<p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們、家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 1月13日，寶貝們的寒假生活正式開(kāi)啟，在體閑快樂(lè)之っ余，我們倡導(dǎo)孩子們每天都鍛煉十分鐘，渡過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的假期！</p> <p class="ql-block"> 設(shè)計(jì)意圖: </p><p class="ql-block"> 《3――6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出:“幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。”因此要經(jīng)常和幼兒一起在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)幼兒和同伴一起開(kāi)展體育活動(dòng)，激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。健康的體態(tài)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作對(duì)幼兒的成長(zhǎng)十分重要，這不僅僅是審美的需要，更是影響幼兒心理健康的重要因素。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 幼兒在園期間每天早上都會(huì)早鍛煉，并且有兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，充分的保障了幼兒體質(zhì)發(fā)展的要求和需要，增強(qiáng)了幼兒體質(zhì)。雖然放假了，但是在家里我們也不能松懈，仍要堅(jiān)持鍛煉，所以我設(shè)計(jì)了此次活動(dòng)！</p> <p class="ql-block">活動(dòng)領(lǐng)域:健康</p><p class="ql-block">活動(dòng)內(nèi)容:《運(yùn)動(dòng)小達(dá)人》</p><p class="ql-block">指導(dǎo)老師:張燁</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo):</p><p class="ql-block"> 1.知道鍛煉身體的重要性，堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 2.認(rèn)真學(xué)習(xí)視頻中的動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3.喜歡鍛煉，享受親子運(yùn)動(dòng)鍛煉身體帶來(lái)的樂(lè)趣。</p><p class="ql-block">活動(dòng)重點(diǎn)：認(rèn)真學(xué)習(xí)視頻中的動(dòng)作。</p><p class="ql-block">活動(dòng)難點(diǎn):喜歡鍛煉，享受親子運(yùn)動(dòng)鍛煉身體帶來(lái)的樂(lè)趣。</p><p class="ql-block">活動(dòng)準(zhǔn)備:親子互動(dòng)視頻</p><p class="ql-block">活動(dòng)過(guò)程:</p><p class="ql-block"> 一、熱身運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 師:在運(yùn)動(dòng)之前，家長(zhǎng)和小朋友一定要記得做熱身運(yùn)動(dòng)哦，一起來(lái)抖抖手、抖抖腳做做熱身運(yùn)動(dòng)。</p> 親子運(yùn)動(dòng)小游戲 <p class="ql-block"> 剛剛我們已經(jīng)做了熱身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在一起來(lái)親子運(yùn)動(dòng)吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第一個(gè)親子運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">動(dòng)作要求：家長(zhǎng)坐在地板上，雙腳分開(kāi)。幼兒依次雙腳在父母兩腿之間來(lái)回跳躍，來(lái)回做十次。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細(xì)動(dòng)作請(qǐng)看視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二個(gè)親子運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">動(dòng)作要求：家長(zhǎng)和幼兒面對(duì)面，兩個(gè)膝蓋和兩個(gè)手掌撐地雙腳離地，15次擊掌為一組，每天兩組。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細(xì)請(qǐng)看視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第三個(gè)親子運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">動(dòng)作要求：家長(zhǎng)和幼兒面對(duì)面站好，找一塊墊子放在中間，家長(zhǎng)和幼兒一起雙腳跳并拍手，每天20次為一組。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細(xì)請(qǐng)看視頻</p> <p class="ql-block"> 三、放松活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)帶領(lǐng)幼兒做放松活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 抖抖我的小手，動(dòng)動(dòng)我的小腳。</p><p class="ql-block"> 扭扭我的脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)我的腦袋。</p> 花樣拍球??? <p class="ql-block"> 拍球是一種健康運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的肌肉都起到鍛煉作用，效果最好的是消除臀部和大腿多余的脂肪，穩(wěn)定身體的重心。</p> <p class="ql-block">要求：</p><p class="ql-block"> 1.能以正確的動(dòng)作姿勢(shì)進(jìn)行花樣拍球；</p><p class="ql-block"> 2.每天堅(jiān)持練習(xí)，盡可能達(dá)到每個(gè)花樣拍球連續(xù)拍球30個(gè)以上；</p> <p class="ql-block"> 拍球是用手指觸球而非手心。右手五指分開(kāi)，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力“按壓”球，想象球在水里，你要把它壓下去，不讓它上來(lái)，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推遠(yuǎn)”球，看球的高低調(diào)整力量大?。磺虻侥膬?，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.原地單手拍球</p><p class="ql-block">雙腳分開(kāi)，與肩同寬，右手拍球，左手放于后背。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2.原地左右手交替拍球</p><p class="ql-block">雙腳分開(kāi)，與肩同寬，左右手交替拍球。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們要學(xué)會(huì)記錄自己每天拍球個(gè)數(shù)哦⊙?⊙！看一看自己有沒(méi)有進(jìn)步???</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)完要記得洗手，還要及時(shí)補(bǔ)充水分哦！</p> <p class="ql-block">需展示要求：</p><p class="ql-block"> 1.家長(zhǎng)做好榜樣，帶領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)動(dòng)作并和孩子一起鍛煉；</p><p class="ql-block"> 2.家長(zhǎng)拍攝橫屏視頻和圖片發(fā)送到微信群進(jìn)行分享；</p> <p class="ql-block">假期小貼士：</p><p class="ql-block"> 張老師有一個(gè)任務(wù)交給各位家長(zhǎng)和小朋友們，請(qǐng)小朋友們和家長(zhǎng)每天鍛煉30分鐘，請(qǐng)家長(zhǎng)帶孩子一起完成此次小任務(wù)，如果有不懂的或者有疑問(wèn)的地方可以發(fā)到微信群或者單獨(dú)老師交流，最后祝各位小朋友度過(guò)一個(gè)快樂(lè)愉快的寒假！????????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)！</b></p><p class="ql-block">圖文：張燁</p><p class="ql-block">初審：張?jiān)葡?lt;/p><p class="ql-block">終審：解雋</p>