時需要我們大家格外的注意。</p><p class="ql-block"> 特別提醒各位家長朋友，及時掌握降雪天氣安全常識，加強(qiáng)安全防范意識，和幼兒園攜手共同守護(hù)孩子們健康成長。</p> 防寒保暖要注意 <p class="ql-block"> 家長朋友們要密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化及時給幼兒增減衣物，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。教育幼兒無特殊情況減少外出，注意防寒保暖、遮風(fēng)擋雪，以免著涼感冒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1. “剝洋蔥式穿衣法”</p><p class="ql-block"> 里面穿柔軟透氣且排汗的純棉衣物，中間穿毛衣、開衫、衛(wèi)衣等保暖衣物，外穿防風(fēng)外套，可再搭配一件馬甲背心?？梢源┮患_襟的上衣，便于在室內(nèi)、戶外活動時穿脫?；丶液蟛灰R上脫外套，適應(yīng)了屋內(nèi)的溫度再脫衣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2. 二涼”：“頭涼”、“心胸涼”</p><p class="ql-block"> （1）兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；</p><p class="ql-block"> （2）小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.三暖”：“背暖、肚暖、足暖”</p><p class="ql-block"> （1）保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；</p><p class="ql-block"> （2）孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；</p><p class="ql-block"> （3）小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> 做好“五防”教育 <p class="ql-block"> 1.防滑：雪天路面結(jié)冰，行走時要特別注意，盡量選擇穿防滑的鞋子，走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水，降低滑倒的可能性。</p><p class="ql-block"> 2.防摔：騎電動車和自行車請戴頭盔，安全慢行。如果路滑，建議選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。</p><p class="ql-block"> 3.防砸：如果雨雪較大，樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險，出行時盡量遠(yuǎn)離樹木、廣告牌等高空建筑，謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。</p><p class="ql-block"> 4.防磕碰：由于冰雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，出行時千萬小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。</p><p class="ql-block"> 5.防撞：路面濕滑開車上路千萬要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備。</p> 日常生活注意事項 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 1. 預(yù)防上火</b></p><p class="ql-block"> 冬天比較干燥，比如：我們的手腳就比較容易龜裂，嘴唇容易干裂，上火還會引起牙齦腫痛，所以，冬天建議大家多吃一些蔬菜水果，少吃辣，多清淡，還可以吃一些下火的水果，喝一些蜂蜜水之類的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">2.皮膚保養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 保持皮膚滋潤，科學(xué)洗?。欢練夂蚋稍餁鉁氐?，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液堿性太強(qiáng)，否則皮膚更為干燥，易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油潤膚露等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">3.注意鍛煉身體</b></p><p class="ql-block"> 冬季節(jié)堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4.保證充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 有句俗話：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏，冬天應(yīng)該是一個養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">5.注意多喝熱水</b></p><p class="ql-block"> 注意多喝熱水冬季天氣干燥會使嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺，保護(hù)嗓子很重要，要時常記得喝水啊，并且喝水還有排毒養(yǎng)顏的效果呢。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身體的新陳代謝。但是也不要喝太多的水，否則會出現(xiàn)身體虛脫的狀態(tài)。</p> 注意用電安全 <p class="ql-block"> 1.室內(nèi)外溫差不宜過大，最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。</p><p class="ql-block"> 2.電熱毯通電時間不宜過長，一般在睡前1小時左右通電加熱，入睡時關(guān)掉電源，盡量不要通宵使用。電熱毯不要與人體直接接觸，最好在上面鋪一層毛毯或床單，千萬不要折疊使用，否則易損壞電熱線的絕緣面，造成漏電，發(fā)生意外傷害。</p><p class="ql-block"> 3.冬季沐浴之后，浴室內(nèi)水蒸氣較多，要定期檢查浴室內(nèi)電源開關(guān)、插座的安全防護(hù)，應(yīng)使用帶有漏電保護(hù)功能的設(shè)備，避免漏電。</p><p class="ql-block"> 4.暖手寶充電時，要平放在臺面上，先將電源線插入插口，再接通電源，不要一邊充電，一邊使用。充電結(jié)束時，要先拔電源，再拔暖手寶上的電源線。若暖手寶出現(xiàn)損壞，要立即停止使用。插座要安全可靠，損壞的不能使用。</p><p class="ql-block"> 5.家用電器功率過高而導(dǎo)致開關(guān)跳閘或保險絲熔斷時，首先應(yīng)考慮減少電器的使用，降低用電負(fù)荷。不能隨意更換大號保險絲或以其它金屬絲代替保險絲。在使用各類電器時，若發(fā)現(xiàn)冒煙或聞到異味，要迅速切斷電源進(jìn)行檢查。</p><p class="ql-block"> 6.不要在一個電源插座上安插過量的插頭，空調(diào)、電爐子等大功率設(shè)備最好享受“專插專用”的待遇，以免插座過載而發(fā)生危險。</p><p class="ql-block">7.嚴(yán)禁電暖氣在無人監(jiān)護(hù)狀況下運行。</p> 注意預(yù)防感冒 <p class="ql-block"> 隨著冬季的到來，早晚溫差開始增大，機(jī)體適應(yīng)能力下降，造成消化道、呼吸道等傳染病的蔓延擴(kuò)散，流感進(jìn)入流行季。建議大家盡量少去人員密集的封閉場所，必要時戴口罩！</p> <p class="ql-block"> 在這個降溫的季節(jié)里，讓我們一起關(guān)注孩子的健康，共同為他們的成長保駕護(hù)航。感謝家長們的支持與配合，期待與您共同見證孩子們的成長！</p> <p class="ql-block">撰寫：池慧</p><p class="ql-block">審核：吳夢遲</p><p class="ql-block">簽發(fā)：余建南</p>