<p class="ql-block">孝道春聯(lián)年年送，幸福家風代代傳</p><p class="ql-block">暨 二十四節(jié)氣“大寒安康”以孝治家文化節(jié)，在合肥市瑤海區(qū)明光路街道填海巷以孝治家全國示范基地圓滿結束！</p> <p class="ql-block">這是第二次把孝道春聯(lián)送到填海巷社區(qū)，也感謝大筆王康老師、倪萍老師、老年大學張老師、李老師的愛心付出！</p> <p class="ql-block">也許行善積德本來就是家風傳承的最好方式之一！</p> <p class="ql-block">當大筆王康老師揮毫潑墨寫下大大的福字時</p> <p class="ql-block">也是把大福大運送給長期付出的愛心義工們，使填海巷社區(qū)以孝治家全國示范基地孝道食堂，每周都能讓老人家吃到可口的飯菜。</p> <p class="ql-block">節(jié)氣大寒，是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，太陽達到黃經(jīng)300度?！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大，寒氣之逆極，故謂大寒。”大寒是一年中最寒冷的時節(jié)。大寒時節(jié)自然界陽氣深藏而陰寒最盛，養(yǎng)生應注意防寒保暖，潛藏陽氣，以順應“冬季閉藏”的特性。</p> <p class="ql-block">大寒注意頭部、足部保暖寒俗話說“大寒大寒，防風御寒”。大寒時節(jié)氣候寒冷，人體適應能力下降，如果不注意保暖，容易導致疾病發(fā)生。人體頭部為諸陽之會，當風寒侵襲頭部時，容易引發(fā)感冒、頭暈頭痛、面癱，甚至心腦血管意外等病癥。冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，因此外出應注意穿著保暖防寒衣物，注意頭部保暖。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)所經(jīng)之處，若足部受寒，寒邪循經(jīng)侵入人體，會傷及人體陽氣，影響人體臟腑功能。因此冬季要特別注意足部保暖，穿保暖性能較好的鞋襪，避免穿裙子，避免寒從足生。</p> <p class="ql-block">大寒飲食有節(jié)，調(diào)和陰陽寒大寒時節(jié)自然界陽氣深藏而陰寒最盛，飲食應以滋陰養(yǎng)陽為原則?？蛇x用糯米、高粱米、栗子、紅棗、核桃、黑芝麻、桂圓、羊肉、牛肉等食物。另外，大寒與立春相交接，陽氣開始萌生，進補量應適當減少，同時適當添加一些具有升散性質(zhì)的食物，如香菜、蔥白等。</p> <p class="ql-block">黃芪百合粥</p><p class="ql-block">【原料】黃芪、百合各30g，粳米100g，紅糖適量。</p><p class="ql-block">【做法】將黃芪、百合分別洗凈，放入鍋中，加清水適量，用文火煎煮約30分鐘，濾取藥汁；將粳米泡洗干凈放入鍋中，加入藥液，煮至粳米爛熟，加紅糖攪拌均勻即可。</p><p class="ql-block">【功效】益氣養(yǎng)陰，寧心安神?？捎糜跉怅巸商撍碌纳衿＞氲?、乏力自汗、口苦口干、胃脘灼痛、饑不欲 食、大便秘結、小便短赤等。</p> <p class="ql-block">血海穴在大腿內(nèi)側，髕骨底內(nèi)側端上2寸，脛骨內(nèi)側肌隆起處。血海穴屬足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)所生之血都在血海穴處聚集，具有健脾養(yǎng)血、調(diào)補肝腎的功效，善治各種血證。冬天氣候干燥，皮膚容易干燥瘙癢，艾灸血海穴可以溫通經(jīng)絡、養(yǎng)血活血，氣血得以充足， 內(nèi)風不能生，外風不可侵，風自滅，癢自止。還有些老年人冬天總是感覺疲倦無力，出現(xiàn)面色蒼白、怕冷、手腳冰涼、頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，這是由于氣血虧虛，“氣虛則血少”，也可以灸血海穴補益氣血。</p> <p class="ql-block">大寒時節(jié)養(yǎng)生要積極調(diào)整心態(tài)，怡神斂氣；也要適當節(jié)制欲望，減輕不必要的思想負擔，有益于身心健康；注意避免過喜或過悲，保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機體內(nèi)閉藏的陽氣。如果遇到不順心的事情，及時自我排解，或向家人朋友傾訴，找到解決的辦法。工作之余，培養(yǎng)些興趣愛好，充實生活。</p> <p class="ql-block">臘八粥的故事大寒恰逢臘八節(jié)。f教的創(chuàng)始者釋迦牟尼，本名喬達摩·悉達多，年輕時見眾生受生老病死等痛苦折磨，為尋求人生真諦與生死解脫，出 j 修道。他在雪山苦行六年，常常日食一麥一麻。后來發(fā)現(xiàn)一味苦行并非解脫之道，于是放棄苦行下山。這時一位牧女見到他虛弱不堪，便熬乳糜供養(yǎng)他。釋迦牟尼的體力由此恢復，隨后于菩提樹下入定七日，在臘月初八，夜睹明星而悟道成佛。在臘月初八這一天以吃雜拌粥作為紀念，所以說臘八節(jié)是從古印度傳入中國的，臘八也就成了 fo 祖的成道日。</p>