<p class="ql-block">動(dòng)作要點(diǎn)①左右兩手在上托下舉時(shí)保持節(jié)奏同步。②兩掌要掌根發(fā)力。</p> <p class="ql-block">動(dòng)作感覺(jué)1:體會(huì)掌根用力，手臂內(nèi)測(cè)經(jīng)絡(luò)抻拉酸脹的感覺(jué)。2:體會(huì)上下對(duì)拉兩側(cè)肝膽經(jīng)后通暢的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">錯(cuò)誤:上托下舉時(shí)雙臂伸直。</p> <p class="ql-block">正確:上托下舉時(shí)雙臂應(yīng)保持肘部微屈。</p> <p class="ql-block">跟練視頻</p> <p class="ql-block">古法養(yǎng)生智慧</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生食療小貼士</p> <p class="ql-block">為什么一生氣就吃不下飯？(因?yàn)楦慰似?</p> <p class="ql-block">“肝將軍”的主要任務(wù)是什么？(排除毒素)</p>