史上最全170個(gè)生理常識(shí)，太有用了！

智足常福

1、涼水洗腳有損健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防腎結(jié)石；4、夏季不宜光著上身睡覺；5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；6、冬季洗澡次數(shù)不宜多；7、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間；8、不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中；9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；10、冬天早晨不宜洗頭； 11、健身前熱身活動(dòng)很重要；12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理；13、步行適量能使大腦更年輕；14、步行最有利于中老年人健康；15、深呼吸不利老年健康； 16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶；18、睡眠充足才有益健康；19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃??；20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛； 21、久坐工作者中午宜多走走；22、午睡有助于預(yù)防冠心病；23、不宜用沸水煎中藥；24、服中藥不宜加糖；25、不能用95%的酒精消毒； 26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅；27、破損瓷磚輻射較大；28、臥室窗戶留縫有助于睡眠；29、清晨不宜開窗通風(fēng)；30、熱水袋比電熱毯更益健康； 31、不宜用塑料袋保存果蔬；32、筷子最好半年換一次；33、牙齦出血要盡快更換牙刷；34、正確刷牙比選擇牙膏重要；35、起床不宜馬上疊被子； 36、曬被子不能拍打；37、空腹不宜喝蜂蜜；38、喝蜂蜜可解酒；39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜；40、素食為主更適合中國(guó)人； 41、海帶可預(yù)防高血壓；42、涼水洗臉好處多；43、刷牙宜用溫水；44、洗腳宜用熱水；45、腳寒容易感冒； 46、干嚼食物可防止大腦老化；47、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康；48、翹二郎腿會(huì)影響健康；49、戴帽子不宜過緊；50、常梳頭有益健康； 51、長(zhǎng)時(shí)間微笑有利健康；52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康；54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴；55、早晨一杯水很重要； 56、白開水超過三天不能喝；57、每天一杯咖啡好處多；58、咖啡要趁熱喝才好；59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶； 61、綠茶有益防治肝炎肝癌；62、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用；63、感冒不宜喝苦丁茶；64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳； 66、不宜空腹喝酸奶；67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水；68、常喝豆?jié){更健康；69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；70、白酒不宜代替料酒做菜； 71、吃海鮮不宜喝啤酒；72、喝綠茶能保持血管年輕；73、魚刺卡喉不宜醋療；74、膽固醇高者少吃魷魚；75、洋蔥能治高血壓； 76、食肉過多對(duì)身體有害；77、骨折初期不宜喝骨頭湯；78、燉營(yíng)養(yǎng)湯不要先放鹽；79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋；80、茶葉蛋不宜多吃； 81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；82、煮粥和燒菜不能放堿；83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面；84、飯菜不宜“趁熱吃”；85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎； 86、多吃玉米好處多；87、不宜吃開口的糖炒板粟；88、多食核桃有益心臟；89、花生具有抗衰老作用；90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石； 91、常吃生花生可治胃??；92、醋泡花生可以軟化血管；93、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱；94、吃葡萄有利于護(hù)肝；95、吃草莓有助于防止輻射； 96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”；97、蘋果營(yíng)養(yǎng)全面；98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌；99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用100、脾胃不好的人吃過多山楂易致胃結(jié)石； 101、病不宜食楊桃；102、香蕉是廉價(jià)減肥藥；103、菠蘿可以護(hù)胃；104、芒果保健作用大；105、爛水果不爛部分也有毒； 106、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)；107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力；108、蘆薈能緩解亞健康；109、胡蘿卜有降血壓作用；110、胡蘿卜下酒會(huì)中毒； 111、蘿卜白菜不宜混吃；112、人參和蘿卜不能一起吃；113、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；114、香椿渾身是藥是寶；115、香116、多吃番茄可防曬傷；117、泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水；118、吃飯時(shí)應(yīng)先吃青菜再吃含有蛋白質(zhì)的食品；119、常吃大白菜好處多；120、韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng)； 121、茄子有益降低膽固醇；122、洋蔥可保護(hù)血管；123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃；124、黃瓜，西紅柿不能一起吃；125、豆芽一定要炒熟吃； 126、飯前不宜吃西紅柿；127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品；128、豆腐吃多對(duì)身體有害；129、油炸臭豆腐不利健康；130、紅薯葉是寶； 131、紅薯有了黑斑不能吃；132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒；133、多食味精影響視力；134、多吃鹽會(huì)使血壓升高；135、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷； 136、海帶不是越"綠"越好；137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好；138、大蒜宜生吃；139、香油更適合中老年人吃；140、腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高； 141、枸杞能“強(qiáng)精壯體”；142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收；143、天麻燉雞不可??；144、男人不宜趴著睡；145、女人生理期不宜吃冷飲； 146、孩子厭食多吃醋；147、兒童常吃面包好；148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育；149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐；150、兒童不宜多用魚肝油； 151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃152、早餐吃燕麥有助于記憶；153、鼻子出血時(shí)不要抬頭；154、兒童開燈睡覺患癌率增大；155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視； 156、兒童不可多吃山楂片；157、兒童吃。糖多了愛發(fā)脾氣；158、兒童喜食甜食容易體弱；159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿；160、益智游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要； 161、白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些；162、幼兒服藥時(shí)要多喝水；163、給孩子喂藥不能用牛奶；164、彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光；165、浴后不宜立刻化妝； 166、曬后不能用熱水洗；167、苦瓜湯去痘效果佳；168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡；169、吸煙也會(huì)傷胃；170、不含尼古丁的香煙仍有害。

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