<p class="ql-block"> 去年11月，我花了一段時間去了解曾國藩的生平，這讓我備受鼓舞。因此，我在曾國藩的日課基礎(chǔ)之上，給自己設(shè)定了日課十八條。一個月下來，我已經(jīng)開始踐行這些內(nèi)容，并且看到了明顯的進步效果。不過，我也發(fā)現(xiàn)自己之前所設(shè)定十八條內(nèi)容有些古板，并且要耗費的時間太多去實施，導(dǎo)致減少閱讀書籍的時間了，我通過再三的思考后，我決定進行優(yōu)化，讓我的日課更加合理。我根據(jù)自身的問題以及社會的發(fā)展需要，設(shè)定了新的日課十六條內(nèi)容。我相信這樣能夠更好地滿足我的需求，并提升我的效率。</p><p class="ql-block"> 有句話說得好，獨樂樂不如眾樂樂。因此，我決定通過美篇平臺，將我的日課十六條分享給有緣人，我希望這些內(nèi)容對大家有所幫助。</p> <p class="ql-block">01.早起：晨明即起，杜絕懶散拖延、戀床習(xí)氣，起床后洗漱整潔，打掃房間，開始新的一天，非病和特殊情況絕不半途而廢。</p><p class="ql-block">02.主敬：暗室不自欺，做到敬天愛人，應(yīng)事時專一不雜，保持清明自律的心態(tài)。對所有的事情做到日之所畢，并隔一段時間不斷修正自己的人生規(guī)劃。</p><p class="ql-block">03.靜坐：若無特殊情況，每日不拘時間地點，靜坐30分鐘以上。</p><p class="ql-block">04.儲能：每天堅持閱讀（聽書）至少二小時以上，涵蓋政史、經(jīng)濟、哲學(xué)、商業(yè)、文學(xué)、科技、養(yǎng)生等。一書不看完，不翻閱其它書籍，同時記錄讀書筆記，每隔一星期進行溫習(xí)，根據(jù)自己當前的問題，做出合理的計劃，并知行合一。</p><p class="ql-block">05.精進：每日堅持寫療愈（復(fù)盤）日精進與日記。每隔一段時間也會返回來看一看，看自己是否有進步有變化。</p><p class="ql-block">06.謹言：不評論，不指責(zé)，不以自己的偏好待人，堅決遵循天道、地道、人道之規(guī)律。</p><p class="ql-block">07.養(yǎng)氣：培養(yǎng)浩然之氣，管理好自己的情緒，不對他人發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block">08.保身：一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。</p><p class="ql-block">09.誦讀：若無特殊情況，每日誦讀一遍清心訣，聆聽生命感恩詞。</p><p class="ql-block">10.練字：每日抽空練字一篇，讓自己的書寫更加工整，凝聚精氣神，以些來抵消雜念滋生，練習(xí)自律的能力。</p><p class="ql-block">11.覺察：每天做一個觀察自己和周圍環(huán)境的練習(xí)，以此來提高自己的覺知力，培養(yǎng)自己的同理心。不斷的通過覺察發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和缺點，正所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。</p><p class="ql-block">12.網(wǎng)限：每日玩手機的時間不能超越一小時，不瀏覽不利于身心的網(wǎng)頁以及視頻，工作（直播）和學(xué)習(xí)以及正常交際除外。</p><p class="ql-block">13.習(xí)慣：隨時覺察自己的日常習(xí)慣，摒除自身的惡習(xí)，培養(yǎng)身心健康。</p><p class="ql-block">14.交際：杜絕無效社交，鏈接高能之士。</p><p class="ql-block">15.理財：每日記錄自己的支出，并學(xué)習(xí)理財投資資的相關(guān)知識，提升被動收入。</p><p class="ql-block">16.寫作：每一個月至少寫一篇文章，以此來檢驗自己的精進成果。</p>