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自學(xué)中醫(yī)體會(huì)筆記（六）--千寒易祛，一濕難除--作者：龐金富

錦繡

<p class="ql-block"> 前言</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)有句話：千寒易祛，一濕難除?？梢婌畛凉駳庖彩橇罾现嗅t(yī)們感到頭疼的事！</p><p class="ql-block"> 為什么濕氣這么難除呢？</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)把生病的外因歸結(jié)為“六淫”，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。且濕和風(fēng)結(jié)合就是風(fēng)濕；濕和寒結(jié)合就是寒濕；濕和暑熱結(jié)合就是熱濕，燥和濕結(jié)合就是燥濕?？磥?lái)“濕”和季節(jié)有很大的關(guān)系，祛濕有很大難度就可以理解了。</p><p class="ql-block"> 濕氣，就是身體多余的水汽。濕氣的本質(zhì)就是沒(méi)有被利用的廢水，人體由70%的水組成，所以，大部分人都有濕氣。</p><p class="ql-block"> “濕氣重”對(duì)人體健康影響是很大的，如果身體長(zhǎng)期被濕氣侵襲，臟腑就很容易得病。但祛除濕氣談何容易？</p><p class="ql-block"> 濕氣重表現(xiàn)在頭發(fā)上，頭發(fā)就容易油膩；變現(xiàn)在皮膚上，就容易得濕疹；表現(xiàn)在四肢上，腿腳就容易酸脹，走路吃力；表現(xiàn)在大腸，大便就容易沾馬桶；表現(xiàn)在腳上，就會(huì)腳臭、腳氣；表現(xiàn)在指甲上，就容易得灰指甲；表現(xiàn)在私處，就會(huì)陰囊潮濕，白帶過(guò)多、各種炎癥等；表現(xiàn)在臉上，臉上容易出油，形成青春痘；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)，就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；表現(xiàn)在脾胃，嘴里會(huì)感覺(jué)黏膩等等，不一而足。</p><p class="ql-block"> 不喜歡喝水且濕氣又重的人，就好比穿了一件濕衣服，總是睡不醒的樣子，精神體力困乏。</p><p class="ql-block"> 一</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)生濕氣的原因很多，但總的說(shuō)來(lái)，其原因不外乎來(lái)自兩個(gè)方面：要么濕氣進(jìn)來(lái)的太多，要么濕氣出去的太少。</p><p class="ql-block"> 先說(shuō)進(jìn)口：</p><p class="ql-block"> 1、生活、工作環(huán)境太濕、比如長(zhǎng)期與水環(huán)境接觸的“浴池”服務(wù)人員、撲魚的漁夫、海上工作人員等等；</p><p class="ql-block"> 2、脾負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，如果脾虛也會(huì)造成濕氣重；</p><p class="ql-block"> 3、腎虛會(huì)導(dǎo)致水濕重。腎主封藏，腎虛的人封藏能力弱，腎水就往上冒，成為人體的濕氣。中醫(yī)有句話：脾為生濕之源，腎為生濕之根。</p><p class="ql-block"> 4、飲食是導(dǎo)致濕氣重的重要原因。大量飲酒、吃肉、吃水產(chǎn)品等不僅引發(fā)人體過(guò)敏，更重要的是導(dǎo)致身體濕氣嚴(yán)重。 </p><p class="ql-block">再說(shuō)出口：</p><p class="ql-block"> 1、皮膚毛孔關(guān)閉，不出汗，濕氣出不去；</p><p class="ql-block"> 2、三焦通道受阻，水濕代謝不通暢，濕氣就藏在里面出不去。</p><p class="ql-block"> 正是因?yàn)楫a(chǎn)生濕氣的原因很多，所以，除濕不是一件容易的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)祛濕的方法有很多很多，從生活中我們就應(yīng)該得到啟發(fā)：一件濕毛巾，可以擰干；風(fēng)可以吹干；可以放在太陽(yáng)底下曬干。這就是幫助我們加以思考的問(wèn)題思路。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)的第一個(gè)思路是：利水滲濕所謂的利水滲濕，其實(shí)就是擠水的思路，相當(dāng)于擰毛巾。中藥里有很多利水滲濕的藥，比如說(shuō)茯苓、薏苡仁等，它們都不太溶于水，相當(dāng)于把水?dāng)D出去。</p><p class="ql-block"> 代表方劑：五苓散：豬苓18克，澤瀉30克，茯苓18克，白術(shù)18克，桂枝12克。</p><p class="ql-block"> 中下焦水濕太重的人，最快速有效的方式就是擠水。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)的第2種思路：溫陽(yáng)化濕</p><p class="ql-block">所謂的溫陽(yáng)化濕，相當(dāng)于把毛巾曬干。身體既寒又濕的人，就用到溫陽(yáng)化濕的思路。</p><p class="ql-block"> 代表方劑是：真武湯：白茯苓9克、白芍9克、白術(shù)6克、生姜9克、炮附子9克（先煎40分鐘）。</p><p class="ql-block">中醫(yī)的第3種思路：燥濕</p><p class="ql-block"> 冬天沒(méi)有太陽(yáng)時(shí)要想把濕衣服弄干怎么辦？可以用烘衣機(jī)烘干，中醫(yī)叫燥濕。中藥里最常見的蒼術(shù)、白術(shù)就是燥濕代表。</p><p class="ql-block"> 代表方劑：平胃散：蒼術(shù)9克、厚樸6克，陳皮9克，甘草3克。</p><p class="ql-block">既有脾氣虛，又有濕氣重的人，最適合用燥濕思路。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)的第4種思路：風(fēng)能勝濕</p><p class="ql-block">沒(méi)有烘干機(jī)怎么辦？風(fēng)能把濕衣服吹干，這就是“風(fēng)能勝濕”。在中藥里，有很多風(fēng)藥，比如防風(fēng)、羌活都是用于搜刮濕氣的。</p><p class="ql-block"> 代表方劑：獨(dú)活寄生湯：獨(dú)活9g，秦艽6g，防風(fēng)6g，桑寄生6g，肉桂6g，細(xì)辛6g，杜仲6g，牛膝6g，茯苓6g，人參6g，當(dāng)歸6g，白芍6g，生地6g，川芎6g，炙甘草6g。</p><p class="ql-block">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)病濕氣在關(guān)節(jié)，最適合用這個(gè)思路。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)的第5種思路：芳香化濕</p><p class="ql-block">芳香化濕，顧名思義就用芳香的中藥材，把濕氣化開。芳香類藥材主要是行氣，讓氣機(jī)流動(dòng)起來(lái)，就能把濕氣帶走了。藿香、薄荷、石菖蒲等就是屬于芳香化濕的藥材。</p><p class="ql-block"> 代表方劑：藿香正氣水：藿香、白芷、紫蘇葉、茯苓、半夏、陳皮、白術(shù)、厚樸、大腹皮、苦桔梗、炙甘草。</p><p class="ql-block"> 藿香正氣水祛濕力量很強(qiáng)，涵蓋了芳香化濕、燥濕、散濕、滲濕、行氣勝濕等好多種思路。</p><p class="ql-block"> 三</p><p class="ql-block">我的幾點(diǎn)建議：</p><p class="ql-block"> 1、人到老年，出現(xiàn)濕氣重、濕疹等，我以為是免疫力下降的表現(xiàn)。您想：受了點(diǎn)風(fēng)、著了點(diǎn)涼、淋了點(diǎn)雨、吃了兩口海貨、喝了點(diǎn)酒，您就犯了濕疹，豈不是免疫力、抵抗力下降了？</p><p class="ql-block"> 2、如果求助醫(yī)生，我建議您不要去小醫(yī)院或者私人醫(yī)院，慎重對(duì)待“偏方”，不要輕易聽信廣告。越是難以調(diào)理的毛病，越是某些人利用其掙錢的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 3、如果是小面積濕疹，可以作為局部試驗(yàn)。我推薦您試一試“草本乳膏”（網(wǎng)購(gòu)15元一袋），反饋效果不錯(cuò)。面積稍大一些的可以用“花椒、大鹽”水涂抹。把花椒、水和大鹽放入盆中，煮上半小時(shí)，放涼后就可以使用了。</p><p class="ql-block"> 4、如果是經(jīng)常發(fā)作、影響睡眠且導(dǎo)致全身瘙癢，那就要求助確有定力的老中醫(yī)幫助您臟腑辨證了。千萬(wàn)自己不要給自己下藥。</p>