<p class="ql-block">2023.8.4做了一次宮腔鏡，休息了一個月，接著9.18號做了膽囊切除手術(shù)，休息了三個多月，很明顯，肚子的高度已經(jīng)超過了胸??，想著衣柜里一件可能是這輩子最貴的風(fēng)衣應(yīng)該穿不了了吧，選了黃道吉日開始運(yùn)動</p> <p class="ql-block">照片基本靠P，但技術(shù)水平有限，美顏也救不了我的臃腫</p> <p class="ql-block">黃道節(jié)日是2024年1月1日，所以在2023年12月中旬有嘗試散步，慢跑，踏板、開合跳……想著選一個自己熱愛又適合的運(yùn)動堅(jiān)持下去，感覺家周圍沒有一條合適路線，紅綠燈太多，早上起不來，晚上不安全……</p> <p class="ql-block">怎么選的跳繩，大概是因?yàn)橛X得在辦公室可以進(jìn)行，不影響回來陪小家伙吧</p> <p class="ql-block">小紅書選了個跳繩計(jì)劃，大概是覺得沒有一項(xiàng)運(yùn)動自己能堅(jiān)持下來，所以這次開始時沒有買裝備，舊的跳繩，舊的運(yùn)動鞋開始了我的計(jì)劃</p> <p class="ql-block">你以為我就這樣堅(jiān)持了下來嗎？不，不，不</p> <p class="ql-block">雖然原來的跳繩有計(jì)數(shù)，但是不能鏈接手機(jī)，蘋果手表也不是新版所以也安裝不了APP，研究了幾天，最后買了新款跳繩，自帶各種手機(jī)能安裝的派健康，選擇喜歡的節(jié)奏，看著手機(jī)數(shù)字增加，我真正開始有點(diǎn)喜歡了</p> <p class="ql-block">第一次開始抖音記錄打卡，故意用了圖片模糊，每塊肉肉都在抖，慘不忍睹</p> <p class="ql-block">學(xué)著編輯，已經(jīng)越來越有興趣啦</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午飯剛吃飽雖然有休息時間，但不適合跳繩，下午抽空吧畢竟是上班時間，總是會有電話中斷漏氣，于是改成下班后去了地下車庫</p> <p class="ql-block">地下車庫在冬天來說偏暖和，我會在家開好空調(diào)，換好衣服，做好預(yù)熱然后再下樓，感謝那個下雨天、零下三度的天氣里都在堅(jiān)持的自己，就這樣，過年我會六點(diǎn)起床跳完再去拜年</p> <p class="ql-block">就這樣，我堅(jiān)持了算有45天了吧，跳繩瘦的最明顯的是肚子，圖片上是20號到30號10天的變化，你們看不看的出來不重要，我感覺的出來??</p> <p class="ql-block">關(guān)于體重，哈哈，自己看吧，這次我能堅(jiān)持最大的原因應(yīng)該是我不再每天上秤，體重愛掉不掉，我是純純的熱愛運(yùn)動??????</p> <p class="ql-block">跳繩滿月獎勵自己的新鞋，雖然是同個牌子的，但比起第一雙鞋，這個鞋子偏硬</p> <p class="ql-block">感覺腰力不夠，我買了這個，閑置，每天用的是手術(shù)后的腰帶</p> <p class="ql-block">怕傷膝蓋，想著提前防護(hù)，閑置，穿了跳不起來</p> <p class="ql-block">給膝蓋補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)吧，買了還沒開封，想想自己的眼霜，面膜永遠(yuǎn)過期，買這個多少是有點(diǎn)高看自己了，主打一個懶</p> <p class="ql-block">關(guān)于跳繩45天，為什么會越來越喜歡，年初一都在堅(jiān)持，大概是因?yàn)閹c(diǎn)吧：1.運(yùn)動能分泌多巴胺，讓人心情愉悅……2.45天里，我有三次身體不舒服，但堅(jiān)持跳繩出汗后我沒有吃藥，不舒服都翻篇了……3,以前為了排便排空，我會吃西梅一些有助排便的，但跳繩后我不用吃這些了，跳繩10分鐘，我必暫?；丶疑蟼€廁所再繼續(xù)……也是我目前都過不去的一個尷尬??</p> <p class="ql-block">這個記錄原計(jì)劃是寫在一個月時的，剛好是年前，一拖再拖，今天有點(diǎn)無聊，于是完成任務(wù)，祝大家新年快樂，平安順?biāo)欤?lt;/p>