<p class="ql-block">早上聽了這本書</p><p class="ql-block">?這一段非常認可:</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?你可以把自己生活變得簡單一點。</p><p class="ql-block">每天拿著個手機不停地刷，刷微博、刷微信、看別人的圖，那些消息真的對你就那么重要嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一條對我很有影響。我當時看完這以后，把手機放在一邊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為每天不停地刷，看的真的很多是廢話，很多沒用的東西，讓他心亂的東西，挑動你情緒的東西，讓你生氣憤恨的東西，特別多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人們都希望挑動別人的情緒，才能夠獲得關注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以讓你心安靜，簡單的方法，是你首先遠離這些沒有用的信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后內(nèi)心的安靜想要靠練練瑜伽，聽你讀兩篇勵志的文章，這個是做不到的，你需要改變的是價值觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先改變你的價值觀和你的生活的很多的定勢，要肯放棄，也要肯投入，還要能夠耐得住一個緩慢的、瑣碎的、艱難的過程，你的心中越焦躁，說明你執(zhí)著得越多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回歸內(nèi)心的平靜必須從淡化內(nèi)心的執(zhí)著入手，你執(zhí)著東西太多，想要東西太多，所以才會覺得心亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但事實上你只要想到說，這一切都是因緣和合的結果，你可能也就不需要那么執(zhí)著。所以少吃一點少睡一點，你的精神身體都會變得更加健康。</p>