<p class="ql-block">今天是2月2號(hào)，星期五</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早晨四點(diǎn)多醒了不想動(dòng)，還是想跑休，在床上躺了半個(gè)小時(shí)，琢磨琢磨不能跑休，墨跡天氣預(yù)報(bào)，周日周一有中雪，周日周一下雪跑不了，就是周二也不能去跑呀，因?yàn)橄卵┎皇窍掠?，馬路有雪環(huán)衛(wèi)工人掃除也來不及，再說結(jié)冰馬路也滑，有好幾天不能去跑步，想到這里穿好跑步裝備，今天還是不能跑休。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天氣冷還是選擇慢跑去體育場，跑到體育場 在體育場跑一圈正好是3.21公里，這樣的距離因?yàn)樗俣扰艿穆?，已?jīng)用了23分鐘，簡單活動(dòng)拉伸，開始起跑，就這樣活動(dòng)了那么長時(shí)間，起跑也是在六分鐘左右，跑了兩2公里，開始進(jìn)去六分鐘以內(nèi)巡航，不知道是我身體狀態(tài)不行，還是天氣冷的原因，就是跑不動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑了五公里，看到健友跑團(tuán)杜姐和張哥他們來體育場跑步，她們和我一起跑，本來我速度跑的也不快，她們和我一起跑這樣也挺好的，說話聊天一起跑，時(shí)間過的挺快的，杜姐和我一起跑，他說不跑著回去了，在體育場跑到24.24公里結(jié)束，坐車回家，我說這樣也行現(xiàn)在馬路上車多跑步就不安全了，杜姐問我跑多少，我說怎么也要半程吧，今天跑的速度慢我跑26公里結(jié)束，平均速度544，平均心率135。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是為記。</p>