【青年·多元作業(yè)】作業(yè)及作品——青年路小學(xué)特色作業(yè)之體育篇

寧?kù)o致遠(yuǎn)

生命在于運(yùn)動(dòng)。美好的假期，怎能少的了各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的參與呢？為了幫學(xué)生在寒假期間堅(jiān)持鍛煉，提升體能，增加興趣，青年路小學(xué)根據(jù)各年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)、日常運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、體質(zhì)測(cè)試弱項(xiàng)等方面，制定了特色體育寒假作業(yè)，在保證日常適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，有效地針對(duì)薄弱項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，更添加自制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃環(huán)節(jié)，為體育鍛煉增添了靈活性、趣味性。讓孩子們充分利用假期時(shí)光，勞逸結(jié)合，恢復(fù)體能。 自制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表運(yùn)動(dòng)時(shí)刻 　　一份份小小的體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)，讓學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，在快樂(lè)中提升核心素養(yǎng)。體育特色寒假作業(yè)的布置，使學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的多樣性，明白運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能學(xué)會(huì)相關(guān)體育技能，還能提高提高身體素質(zhì)，使自己變得更加強(qiáng)壯。 友情提醒 假期中，孩子們?cè)诳鞓?lè)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意以下幾點(diǎn)哦！1、熱身運(yùn)動(dòng)不可少。充足到位的熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)受傷；2、運(yùn)動(dòng)時(shí)多補(bǔ)水，少喝多次；3、科學(xué)鍛煉不盲練。假期鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度要適中，做好放松練習(xí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷；4、文明鍛煉，不要影響他人生活和休息；5、“吃動(dòng)平衡”需飲食健康。吃好早餐；多攝入青少年蔬菜、水果、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及制品、大豆及制品等；合理選擇清潔衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)豐富的零食；足量飲水，不喝或少喝含糖飲料；少吃高糖、油炸、高鹽飲食；6、天暖冰薄，絕不能去野外水域滑冰。 生命不息， 運(yùn)動(dòng)不止， 讓我們繼續(xù)動(dòng)起來(lái)吧！ 圖片：體育組文字：權(quán)靜審核：?jiǎn)逃褢c