<p class="ql-block">窈窕淑女，君子好逑，北馬我來了。無論風(fēng)云變幻，國馬一直擱在心中的最高位置??。</p> <p class="ql-block">2020年以來，那場席卷全球的災(zāi)難，那串不斷變異的毒株，在大家心目中揮之不去，新冠疫情把整個(gè)國家和所有為生活奔波的人虐得體無完膚，但我們沒有放棄，我們眾志成城，<span style="font-size: 18px;">我們躑躅前行，我</span>們?nèi)〉昧俗罱K的勝利?。<span style="font-size: 18px;">因?yàn)橐咔?，不是親情，也無關(guān)愛情[偷笑]，兩</span>年沒跑馬了，身邊許多跑步達(dá)人都走向了頹廢[難過]，但仍有一大波負(fù)重前行的人們。2023年伊始新冠病毒的陰霾漸漸散去，全國馬拉松如雨后春筍般扎堆撲來，讓人目不暇接?；叵胧状闻苓M(jìn)320還是2018年的廣馬，照片為證，那是血染沙場，讓人蕩氣回腸。以前知道一個(gè)名詞叫“跑渣”，今年創(chuàng)造出一個(gè)名詞叫“跑廢”[捂臉]，能不能成功站在賽道上完成全馬滿腦都是問號。仔細(xì)回想幾年疫情自己存心沒偷懶過，哪怕是宅家的日子也有打卡記錄??，總算對得起小悅（悅跑圈）的鼓勵(lì)：每個(gè)不滿意的現(xiàn)在，都有個(gè)不努力的曾經(jīng)。是的，付出才有回報(bào)，最快的腳步不是奔跑，而是堅(jiān)持。疫情遠(yuǎn)去，放馬南山，一切都是剛剛好！</p> <p class="ql-block">是呀，生命就是一場變幻莫測的顛簸，誰也無法左右，那就管好自己，擺正心態(tài)，追求自己的詩與遠(yuǎn)方。</p> <p class="ql-block">錫馬那么卷，我想去看看；周末時(shí)間短，一樣能走遠(yuǎn)。經(jīng)過幾年的等待，2023年的首馬很幸運(yùn)的中簽雙金錫馬，3月19日2023COLMO無錫馬拉松吸引來了國內(nèi)國外超多頂尖高手的身影[愉快]?？袋c(diǎn)多多，五賽合一，央視直播，國內(nèi)職業(yè)選手和大眾精英選手同聚，中國速度和國際速度齊飛，很幸運(yùn)有幸參與其中，而且A區(qū)哦[害羞]（參賽號A19750），只為在櫻花馬拉松上挑戰(zhàn)自我，點(diǎn)燃熄滅兩年了的激情。</p> <p class="ql-block">道上偶遇老朋友國民同志。戴眼鏡那位就是，上海人，截止2023.12.31深圳寶安馬拉松，一年跑完32場線下全馬??，風(fēng)流倜儻，跑馬長青樹??，跑步界標(biāo)桿人物。</p> <p class="ql-block">人在畫里跑，景在眼中消，花在湖邊舞，黿頭（渚）好熱鬧。雖有傷病在身，但今天狀態(tài)尚可，135內(nèi)跑了前半程，后半程糾結(jié)許久，最后想想能PB就好，遺憾放棄，晃悠悠完成最后10公里，可能是想給自己留點(diǎn)上升空間[調(diào)皮]，多一點(diǎn)跑馬的樂趣吧。現(xiàn)在想來純粹找理由，真實(shí)情況是體力跟不上<span style="font-size: 18px;">[捂臉]。</span>雖然遇到了一些困惑，但滿臉都綻放著快樂，特別驚喜國內(nèi)選手何杰、楊邵輝207打破沉睡多年的全國馬拉松記錄，作為見證者，可喜可賀[慶祝]，讓我們看到中國馬拉松的上升空間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">春天是一個(gè)充滿希望的季節(jié)，只要在心里養(yǎng)一片春光，你途徑的每一個(gè)地方，都是鳥語花香。還記得四年前的春天，2019年雙金重馬創(chuàng)造了自己的PB（個(gè)人最好成績）3：18：28，這記錄一晃之間就在中國田協(xié)官網(wǎng)躺了四年，也整整伴隨我四年，2023年的無錫，萬人空巷，櫻花飛舞，不僅見證了中國馬拉松的突破，還見證了自己的成長，A區(qū)果然都是大神（成績限制在3：18：41以內(nèi)），一點(diǎn)都不怠速，人潮涌動(dòng)一瀉千里，一眨眼自己就淹沒在這片快速的人流中。過半馬時(shí)跑表顯示1：34：38秒（因人流擁擠過線時(shí)表按慢了，與官方記時(shí)存在3秒誤差），感覺狀態(tài)不錯(cuò)，后半程略有降速，把PB的機(jī)會牢牢的攥在手里。當(dāng)跑進(jìn)終點(diǎn)看到顯示屏3：18：18的成績時(shí)，我知道槍聲成績已破了自己的馬拉松記錄，雖是有過經(jīng)歷，仍然激動(dòng)不已。通過這次比賽，看到了自己尚有上升空間，也算是自己的私心吧，那就是記錄一點(diǎn)一點(diǎn)的去破，留一丟丟跑馬的情趣[調(diào)皮]。</p> <p class="ql-block">疫情過后，原以為一切都打回原點(diǎn)，在這個(gè)櫻花怒放，草長鶯飛的季節(jié)，錫馬成功PB，也許是憋屈的太久了，來一次徹底釋放。一幫人一條心在對的時(shí)間對的地點(diǎn)，PB成功，市內(nèi)全帥華，小試牛刀，成功PB330；大桑徐遠(yuǎn)林，大幅PB311；勞模劉玉霞，三周三馬，連續(xù)作戰(zhàn)，成績尚可（401）；回想一路上的情景，有過堅(jiān)持，也想過放棄，有過興奮，也有過期許，難忘錫馬，難忘滿滿的誠意和祝?福。錫馬穿上倚天劍和徐老師攜手為馬孔多代言[愉快]，獲得500大洋獎(jiǎng)金和一雙倚天劍碳板跑鞋，收獲滿滿。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">視頻在此，有點(diǎn)可愛、有點(diǎn)朦朧、有點(diǎn)靦腆，有點(diǎn)溫馨。</p> <p class="ql-block">錫馬賽前出現(xiàn)了拉肚子、股傷復(fù)發(fā)、喉嚨發(fā)炎（幻想是不是陽了[捂臉]）等等，好多人都覺得是煙霧彈，其實(shí)這都是最真實(shí)的表現(xiàn)，自己都覺得自己秧了[偷笑]。賽前想法很忐忑也很簡單，悄悄準(zhǔn)備了兩首詩，無論出現(xiàn)那個(gè)結(jié)果，總有一個(gè)適合自己[害羞]，這里一并分享：</p><p class="ql-block">粉馬有感 粉馬PB有感</p><p class="ql-block">欲進(jìn)三一五，沖進(jìn)三一五，</p><p class="ql-block">傷病難護(hù)主；激情似老虎；</p><p class="ql-block">風(fēng)雨皆過往，<span style="font-size: 18px;">芳堤風(fēng)過處，</span></p><p class="ql-block">煙霧隨風(fēng)舞。櫻花隨風(fēng)舞。</p><p class="ql-block">一年之計(jì)始于春。陽春江南，櫻飛蝶舞。有一種記憶總在心底云繞，有一個(gè)話題總在無意間打開，有一種顏色久久不曾散去，那就是錫馬的粉色，錫馬的PB。再次回味我的錫馬，槍聲成績3:18:18,凈成績3:17:03,PB個(gè)人最好成績1分25秒，無不預(yù)示著跑步的春天已從疫情的低谷中徹底回暖。錫馬已經(jīng)結(jié)束，但錫馬的故事與傳承仍在源遠(yuǎn)流長。</p> <p class="ql-block">廈門，一座讓人難以取舍的城市，是一座跑幾次都不討厭的城市。廈馬作為國內(nèi)最頂級的路跑（白金標(biāo)）賽事，4月2日，42.195公里的專業(yè)化賽道上，3.5萬名跑者鷺島競逐[愉快]。桑植五位老鄉(xiāng)分在第一槍、第三槍、第四槍起跑，因?yàn)殄a馬之后的疲憊，賽前的感冒，大家有一個(gè)小小的約定，那就是安全完賽，不追求成績，重在看風(fēng)景看熱鬧[憨笑][握手]，一起打卡，一起體驗(yàn)國內(nèi)頂級賽事的魅力[抱拳]。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">因?yàn)楸姸噙x手返陽，廈馬一推再推，本來一月的比賽，推遲到四月高溫季節(jié)舉行。徐老師流感嚴(yán)重，遺憾放棄，在這里為徐老師的果敢點(diǎn)贊。因自我感覺還行，想感受白金標(biāo)賽事的氣氛，橘子、霞兒、呂歷、我毅然決定參賽。玩賽不行嗎??，路上一遇到攝影師，立馬嘗試不同的造型，不知有不有一張會觸動(dòng)你[捂臉]。還是朋友說得對，人生有好多場馬拉松，總要留幾場來看看美女看看風(fēng)景[調(diào)皮]。放慢腳步，讓我感受到了演武門大橋的壯美，感受到了島外大海的深沉，感受到了椰林的娥羅多姿，感受到了補(bǔ)給站的琳瑯滿目，感受到了沿路鑼鼓整天的吶喊，感受到馬拉松賦予一座城市的魅力。</p> <p class="ql-block">當(dāng)然也感受到了跑步的另外一重意境！人生有得有失，你今天的放棄就是明天的完美[拳頭]，不追求成績，安全回家才是馬拉松的全部意義，今天兌現(xiàn)了昨天的約定，跑跑停停拿到完賽獎(jiǎng)牌，這是廈馬給一個(gè)FINISHER最好的禮物，355安全完賽，還收獲了一大波照騙[愉快]，眼花繚亂的照片儼然已成為廈門馬拉松的標(biāo)配。</p> <p class="ql-block">人生有許多個(gè)第一次，但不是你想有就能有的，4.15武陵源生態(tài)馬拉松如約而至，第一次當(dāng)兔子??，330兔??哦??，以前跑進(jìn)330想都不敢想，現(xiàn)在居然成了330兔??，感覺人生是不是到了巔峰??。四月的武陵源，奇峰秀景，春暖花開，回想不一般的武馬，前半程氣溫不高相對輕松，后半程太陽很毒虐得不要不要的，累計(jì)爬升達(dá)444米，沿百丈峽老木峪隧道口來回兩圈[捂臉]，路上眾生相隨處可見，有表情痛苦的，有后程跑蹦的，有堅(jiān)持完賽的……為他們的勇敢點(diǎn)贊[強(qiáng)]。今天總算體驗(yàn)了一把當(dāng)兔子（330）的滋味，也算是不虛此行，獲得人生第一張配速員證書，同時(shí)比賽的獲獎(jiǎng)名單也新鮮出爐。武馬收獲頗豐：男子馬拉松名次獎(jiǎng)（取前150）第53名（100元）、張家界市民獎(jiǎng)（取前8）第7名（200元），必邁公司贊助必邁炫彩驚碳2.0跑鞋一雙、必邁紅色空頂帽一頂、必邁彩色運(yùn)動(dòng)短裝一套、組委會提供武陵源免費(fèi)住宿一晚[微笑]。一次難忘的經(jīng)歷，一次難得的體驗(yàn)，一回意外的收獲！首兔武陵源，跑步不等閑，發(fā)圈為證，予以記之。</p> <p class="ql-block">一馬兩省，相約龍鳳。4.29湘鄂龍鳳雙城馬拉松，是龍山來鳳第一次舉辦馬拉松，從桑植高鐵站出發(fā)僅僅26分鐘的旅程[愉快]，交通方便，抱著一種看看熱鬧的心態(tài)，也沒想跑出什么成績，因左腿傷沒好自然也跑不出么得成績[偷笑]，于是報(bào)了個(gè)半馬。有這種心態(tài)加持，自然就放松了許多，跑到五公里時(shí)左小腿開始疼痛，果斷放棄，磨磨蹭蹭挨到龍山北站，返程時(shí)一路緩下，隨著速度的加快，漸漸忘了疼痛，遇見攝影師立馬展露笑容擺出一些自己都覺得奇葩的造型[害羞]，來掩飾自己的疲憊[尷尬]，好在半馬成績尚可，穩(wěn)定在140內(nèi)，能與冠軍大神彭建華（龍山人）同場競技，也算不虛此行。</p> <p class="ql-block">記得有一句話說過：做我們沒做過的事情叫成長，做我們不愿意做的事情叫改變，做我們不敢做的事情叫突破。長沙至武陵源騎行賽好久以前就耳聞，因?yàn)檫@幾年疫情，一直提不上日程，感覺那是勇士們干的事和自己很遙遠(yuǎn)。尤其這兩年騎行是徹底廢了，自行車放在陽臺胎癟了塵滿了不順眼了，活生生成了一種擺設(shè)，有時(shí)覺得成了累贅[呲牙]。疫情散去，520騎行賽再次提上日程，隨著萬總的一句吆喝，心里又癢癢起來，擔(dān)心的是兩年沒騎車，能完成任務(wù)嗎？加上近段時(shí)間手頭工作繁重，忙不過來，也就沒想?yún)⒓?，不容多說，名字早已列入報(bào)名表單了，那就只能去體驗(yàn)了[尷尬]。賽前臨時(shí)抱佛腳休閑騎了兩回，目的是把車騎穩(wěn)，不出洋相。有人說隊(duì)長你好久沒騎了，體力不是問題，屁股肯定受不了；有人說不用猜，隊(duì)長絕對過不了這一關(guān)，最后會上收容車[捂臉]；有人說隊(duì)長是打無準(zhǔn)備之仗，路上十有八九要爆胎。我承認(rèn)他們都說得有道理，但還是想去驗(yàn)證，319國道線還是以前張長沒通高速前走過，自然有一種懷舊情節(jié)在里面。雖然不追求成績，但心里還是有一個(gè)目標(biāo)，那就是天黑前完賽。領(lǐng)號牌時(shí)，一看是M250（M系man的縮寫，男子250），當(dāng)時(shí)又氣又好笑，同時(shí)又寬慰自己，這個(gè)號很難碰到的[偷笑]，可以留作紀(jì)念哦，在250公里慈利莫家河第五簽到點(diǎn)時(shí)還特意人車合影照了一張照片。早上五點(diǎn)發(fā)槍，長長的騎行隊(duì)伍就在一片漆黑一片亮光（車燈）中出發(fā)了，路上的艱辛自不必說，經(jīng)歷了出發(fā)時(shí)的黑暗、經(jīng)歷了撲面而來的狂風(fēng)、經(jīng)歷了從天而降的暴雨、經(jīng)歷了十里不同天的暴曬，也經(jīng)歷了一路的云淡風(fēng)輕[調(diào)皮]。真上了賽道，我覺得這是在和自己挑戰(zhàn)，感覺每一公里都在全力以赴，有兩點(diǎn)記憶較深，就是路上錯(cuò)了兩次路，一次是在益陽右拐過資水大橋跟著一群騎友沿河而下了（3公里），一次是在常德市內(nèi)過沅江前沿319國道折返了1公里，都是怪自己準(zhǔn)備不充分，<span style="font-size: 18px;">車載導(dǎo)航手機(jī)支架螺絲掉了，從</span>袋里把手機(jī)掏出來看地圖要時(shí)間，純聲音導(dǎo)航根本聽不清，只能憑感覺往前沖。沿途經(jīng)過了五個(gè)簽到點(diǎn)，起點(diǎn)長沙寧鄉(xiāng)體育中心，依次為益陽、太子廟、常德、熱市，最后終點(diǎn)武陵源標(biāo)志門，每一個(gè)點(diǎn)之間差不多50公里左右的距離，說來話長，就不一一列舉，反正每個(gè)點(diǎn)都有故事，每個(gè)點(diǎn)都一言難盡，路上遇到有幾十起爆胎事故，我卻幸運(yùn)避免，也許和那個(gè)250號牌有關(guān)吧，有一個(gè)詞語叫否極泰來也許就是這個(gè)理[愉快]。路上唯一一次產(chǎn)生退縮的想法，是下午3點(diǎn)前過慈利縣城時(shí)遇到了左腿抽筋，挨到莫家河第五簽到點(diǎn)遇到后勤車司機(jī)山哥、海哥他們，聽他們說高峰的坡足有十公里長，當(dāng)時(shí)很想放棄，但山哥又說后勤車晚上8點(diǎn)才會走，我只能選擇繼續(xù)孤獨(dú)前行。前不見大神，后不見騎者，念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下，前有古人陳子昂，后有來者李晉陽[調(diào)皮]，非常適合此時(shí)的心境。最難忘的不是翻越高峰的坡，最最難忘的是抵達(dá)終點(diǎn)前的十公里，那是特別的漫長，雖是平路，但雙腳腳已經(jīng)連一檔都踩不轉(zhuǎn)了，只能踩著二檔向標(biāo)志門方向緩緩地沖去。18點(diǎn)48分4秒，成功抵達(dá)武陵源標(biāo)志門，終于在天黑前完成了讓自己足以記憶一生的騎行故事，就像小馬過河一樣，雖然歷盡千險(xiǎn)，趟過了才知道河水沒有松鼠說得那么深，也沒有牛伯伯說得那么淺。全年唯一的一次騎行，300+把自己虐得是不要不要的。</p> <p class="ql-block">5月至8月天太熱沒有參加馬拉松比賽，但也沒有閑著，記憶最深刻的是6月17日明知山有雨，偏向虎山行。44.55公里，無懼風(fēng)雨，義無反顧，嚇不退的勇士們完成了無數(shù)仁人志士難以企及的壯舉[偷笑]。雨大的一陣眼睛都睜不開了，好在氣溫不低特別適合跑步。下點(diǎn)雨算什么，摸摸迷離的額頭，前面是清晰的遠(yuǎn)方[調(diào)皮]，望望水靈的大地，腳下是堅(jiān)定的腳步[悠閑]。好在暴雨也就一陣，接下來的旅程可謂是細(xì)雨洗面，云淡風(fēng)輕[愉快]。路上遇到一撐著格子傘的大媽守牛回家，難得水牛在雨中的配合，照了一張神來之照，最吸引人的不是駐足的主角，而是大媽的笑容，對，蒙拉麗莎一樣的微笑掛滿了農(nóng)村人的幸福生活[愉快]，為大媽點(diǎn)贊，為生活越來越好的農(nóng)村人點(diǎn)贊[強(qiáng)]。</p> <p class="ql-block">哈馬再遇國民兄弟。</p> <p class="ql-block">哈爾濱，中西文化交融，冬夏特質(zhì)分明。在這里，聽音樂流淌，聞歐亞風(fēng)情，嗅丁香滿城，觀冰雪奇緣，感摩登氣息。緣起，對馬拉松的熱愛與執(zhí)著；赴會，北國冰城里的嗨夏之行。跑一場馬拉松，去認(rèn)識一座城，生活的厚重，讓光陰豐盈、歲月增輝！看盡世間煙火，跑遍大好河山，夏尾秋頭，我在哈爾濱等你，在中央大街、在音樂長廊（馬拉松起點(diǎn)）、在市政府廣場（半馬終點(diǎn)）、在太陽石廣場（全馬終點(diǎn)）、在索菲亞教堂……就為那顆奔跑和虔誠的心，一直在路上 。</p> <p class="ql-block">相約哈馬全新賽道，邂逅最美夏日冰城。哈爾濱位于祖國的最東端，處于松花江的下游，是中國緯度最高的省會城市，有東方莫斯科、東方小巴黎之稱，又叫冰城，意思冷得不得了，四季分明，冬季漫長寒冷，夏季則短暫涼爽，短的稍縱即逝，只有一個(gè)月時(shí)間，那就是7月份，8月在南方還是一片火爐的時(shí)候這里已嗅到秋天的味道，年平均氣溫23度，每年一月平均氣溫零下23度，最低氣溫曾達(dá)到創(chuàng)記錄的零下38度，冰城之名名副其實(shí)。八月是哈爾濱跑馬的最佳季節(jié)，看萬頃松江濕地，跑百里生態(tài)長廊，在“北國之秋”來一場松花江上的奔跑，是許多跑友心心相念的選擇！</p> <p class="ql-block">今天我們用奔跑的方式領(lǐng)略了哈爾濱的城市地標(biāo)與人文風(fēng)情，近距離感受哈爾濱“音樂之城”的深厚底蘊(yùn)。我有幸作為3萬名跑者中的一員，在42.195公里的賽道上用腳步丈量這座古老又新興的城市，沿路經(jīng)過音樂長廊、松花江、市政府、大劇院、東北虎園林、冰雪大世界，太陽島等一系列地標(biāo)。今天腿子傷沒全愈，狀態(tài)不是最佳，還有一路向北的任務(wù)，不追求成績，跑得相對輕松，從照片就可以看出一些端倪[偷笑]。早上出發(fā)時(shí)陽光明媚，照在身上雖有不適，但已沒有南方火辣的味道[愉快]，跑完印象最深的是哈爾濱人民的熱情，沿途加油助威聲此起彼伏，引人注目的是公里牌下用生疏的中文喊著加油不停地與選手擊掌的俄羅斯小妹特別漂亮也特別迷人[捂臉]，當(dāng)然記憶最深的是哈爾濱馬拉松的補(bǔ)給，用一句話概括，不是豐富，是太豐富[色]。哈爾濱馬拉松又一次站在聚光燈下，吸引世界的目光，今天的哈馬，刷新了多項(xiàng)新的記錄，它收獲了跑友的信任與尊重，收獲了觀眾的關(guān)注和迷戀，更收獲了城市的人氣與發(fā)展，哈爾濱亮出了一張?bào)@艷世界的“冰城名片”。</p> <p class="ql-block">這次出行偶遇家門老鄉(xiāng)，一起相聚哈工大，一起暢飲小酌，一起聽哈大教授談?wù)撁巳な拢杏X既合乎時(shí)宜又新鮮。晚上逛逛夜色中的哈工大、火車站、中央大街，燈火闌珊流金溢彩的哈爾濱是另外一番韻味。一起去看東北老虎，一起玩轉(zhuǎn)漠河，整個(gè)行程途生了許多樂趣。</p> <p class="ql-block">路總有抵達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，我終于找到北了[愉快]！。跑步是愛跑人丟不掉的慣例，早上5：30，氣溫2度，再冷也抵擋不了晨起打卡的沖動(dòng)，短衣短褲上陣，5：50自最北郵局向西出發(fā)，直達(dá)黑龍江邊金雞之冠廣場，沿江以456的配速跑了14.20公里，那是真冷，跑完汗都沒流[尷尬]。北極村位于黑龍江省大興安嶺地區(qū)漠河市北極鎮(zhèn)，地處北緯53°33′30″、東經(jīng)122°20'27.14"，是國家AAAAA級旅游景區(qū)，也是我國大陸最北端的臨江（黑龍江）小鎮(zhèn)，位于大興安嶺山脈北麓的七星山腳下，與俄羅斯阿穆爾州的伊格娜恩依諾村隔江相望,素有“金雞之冠”、"北極村"、"不夜城"之稱，是全國觀賞北極光和極晝勝景的最佳之處，當(dāng)然我是沒看到的[偷笑]。景區(qū)總面積16平方公里，門票68元，村前設(shè)有關(guān)卡，進(jìn)村前須購票。北極村很小，但整個(gè)村面積夠大，繞行一圈約30公里左右，這里有金雞之冠、北陲哨兵、神州北極、最北郵局、我找到北了、最北一家等等。在沿江景區(qū)步行時(shí)，特意下河洗了把臉，感覺水質(zhì)不清澈，一打聽原來河水流經(jīng)的是肥沃的黑土地，所以不白啊，再仔細(xì)一想黑龍江的“黑”字不正說明了一切嗎[調(diào)皮]。心愿已達(dá)成，再美的景也有再見的時(shí)候，下午六點(diǎn)漠河飛哈爾濱。我們中午返回漠河，飯后在漠河街上逛了一圈，城市很小，但市容市貌井井有序，給人印象深刻。到漠河古蓮機(jī)場時(shí)時(shí)間充裕，特在附近的白樺林轉(zhuǎn)了一圈，樹林漂亮精致，木制人行道上落葉紛飛，看來漠河很快就要進(jìn)入冬天了，看著美麗的白樺林，又有了照相的沖動(dòng)，最終定格了一張彎弓射大雕[捂臉]。這次公休給力，整個(gè)行程收獲滿滿，讓我看到了漠河夏天該有的樣子。會有再來的時(shí)候，是呀，下次再去時(shí)也不知道會是在哪個(gè)猴年馬月的冬季。</p> <p class="ql-block">早上七點(diǎn)，飛機(jī)準(zhǔn)點(diǎn)從太平機(jī)場起飛，順利結(jié)束這次東北之行，再見冰城！再見哈爾濱！回想這次出行，收獲頗多，有感動(dòng)，也有遺憾，感動(dòng)的是雖是一個(gè)人的旅行，但行程并不孤單[愉快]，除了美景，還遇到了許多幫助我的人和事，愿好人們一生平安！遺憾的是這次想帶父親出來看看，可惜未能成行，父親老了，年滿80高齡不能參團(tuán)，也無法獨(dú)立出行，機(jī)票早買好了，因?yàn)檠灠Y復(fù)發(fā)，只能在臨行前臨時(shí)退掉[捂臉]。東北的風(fēng)景確實(shí)很美，不同的季節(jié)自有不同的風(fēng)味，冬天銀裝素裹，但要接受低溫的考驗(yàn)，夏天山清水秀，但總感覺少了冬天的韻味，人生也是如此吧，誰又能做到兩全[疑問]，不管你與誰同行，我希望善良和孝心在你的靈魂深處一直釋放和閃耀著人性的光輝。</p><p class="ql-block">人生沒有如果，這次出行頂著比較大的壓力，父親因故放棄了，家里人也嫌太遠(yuǎn)太折騰不愿意陪同，而一同報(bào)名哈馬的小伙伴都沒有中簽哦[尷尬]，遺憾過后，只能一個(gè)人前往，這是人生中第一次去東北，第一次跑哈馬，第一次去漠河，第一次去北極村，心中自然也懷滿了期待！最擔(dān)心一路向北人生地不熟，孤獨(dú)或許是最嚴(yán)峻的考驗(yàn)。都說“他鄉(xiāng)遇老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪”，我得把它改一改，“他鄉(xiāng)遇老鄉(xiāng)，兩眼都發(fā)光”[偷笑]。抵達(dá)哈爾濱的第二天，還真遇到了桑植老鄉(xiāng)，剛好在哈爾濱辦事[耶]，而且還是家門兒哦，可惜房間早預(yù)訂好了，不然可以住一個(gè)賓館，接下來的行程請我吃東北水餃不算，還邀請我和哈工大教授一起吃飯，聽說我去漠河臨時(shí)決定一同前往，感動(dòng)是到漠河那天剛好碰上自己的生日，老鄉(xiāng)頭天飛機(jī)先行抵達(dá)漠河，特意包了輛的士在火車站接站，開開心心的在中國最北景區(qū)之間奔波，這是我過得最快樂和感動(dòng)的一天。值得表揚(yáng)的是美女司機(jī)宋姐，特別的親切熱情，不僅車開得好，還風(fēng)趣隨和，沿途即當(dāng)師傅又當(dāng)導(dǎo)游，同時(shí)兼職攝影[調(diào)皮]，作為回報(bào)，晚上特意請他們在北極村吃了頓飯，他們欣然接受，沒想到在異地他鄉(xiāng)還能有人一起陪自己吃飯，還有人在黑龍江邊，在最北飯館，端起酒杯跟自己說一聲生日快樂??。</p><p class="ql-block">?人生有許許多多的期待！下一站會是哪里？浪漫的三亞、神奇的西藏還是最西的帕米爾？這些都不是重點(diǎn)，因?yàn)樽咧咧涂赡軐?shí)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">如果說秋水是用來形容清澈的眼波，那么，秋天的衡水湖，就像一個(gè)美婦，娥羅多姿，明眸善睞。今天有幸參加了衡水湖馬拉松賽即全國馬拉松賽錦標(biāo)賽（第三站），賽道和組織非常給力，在如此低迷狀態(tài)之下居然再次成功邁進(jìn)320，賽出了跑馬以來的第三好成績。衡水湖馬拉松作為中國的雙金賽事和2023全國馬拉松錦標(biāo)賽第三站，其影響力可見一斑。都說衡水湖的秋天很美，還有河北衡水中學(xué)全國有名[強(qiáng)]，作為一名跑者有幸參加了2023衡水湖馬拉松賽。秋天的衡水湖，是另一番景色，湖心、小島，藍(lán)天，碧水，蘆葦、紅葉，野鴨，深徑，小船……天水同色，人湖同框，回味整個(gè)跑步過程，讓人心曠神怡，流連忘返。</p><p class="ql-block">?衡水湖作為國家級自然保護(hù)區(qū)，是我國較大的城市濕地，也是華北平原唯一一個(gè)保持完整的內(nèi)陸淡水生態(tài)系統(tǒng)，水域面積約75平方公里，集沼澤、水域、灘涂、草甸和森林于一體的完整生態(tài)自然保護(hù)區(qū)，環(huán)湖一圈32公里，路面起伏不超過4米，天然的馬拉松跑道。水質(zhì)穩(wěn)定達(dá)到地表水Ⅲ類標(biāo)準(zhǔn)，大氣負(fù)氧離子含量高達(dá)4600個(gè)/立方厘米，享有“京津冀最美濕地”、“京南第一湖”、“東亞藍(lán)寶石華北之腎”、“國家生態(tài)旅游示范區(qū)”等諸多美譽(yù)。站在觀景臺上，整個(gè)衡水湖的美景盡收眼底。完整優(yōu)良的濕地生態(tài)環(huán)境，讓衡水湖成為鳥類最佳的棲息地。東方白鸛、白琵鷺、白尾鷂、豆雁、青頭潛鴨等，328種鳥類都能在這里覓到芳蹤倩影。因衡水湖馬拉松廣場的建成和衡水湖馬拉松的舉辦讓衡水名聲鵲起。除了馬拉松，衡水更是文韜武略，到了才知衡水中學(xué)之名不是憑空而來的，衡水在中原文化中獨(dú)樹一幟，文人騷客，武士奇匠層出，從小所學(xué)的“頭懸梁錐刺股”之頭懸梁故事出自衡水先賢孫敬，才知道歷史上望儲君、平原君、長安君都是出自衡水……</p> <p class="ql-block">行千里路讀萬卷書。跑馬之行，不在乎成績，在于一路的風(fēng)景。周日7：30分準(zhǔn)點(diǎn)發(fā)槍，?奔跑在湖邊，近距離感受著衡水湖的喧囂、博大和寧靜。藍(lán)波蕩漾，湖面浩渺，水域的遼闊，一邊欣賞秀麗的湖光秋色，一邊呼吸純凈空氣，人在畫中跑，畫在眼中游，是參賽以來最暢快的一次奔跑，沒有之一。是呀，秋季的衡水湖猶如一幅濃墨重彩的油畫，金黃是它的主色調(diào)。邁步在湖畔，秋風(fēng)吹皺了湖水，反射出太陽的金色，水面上蘆葦長著厚厚的穗，桿枝低垂，形成一片片銀白色的浪花，浩浩蕩蕩，隨風(fēng)飄曳，金光粼粼，風(fēng)景無限，30公里過后在奔跑中迎著飄落的小雨，降溫去疲，心也隨蘆葦一起晃蕩，是最愜意不過的事情了。雨霧中南遷的候鳥，偶爾掠過湖面，激起層層漣漪，讓人忍不住極目遠(yuǎn)望。天高云淡，秋高氣爽，溫度宜人，跑道平整，湖光可餐，跑著跑著便忘記了疲憊，26公里、33公里鞋帶散開停在路邊系了兩次，也沒有影響跑馬的心情[耶]，38公里處終點(diǎn)在望，略有提速，最難熬的時(shí)段還能提速也是醉了，最后一公里沖刺速度達(dá)到了430，原本一場不在狀態(tài)的比賽，完美跑進(jìn)320大關(guān)，結(jié)果出乎自己的意料，一時(shí)高興的不得了。在美麗的衡水湖，同去的大林、大大、橘子都收獲了自己的好成績，尤其是大大，他的衡水之行，寫得入情入景、感人至深，除了自嘆不如，沒有什么可以描繪它。</p> <p class="ql-block">2023年北京馬拉松幸運(yùn)中簽，一路向北，奔赴熱愛，是一場追尋信仰印記的朝圣！赫赫京都千百年，鐘靈毓秀萃龍淵。從皇家古跡到時(shí)尚街區(qū)，北京的魅力，來源于金磚碧瓦與摩登新潮的交融。宏偉壯闊的天安門是北馬的起點(diǎn)，五星紅旗下是國家74年的烙印。天安門的背后，是巍峨壯麗的紫禁城，是輝煌燦爛的歷史文明；天安門的身前，是開闊的廣場，一系列國家標(biāo)志性建筑隨處可見，也是北馬的鳴槍點(diǎn)。今天，3.3萬名天南地北的跑者，千里共赴只為一個(gè)約定。滿城盡帶紅背心，天安門廣場上數(shù)萬跑者齊唱國歌，十里長安街萬人空巷，北馬帶給我們的信心、勇氣和熱血，無與倫比，我們再一次飽含熱淚出發(fā)，任你快樂、自在、盡情奔跑，這種體驗(yàn)，只有參加北馬的人獨(dú)享。對我而言，北馬頭晚，左腿出現(xiàn)了抽筋（還沒跑呢[捂臉]），早上到達(dá)天安門廣場存包處，發(fā)現(xiàn)走路時(shí)左腿鞋子一搭一搭的，仔細(xì)一看鞋底橡膠條脫了一節(jié)，當(dāng)時(shí)沒剪刀等利器，只能任其響了[尷尬]，產(chǎn)生一種不妙的預(yù)感。北馬人不是一般的多，起跑時(shí)前面是黑壓壓的人群，跑到終點(diǎn)時(shí)前面還是黑壓壓的人群[捂臉]，前兩公里，只能慢慢往前擠，在7公里后復(fù)興路轉(zhuǎn)三環(huán)的輔路上，左腿感覺被打了一棒，原來是被一個(gè)超車的鐵腿硬生生地撞了，當(dāng)時(shí)疼得只咧嘴，30公里后逼到自己在路邊停下來噴霧，重回跑道就再也提不起速了[尷尬]，后面黃起半邊天，臨近終點(diǎn)，最后1.5公里使出洪荒之力沖刺320失敗[捂臉]，當(dāng)時(shí)看到鳥巢前面一個(gè)拱門，以為成功了，白竊喜一場，近了一看不是呢，還有十幾個(gè)拱門啊[流淚]，最后一個(gè)拱門才是終點(diǎn)，3：20：24秒，差25秒破320，簡直摧垮了我的信心和意志，所有努力泡湯了，人算不如天算，心里無比沮喪。賽后想一想，已經(jīng)非常不錯(cuò)了，全程勻速，<span style="font-size: 18px;">區(qū)段配速?zèng)]有跌出5分的，</span>算是一種欣慰吧。一切已經(jīng)煙消云散了，輕舟已過萬重山，接下去好好休息，畢竟本年還有兩場比賽等著我。跑步跑的是健康和活力，跑馬跑的是心情和快樂，對于大眾跑者的我們來說，我們跑得不是快，而是要使自己更加強(qiáng)大起來，因熱愛而奮力奔跑，因挑戰(zhàn)而突破自我。只要你仍然在奔跑，你所經(jīng)歷的一切，幸福也好，痛苦也罷，都將成為你生命的一部分，成為你的力量來源。國馬就是國馬，除了靈魂震撼，還有更多的驚喜和感動(dòng)。今天天氣適宜，全程沒有出現(xiàn)過太陽，賽道也非常平坦，今天破3的人數(shù)再創(chuàng)新高。跑者心中有信仰，每一步都有力量；心中有了力量，每一秒都有意義。北馬，這場穿行于首都的盛大巡禮，用信念去詮釋每一寸土地，信仰的力量無堅(jiān)不摧，跑北馬也就是為了心中的那抹對國家力量的朝圣。感謝北京老朋友林森的熱情款待，感謝大桑一起陪跑的小伙伴，大桑一哥（向訊）一姐（桂秀芳）輕松破三，大家都取得了理想的成績[強(qiáng)]。國馬，如果有緣，下一次再見！[抱拳]</p> <p class="ql-block">一十月的英雄馬，不怕你笑話，穿著看起來笨笨的輪胎鞋??，跑完全程。天下英雄城，激情馬拉松！追光逐夢、奔赴熱愛。42.195公里的征途，一場30000人的競技，一場跑者的盛宴，一種精神的傳遞，更是一場與自己的賽跑！為者常成 ，行者常至；逢山開路 ，遇水搭橋，誠信天下，向陽而生，人生就是一場馬拉松，時(shí)間會給你最好的答案。</p><p class="ql-block">一場馬拉松，燃動(dòng)一座城。南昌馬拉松3：19：10成功完賽，彌補(bǔ)了北馬沒能跑進(jìn)320的遺憾[愉快]。南昌之旅交通便利，為節(jié)省經(jīng)費(fèi)，放棄直達(dá)高鐵，選擇坐晚上臥鋪車前往，第一次借助跑步踏進(jìn)南昌紅色的熱土，第一次近距離感受了英雄城市的魅力。八一軍旗在這里升起，新四軍在這里誕生，“八一”是英雄城不朽的符號與標(biāo)志，“天下英雄城”成為南昌走向世界的城市名片，周五晚上八點(diǎn)半火車，凌晨兩點(diǎn)半株洲轉(zhuǎn)車，周六早上七點(diǎn)抵達(dá)南昌火車站，吃過早飯便去現(xiàn)場領(lǐng)物，幸運(yùn)偶遇了張家界同去的跑友，白天參觀了南昌地標(biāo)八一廣場、南昌八一起義紀(jì)念館及毗鄰的南昌八一起義總指揮部舊址，人民軍隊(duì)的搖籃、軍旗升起的地方，回顧參觀過程，讓人無比激動(dòng)和動(dòng)容。晚上參觀了“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的滕王閣，閣高57.5米，建筑面積13000平方米，位于江西省南昌市東湖區(qū)沿江路，地處贛江東岸、贛江與撫河故道交匯處，始建于唐永徽四年（653年），為唐太宗李世民之弟滕王李元嬰任江南洪州都督時(shí)所修，經(jīng)歷多朝損毀復(fù)修，現(xiàn)存建筑為1985年重建景觀；樓雖不高，因詩得名，系南昌市地標(biāo)性建筑、豫章古文明之象征，只因初唐四杰王勃的《滕王閣序》，讓名不見經(jīng)傳的滕王閣成為永恒的經(jīng)典。聽從南昌跑友建議，晚上參觀滕王閣頓感金光四射，魅力十足，艷彩而不華麗，奢華而不夸張，如東家之女一切都是剛剛好。立冬后的南昌，雨后的街道寒風(fēng)陣陣，卻絲毫掩蓋不了這座千年古城“奔跑”的熱情。</p> <p class="ql-block">7：30起跑的信號槍響起，就像1927年南昌城樓上的槍聲，嘹亮又清晰。八一廣場上，滾滾人流傾瀉而去，像極當(dāng)年戰(zhàn)士們沖鋒陷陣的背影，偉岸而高大。42.195公里的征途，一場三萬人的競技，一場跑者的盛宴，一種精神的傳遞，更是一場與自己的賽跑！沖啊，因?yàn)榻裉烀恳粋€(gè)人都是英雄，做自己的英雄，做跑馬的英雄，做時(shí)代的英雄，不拋棄不放棄，頂住壓力，輕裝前行，最牛的英雄成就最牛的你！賽道途經(jīng)八一廣場，八一大道、八一大橋、滕王閣、建軍雕塑廣場、南昌艦、牛行車站、秋水廣場、摩天輪等英雄城標(biāo)志性地點(diǎn)，讓我們沉浸式感受到了南昌這座千年古城在現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)程中煥發(fā)出的勃勃生機(jī)和深厚的人文歷史底蘊(yùn)，用輕快的腳步丈量了英雄城的激情與歡樂，用奔跑的姿態(tài)感受了一江兩岸網(wǎng)紅城市的魅力。除了風(fēng)大點(diǎn)??，天氣很給力，穿著為跑能代言的服裝，攜帶跑能贊助的補(bǔ)給，一路跑得順暢，路遇草帽+拖鞋哥一起奔跑了十公里，果然是實(shí)力大神，終于懂得跑馬不在鞋子而是實(shí)力。由于賽前著涼有些咳嗽，跑到29公里處只差喀岔氣，果斷放慢腳步，目送拖鞋哥前行[偷笑]，摒棄PB的想法，掐著時(shí)間，在320內(nèi)妥妥滴完賽。是呀，寒風(fēng)擋不住選手們堅(jiān)韌的步伐，吹不走市民們運(yùn)動(dòng)的歡樂，全城狂歡，萬人空巷，大桑同去的伙伴徐老師一馬當(dāng)先312完賽沒商量，白衣天使張霞瑕不掩瑜成功破四，古稀之年的王祥云寶刀不老440駕輕就熟。馬拉松就是一場與自己的較量，沒有捷徑，唯有堅(jiān)持，懷揣初心，為健康吶喊，為信念而戰(zhàn)。馬拉松是跑步者的人生歡歌，是一次次生命的洗禮。有頑強(qiáng)的堅(jiān)持，也有怯懦的退縮；有莽撞的領(lǐng)先，也有理智的跟隨，痛楚是難以避免，而磨難可以選擇。每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)，人的一生要經(jīng)歷無數(shù)挫折和榮耀，正是因?yàn)橛羞@些瞬間點(diǎn)綴，人生漫漫旅途才更顯珍貴，不留遺憾。熱愛，可抵歲月漫長；奔跑，可擋晦暗時(shí)光。馬拉松，讓靜好的時(shí)光生動(dòng)起來，步履不停，生生不息，升騰起綿綿不絕的希望與熱愛。人生就是一場馬拉松，不負(fù)自己，砥礪而行，南昌如果我們有緣，這一生還會再見。</p> <p class="ql-block">初踏南寧，唯有遇見。不是跑馬也許不會這么快來到大美南寧、壯美廣西??。北國已是冬天了，這里依舊春暖花開，除南寧出站照了張棉包包的像外，一到住處便把毛衣和外套內(nèi)膽全撤掉了[偷笑]，一天穿四季，南北的溫差果然不一樣。今天坐地鐵到馬拉松起點(diǎn)民族廣場和終點(diǎn)領(lǐng)物處廣西體育中心走走，飯后又在邕江邊散散，沒有完全感受到南寧的大美，但已隱隱感受到邕江的清檸、南組委的真誠和綠城人的熱情。</p> <p class="ql-block">2023即將結(jié)束，總得有一場告別吧，南寧馬拉松順其自然的成了年終的壓軸一跑。跑步當(dāng)天遇到了嚴(yán)重的新鞋夾腳問題，但依然微笑面對，跛腳跑完全程[捂臉]，沒有輕言放棄[拳頭]。最近全國甲流、支原體肺炎等流感現(xiàn)象比較嚴(yán)重，賽前在火車上的對面鋪遇上一個(gè)重感冒的人[尷尬]，不停地咳了一夜，我也偶爾跟著小咳，昨天早上到綠城時(shí)喉嚨有點(diǎn)痛，懷疑自己是不是感染了，所以今天主打輕松跑，安全完賽為主，沒想到早上起來居然還算正常，那就干吧，可屋漏偏遭連夜雨，又遇到鞋不合腳一路疼得不要不要的[捂臉]，還好，今天基本上完成了目標(biāo)任務(wù)，就是舒適度和體驗(yàn)感不行[奸笑]。其實(shí)，對于我們業(yè)余跑者來說，真的別太在意你的配速，你根本沒有那么多觀眾。很多時(shí)候都是自以為是，自己跟自己過意不去。啥水平跑啥配速，死要面子腿遭難，人受罪。那么，一般跑者跑馬的時(shí)候都在想些什么呢？跟大家分享：</p><p class="ql-block">賽前：煙霧繚繞，感冒了、有傷、跑量少、跑不動(dòng)、完賽就好～</p><p class="ql-block">起跑前唱國歌：激情四射，終于要開跑了～</p><p class="ql-block">5公里：今天腿有點(diǎn)沉～</p><p class="ql-block">10公里：今天狀態(tài)一般，估計(jì)會跑崩～</p><p class="ql-block">15公里：今天賽道兩旁觀眾很多很熱情，我不能掉價(jià)～</p><p class="ql-block">21公里：哎呦喂，還有一半呢，下半程怎么度過～</p><p class="ql-block">25公里：再堅(jiān)持一下，實(shí)在不行，走跑結(jié)合～</p><p class="ql-block">30公里：真正的馬拉松開始了，跑到哪里算哪里～</p><p class="ql-block">35公里：撞墻了，生不如死啊，我特么為啥要報(bào)全馬？</p><p class="ql-block">38公里：這么大歲數(shù)了，還這么拼，到底為了什么，這輩子再也不跑馬拉松了～</p><p class="ql-block">40公里：頂一頂快到了，絕不能放棄～</p><p class="ql-block">終點(diǎn)拱門：所有委屈、痛苦和憤懣都噴薄而出，淚流滿面～</p><p class="ql-block">掐斷計(jì)時(shí)手表：成績還可以，42.195公里，1厘米也沒得偷懶～</p><p class="ql-block">掛好獎(jiǎng)牌：漂亮咯，想想下次報(bào)哪里～</p><p class="ql-block">最后：發(fā)朋友圈裝逼。</p> <p class="ql-block">用一段順口溜，總結(jié)我的2023。</p><p class="ql-block">三月跑無錫，P B 不容易；</p><p class="ql-block">四月武陵源，首兔不等閑；</p><p class="ql-block">五月改騎行，三百任君騁；</p><p class="ql-block">六七天氣熱，閉練不打折；</p><p class="ql-block">八月哈爾濱，燒酒來一斤；</p><p class="ql-block">九月衡水湖，好喝來一壺；</p><p class="ql-block">十月跑北京，就像去相親；</p><p class="ql-block">十一跑南昌，來把英雄當(dāng)；</p><p class="ql-block">十二去南寧，收官好心情。</p><p class="ql-block">一年很長又很短，長得足以讓種子開花結(jié)果、小溪匯流成河、初識成為知己，也能夠讓一場賽事成為更好的賽事，一座城市成為更好的城市，一個(gè)人成為更好的人；短，則短在回首時(shí)，那些逝去的流年那些感動(dòng)的瞬間那些苦澀的經(jīng)歷還歷歷在目。加油??，新一年的鐘聲馬上敲響，讓我們一起收官<span style="font-size: 18px;">--2023</span>，跑向--2024。 阿陽</p>