<p class="ql-block"> 立春已過(guò)，天漸漸趨暖，濕潤(rùn)的空氣、溫和的陽(yáng)光和瀟瀟細(xì)雨的日子正向我們走來(lái)，這正是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣——雨水。</p> 二十四節(jié)氣之雨水 <p class="ql-block"> 雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，表示降水開始，雨量，逐漸增多。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。奏太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330。時(shí)交“雨水”節(jié)氣。雨水小時(shí)節(jié)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。</p> 雨水知三候 <p class="ql-block"> 進(jìn)入雨水節(jié)氣，中國(guó)大部分地區(qū)嚴(yán)寒多雪之時(shí)已過(guò)，氣溫回暖，有利于越冬作物返青或上生長(zhǎng)，因而要抓緊越冬作物田間管理，做好選種、春耕、施肥等春耕、春播準(zhǔn)備工作，以實(shí)現(xiàn)“春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆籽”。</p><p class="ql-block"> 古代將雨水 。分為三候:“一候獺祭魚;二候鴻雁來(lái);三候草木萌動(dòng)。”</p><p class="ql-block"> 雨水正處在數(shù)九的“七九”中，河水破冰，大雁北歸。雨水相關(guān)民俗主要有“補(bǔ)天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等。??</p> 雨水抒情感 <p class="ql-block"> 一起欣賞我們的寶貝帶來(lái)的關(guān)于雨水節(jié)氣的作品吧！</p> 雨水古詩(shī) <p class="ql-block"> 還有可愛(ài)的孩子們帶來(lái)的關(guān)于雨水??的古詩(shī)哦，棒棒噠??????</p> 雨水小貼士 <p class="ql-block">?? 春寒料峭，正確春捂</p><p class="ql-block"> 雨水之后，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。老人小孩要“春捂”，預(yù)防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣，減少感冒幾率；腹部保暖是有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。上半身覺(jué)得熱了可以脫掉外套，但是下半身不著急減。</p> <p class="ql-block">?? 適量運(yùn)動(dòng)，喚醒身體</p><p class="ql-block"> 緩解春困僅靠睡是不行的，會(huì)出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸并適度運(yùn)動(dòng)，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。</p> <p class="ql-block">少酸多甘，以護(hù)肝脾</p><p class="ql-block"> 《千金方》說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。雨水時(shí)節(jié)，養(yǎng)生在于調(diào)肝，調(diào)肝重在補(bǔ)脾。五行中肝屬木，喜條達(dá)，在味為酸；脾屬土，性敦厚，在味為甘。</p><p class="ql-block"> 飲食應(yīng)少酸多甘，以養(yǎng)脾臟之氣，同時(shí)宜少量食用辛溫，以應(yīng)春木升發(fā)之氣。喝粥，既便于吸收，又能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。雨水節(jié)氣最應(yīng)該養(yǎng)脾，少吃酸多吃甜，如山藥、芋頭、蜂蜜、紅棗、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣，以自然體驗(yàn)為緯，用感受自然萬(wàn)物的方式去體驗(yàn)感知，讓孩子們感受中國(guó)傳統(tǒng)文化、歷史和習(xí)俗，帶孩子們回到春暖和煦、惠風(fēng)和暢的體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)，在生生不息中獲得親歷自然的生命體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)美，感受美。</p>