<p class="ql-block">小寒時節(jié)氣，嚴(yán)冬即將臨。冬天的寒讓人肅立，冬天的冷讓人生畏，為了讓幼兒了解“小寒”節(jié)氣，真切地感受中國傳統(tǒng)節(jié)氣的文化內(nèi)涵和濃厚氛圍，體驗在寒冷的冬日里的快樂。沙河市第十幼兒園以“小寒雖至，別樣溫暖”為主題，開展了教育活動。</p> 01 小寒節(jié)氣知多少 <p class="ql-block">教師通過談話活動、觀看圖片和視頻，讓孩子們初步了解了“小寒”節(jié)氣的由來、習(xí)俗文化等，進一步感受中國的傳統(tǒng)節(jié)氣文化，加深對小寒節(jié)氣的認(rèn)識和了解。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">二十四節(jié)氣</span></p><p class="ql-block">小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第五個節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“小寒”三侯</span></p><p class="ql-block">“小寒”三候分別是：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝?！?古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。</p> 02 小寒做一做 <p class="ql-block">小班的美術(shù)活動，為帽子涂上美麗的色彩！</p> <p class="ql-block">在寒冷的天氣中，手套不僅能保護我們的雙手免受寒風(fēng)侵襲，還能保持手部的溫暖和舒適。</p> <p class="ql-block">快看看我們的小朋友設(shè)計的美麗的小手套圖案吧！</p> 03 小寒動一動 <p class="ql-block">小寒節(jié)氣過后，最嚴(yán)寒的“三九”天即將到來，是一年中氣候最冷的時段。我們可以多參加戶外活動，多運動，使身體暖和起來，也可以增強抵抗能力。</p> 04小寒誦 <p class="ql-block">數(shù)九，又稱冬九九，是古代民間一種計算寒天的方法。</p> 05 小寒養(yǎng)生 <p class="ql-block">1.早睡晚起- 養(yǎng)陽蓄陰</p><p class="ql-block">早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽維持平衡。</p><p class="ql-block">冬日適當(dāng)早睡晚起，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。</p><p class="ql-block">2.保暖頭足- 免受寒邪</p><p class="ql-block">小寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，此時著衣應(yīng)以保暖為第一要務(wù)，注意起居保暖，免受寒邪。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。</p><p class="ql-block">3.冬曬太陽-勝喝參湯</p><p class="ql-block">天氣寒冷，人體容易產(chǎn)生情緒抑郁、懶散昏睡、昏昏沉沉的情況，這是因為寒冷使身體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低的狀態(tài)，血液循環(huán)變慢、腦部供血不足造成的。</p><p class="ql-block">4.適當(dāng)鍛煉-強身又健體</p><p class="ql-block">“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！倍?，尤其是小寒后天氣寒冷的時節(jié)，最重要的還是要加強體育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、戶外活動，能強身健體、增強身體御寒能力。</p> <p class="ql-block">通過小寒節(jié)氣主題活動的開展，不僅提高了小朋友們的動手動腦能力，也豐富了幼兒生活與知識經(jīng)驗，使幼兒了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識和習(xí)俗。</p>