<p class="ql-block">聽聞陽宗海環(huán)湖綠道于2024年1月1日貫通、犀牛訓練營將于2月17日周六初八組織新春戶外第一跑，50多人跟帖報名</p> <p class="ql-block">第一次環(huán)陽宗海是2021年10月2日，這也是我環(huán)跑云南高原九湖的第6站，囿于當時條件西線不能全貼湖留下了遺憾，因一時之惰陽宗海環(huán)湖筆記也是空白，這次就借機補上，也可有個比照。</p> <p class="ql-block">2021年10月云南悅跑團蒙自分隊從陽宗海發(fā)電廠出發(fā)</p> <p class="ql-block">陽宗海在九湖中是個獨特的存在。其面積不大，卻橫跨澄江呈貢宜良三縣；雖同樣是高原斷陷湖泊、位于壩區(qū)，卻山地連綿、坡陡且長，在環(huán)湖綠道建成前東線基本為原生態(tài)土路、莊稼地或鄉(xiāng)村公路，踩泥巴鉆刺棵是常態(tài)，許多不知路況的跑友穿路跑鞋、短褲大吃其苦。西線村莊單位人口多，貼湖路段不通，只能跑外圍公路大車多，竊以為是環(huán)九湖中最有輕越野性質、需要帶路D的一小湖。</p> <p class="ql-block">曾經</p> <p class="ql-block">湯池街道施家咀景觀大道是環(huán)湖綠道的起始點，也是此次活動的起終點。從景觀大道啟程經新開放的施家嘴濕地順時針跑。說是說分三梯隊，這一上路前隊快馬一下就沒影了，后隊熱熱鬧鬧，中隊零零星星。開始時還看得見海燕尾燈，等大神熱身后直接是負配速越跑越快。偶遇趙冠軍4人組，拍拍玩玩輕松向前。好在大的分岔口都有貓魚吳總和志愿者以及訓練營的盧營長、鬼哥、陳思等在服務大家，鮑哥夫妻雙雙騎行并蹲守拍大片。</p> <p class="ql-block">勇敢的小女孩，上坡時摔了爹地趕緊跑下來扶起，沖坡時又颯又爽</p> <p class="ql-block">東線風景甚好，桃紅李白三角梅開，水清鷗翔，印象里坡坡沒這么多啊，一遍遍在腦中復盤，人果然是最容易忘記痛感的，但還是愛水邊的暢快、柔軟與開闊，古有“明湖澄碧，波光瀲滟”。</p> <p class="ql-block">好有氣場的照片。運動改變人</p> <p class="ql-block">經南岸明湖濕地到西線，正午的日頭曬又曬，往前沒人影，往后闃無聲。60人撒在這全長35.7公里的路上，似有也似無。也時有逆環(huán)的跑友騎友。跑步終歸是一個人的修行，反正大方向就是環(huán)回去那漸行漸近的大煙囪，半馬后走走顛顛，想停的時候記起犀牛教練說的:跑步就是跑，走走停停拍拍照那種沒效果的，不要指望什么臨場發(fā)揮?？粗珠g似有小路，但跑過去還是走不通，兩次迷路最后只好收起取巧、越野心，死心塌地地走連續(xù)s型上升的柏油路，但它的方向又不是一路向北，而是反折向南又再向北，跑的好迷糊困惑。抬頭望國土資源學院那片曾經困過我們的鐵絲網、翻過的高墻、空置的別墅，似白云一夢滄海一生，這些過氣的樓盤是時代的一個側影一抹青山的疤痕。</p> <p class="ql-block">收尾隊的辛苦都知道，但美好風景豈容錯過</p> <p class="ql-block">迷路</p> <p class="ql-block">這次如愿得到了全貼湖的環(huán)湖軌跡，總距離較之前縮短近3公里，坡度減少近600米（這個數據比較夸張，但手表轉悅跑圈的記錄就是這樣），適合做賽前的LSD練習道。平均心率139（之前151）最大心率166（之前186）最小心率80（之前97），個人認為這些數據還是比較健康的。但客觀評價環(huán)湖路還只是基本建成，貫通，還存在標識不清、銜接不暢、岔口較多、部分設計不夠友好等問題，但終究是在水環(huán)境保護建設上邁出了一大步，九湖又添新景。</p> <p class="ql-block">謙昊李偉，前后張羅組織活動，才環(huán)洱海又下陽宗，牛牛牛</p> <p class="ql-block">附上跑友感言一則代表大家的心聲</p><p class="ql-block">付朝輝:感謝犀牛訓練營組織的陽宗海環(huán)湖跑！感謝組織有方的盧營長；安排妥當的魏姐姐；補給點的貓魚吳總和盧營長幫點的美食和新鮮補給豌豆；攝影達人鬼哥，鮑哥和王師；一直帶領部隊訓練的羅教練；耐心收尾的凡夫子，開心果，特別感謝在路上一直給予我們鼓勵的偉哥，以及各位志愿者和群友的付出，有了你們的支持和耐心等待，我們才能順利完成本次活動！致參加活動堅持不懈的各位群友，祝大家新的一年不斷挑戰(zhàn)自我，跑出更好的成績！</p><p class="ql-block">貼上接龍名單: </p><p class="ql-block">1.盧建美</p><p class="ql-block">2.李偉</p><p class="ql-block">3.貓魚</p><p class="ql-block">4.金麗敏</p><p class="ql-block">5.張革珍</p><p class="ql-block">6.老彝哥(收尾兔)</p><p class="ql-block">7.君·羊</p><p class="ql-block">8.吾語(領頭羊)</p><p class="ql-block">9.凡夫子(收尾兔)</p><p class="ql-block">10.自娛自樂~王治維</p><p class="ql-block">11.黃俊</p><p class="ql-block">12.伊可</p><p class="ql-block">13.梁山(全程流動志愿者)</p><p class="ql-block">14.julia(超級流動美女私補)</p><p class="ql-block">15.晏祥錦</p><p class="ql-block">16.李學萍</p><p class="ql-block">17.陳銳（2人）</p><p class="ql-block">18.崔建國</p><p class="ql-block">19.葉金龍</p><p class="ql-block">20.錦蓉</p><p class="ql-block">21.趙枝琴</p><p class="ql-block">22.丁萬</p><p class="ql-block">23.羅喜留(跑前熱身)</p><p class="ql-block">24.陳陳(領頭羊)</p><p class="ql-block">25.Jhy 蔣環(huán)宇</p><p class="ql-block">26.石建忠</p><p class="ql-block">27.石建忠(掛1)</p><p class="ql-block">28. 張秀敏</p><p class="ql-block">29.付朝輝</p><p class="ql-block">30.鄭迎德</p><p class="ql-block">31. 侯慶平 </p><p class="ql-block">33.周勇</p><p class="ql-block">34.喜洋洋</p><p class="ql-block">35.老胡</p><p class="ql-block">36.周硯澤</p><p class="ql-block">37.李明達 參加.匯友.吃飯</p><p class="ql-block">38.王向榮</p><p class="ql-block">39.心靈驛站</p><p class="ql-block">40.相信美好（馬麗芳)(保險截圖統(tǒng)計)</p><p class="ql-block">41.楊海燕</p><p class="ql-block">42. 魏紅(保險截圖統(tǒng)計)</p><p class="ql-block">43.鐘煥娣</p><p class="ql-block">44.張從斌 </p><p class="ql-block">45.石新華 2人</p><p class="ql-block">46.許磊</p><p class="ql-block">47.胡常明</p><p class="ql-block">48.常文杰</p><p class="ql-block">49.Tiger 2人</p><p class="ql-block">50.陳海洋</p><p class="ql-block">51.開心果（收尾兔）</p> <p class="ql-block">以上照片多取自活動群，借光</p>