<p class="ql-block"> 冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲，是四時(shí)八節(jié)之一，也是中國(guó)民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至的習(xí)俗，在民間除了祭祖，還有吃餃子、吃餛飩、吃湯圓、制作九九消寒圖，推廣養(yǎng)生等各種活動(dòng)。就拿吃餃子來(lái)說(shuō)在北方很常見(jiàn)，這是大多數(shù)人推崇古代飲食文化養(yǎng)生之道，也是世間百姓紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景的“祛寒?huà)啥鷾敝?，傳承下?lái)的生活內(nèi)容之一，據(jù)歷史記載這是真人真事。吃湯圓，則是南方人的習(xí)俗。湯圓可作為祭祖的食品，也可作為家人團(tuán)聚的美食，一家人在冬至這天一起吃碗湯圓，寓意一家人團(tuán)團(tuán)圓圓。現(xiàn)如今，冬至早就被人們當(dāng)吃美食的借口，下飯館，吃美食，成為改良版冬至節(jié)氣的一項(xiàng)交友活動(dòng)，以此滿足人們聚會(huì)吃喝的小心愿。美食吸引了好多人，他們聚在一起，通過(guò)吃飯聊天抒發(fā)情感，至于碗里是餃子還是湯圓那都不重要。無(wú)論怎樣變化，運(yùn)用節(jié)氣的變換讓人們獲得自然知識(shí)，并盡情享受美食交友的快樂(lè)，這便是天下最好的事。</p> <p class="ql-block"> 今日是冬至。一年的時(shí)間過(guò)得飛快，不知不覺(jué)冬至便來(lái)至眼前，古來(lái)例有“冬至大如年，人間小團(tuán)圓”的說(shuō)法，冬至這天是白日最短，晝夜最長(zhǎng)，也是冬季開(kāi)始進(jìn)入最冷的日子。北京今年的冬天似乎比往年冷很多，零下十幾度的日子時(shí)不時(shí)就來(lái)騷擾幾天。前些時(shí)北京下了第一場(chǎng)中雪，大風(fēng)加雪氣溫驟降，那幾日除了那些為了斗米、二兩銀子的上班族在奔忙之外，街上行人很少，即使有人也是行色匆匆，想必都窩在家里躲避嚴(yán)寒吧。陳姐珍惜姐妹之情，在冬至?xí)r節(jié)邀請(qǐng)我們來(lái)峨嵋酒家小坐，沒(méi)想到今天老天也很給力，走出門(mén)來(lái)感覺(jué)風(fēng)力不大，太陽(yáng)老爺照到身上暖暖的心情大好。飯?zhí)美锶忝镁埤R，我們沒(méi)點(diǎn)冬至必吃的餃子，只隨心點(diǎn)了我們喜愛(ài)的峨嵋酒家?guī)讟渔?zhèn)店菜肴，一眨眼的功夫服務(wù)員就將香噴噴飯菜擺上桌。姐幾個(gè)圍攏在一起，輕聲細(xì)語(yǔ)地聊天，慢慢地品嘗碗里盤(pán)中的美食，姐妹三人都沉浸在美好的相逢之中。</p> <p class="ql-block"> 有段時(shí)日沒(méi)到峨嵋酒家來(lái)吃飯了，這里竟重新做了裝修，餐桌的墻上都掛上了高雅的山水裝飾畫(huà)，畫(huà)中群山疊翠，流水潺潺，意境深遠(yuǎn)，給人寧?kù)o與美好之感，與飯店環(huán)境很搭，很是養(yǎng)眼。大廳中間擺上了一大盆花束，讓餐桌比鄰之間的小環(huán)境有了些許變化，花束艷麗奪目，散發(fā)著熱情迎客的氣氛。臨近午時(shí)飯口，堂客逐漸多了起來(lái)，有優(yōu)雅漂亮的女士看到那一大捧花束，臉上立馬洋溢出幸?？鞓?lè)的笑容，她們?cè)诨ㄇ岸虝和Ａ簦烂赖闻恼樟裟?，我們被感染自然不能免俗。這家飯店環(huán)境設(shè)置得如此溫馨、舒適，想必會(huì)在不久的將來(lái)賓客滿門(mén)，老板早就偷偷樂(lè)起來(lái)呢！</p> <p class="ql-block"> 我們姐妹邊吃邊聊，從冬天吃羊肉的好處，到民俗一年有兩次吃羊肉的大日子，一個(gè)是立冬，另一個(gè)是冬至，話題竟然剎不住車了。牛羊肉是冬季溫補(bǔ)的最好食品，據(jù)說(shuō)在冬季吃牛羊肉能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，還能增強(qiáng)免疫力的提升，使身體強(qiáng)壯，進(jìn)而達(dá)到抵抗各種病毒的侵?jǐn)_，對(duì)身體極有好處。說(shuō)到這里有一點(diǎn)請(qǐng)大家記住，不管牛羊肉是清燉還是做餡包餃子蒸包子，切記一定要放胡椒粉，這是絕配！</p> <p class="ql-block"> 我們聊天的范圍很廣，聊完牛羊肉又聊起冬季養(yǎng)生之道。冬，終也，萬(wàn)物收藏也。冬季養(yǎng)生需從多方面做起，才能達(dá)到健身增陽(yáng)之效果。 例如：早睡晚起，保證充足的睡眠，這樣做有利于陽(yáng)氣潛藏、陰精蓄積。早晨起床后，可以搓搓手心、揉按手指，通過(guò)刺激手心的勞宮穴，讓心臟運(yùn)動(dòng)興奮，這樣做能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到提神醒腦保健的作用。戶外運(yùn)動(dòng)要根據(jù)年齡安排，如年齡偏大的人可選擇溫和有氧運(yùn)動(dòng)，練練太極拳、散步慢跑、八段錦等等都可以。冬季寒冷對(duì)人們來(lái)說(shuō)易消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，所以一定要注意保暖，護(hù)藏陽(yáng)氣，對(duì)腳、頸、膝、肩膀、腹部等處，尤其要保護(hù)好。當(dāng)天氣晴朗陽(yáng)光好時(shí)，我們還可以曬曬太陽(yáng)，補(bǔ)鈣強(qiáng)骨骼，增強(qiáng)自身的免疫力。冬季氣溫低，我們除了經(jīng)常吃點(diǎn)牛羊肉外，還可以吃點(diǎn)腰果、山藥、紅棗、芡實(shí)、核桃、花生、黑芝麻等，這些都是滋陰潛陽(yáng)的好食品。最后，再給大家提供一個(gè)睡前泡腳養(yǎng)生保健小知識(shí)。每天睡前把腳泡一泡，水位最好沒(méi)過(guò)腳面腳踝處，水溫控制在40度，泡腳時(shí)間以半個(gè)小時(shí)左右為宜，泡腳時(shí)順便搓搓腳心，搓搓涌泉穴，這樣做可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到祛寒保暖養(yǎng)生效果?？傊?，冬季是一個(gè)養(yǎng)生收藏的好季節(jié)，也是為諸位朋友增壽，使之身體健康，等到萬(wàn)物迎春來(lái)就可奔赴快樂(lè)的日子中去。</p> <p class="ql-block"> 我們還聊到小時(shí)候冬至來(lái)臨的一些往事。每當(dāng)冬至來(lái)臨，我們會(huì)提前準(zhǔn)備好水彩和筆墨，等待制作九九消寒圖。那時(shí)家中的日子比較貧窮，物質(zhì)不豐富，冬天也沒(méi)有什么可玩的游戲，父母只能尋個(gè)花錢(qián)少、又開(kāi)心的事幫我們排解嚴(yán)冬的無(wú)聊，制作消寒圖便成為首選活動(dòng)之一。我喜歡梅花的清香，便選擇了梅花消寒圖，每畫(huà)一筆就過(guò)去一天，生活中增添了情趣，心中多了一份期盼。就這樣，每日在梅花消寒圖上描來(lái)畫(huà)去，待畫(huà)滿九九八十一天，一張九九梅花開(kāi)的消寒圖就大功告成！那一天，我沉浸在喜悅之中，從屋里跑到屋外，連蹦帶跳，逢人便說(shuō)我的畫(huà)畫(huà)好了，至今想起來(lái)心中依舊是滿滿的快樂(lè)。</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，我們姐仨仍在享受著美食、聊著天，心中無(wú)比暢快，不僅有餐桌上那一盤(pán)盤(pán)美食的滋味在唇齒間散發(fā)著香味，還有舊時(shí)冬至帶給我們?cè)S許多多美好的回憶，更有陳姐待我們的一片真情和姐妹之間的愛(ài)。愛(ài)的語(yǔ)言訴說(shuō)不完，它融化在每一粒米中，融化在美味的菜肴羹湯里，融化在彼此依戀情愫繾綣中。冬至是一個(gè)節(jié)氣的起點(diǎn)，就讓它伴隨我們送給彼此冬日安康的祝福里，祝福朋友，愿你三冬暖，愿你春不寒，祝你冬至快樂(lè)呦！</p> <p class="ql-block"> 今天到這里就要和朋友們說(shuō)再見(jiàn)啦，咱們明年冬至再見(jiàn)！謝謝朋友們的欣賞。</p>