<p class="ql-block">創(chuàng)造一種相互欣賞的氛圍</p><p class="ql-block">婚姻關(guān)系良好的夫婦也會爭論一些問題，但在爭論中飽含溫情，情感和幽默。相反，爭論中缺乏這種正面交流的夫妻會出現(xiàn)情感梳理和輕微的蔑視。</p><p class="ql-block">哥特曼和他的同事發(fā)展出了一種多維度的治療方法，幫助前來咨詢的夫妻解決沖突，輕松進(jìn)行交流。這種療法的目的是提高基本的社會技能，讓夫妻逐漸認(rèn)識到指責(zé)，輕蔑，狡猾，阻礙，溝通這些不良關(guān)系行為的破壞性。慢慢的，這四種傷害感情的行為會被訴說，感激的氛圍愿意承擔(dān)問題的部分責(zé)任和自我安撫所代替。</p><p class="ql-block">慢建議在關(guān)系中營造一種彼此感激的氛圍，這種目的性積極關(guān)系行為非常有效的原因是:一、它促進(jìn)對伴侶和伴侶行為的積極接受。二、它會防止蔑視感的產(chǎn)生，創(chuàng)造彼此感激的氛圍，有助于營造一種積極交往和安全的常態(tài)環(huán)境。對伴侶表達(dá)感激是營造積極氛圍的一種主要做法。</p>