<p class="ql-block">捏脊家庭保健，需要注意這幾點：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">首先，是基礎(chǔ)手法。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">手法：以兩手中指，食指和大拇指捏住脊柱旁皮膚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">操作：從孩子尾椎骨，沿脊柱往上“爬行”，直到大椎穴處。中間遇到孩子有明顯瘀滯或者大穴附近，比如肺俞，腎俞，脾俞，可以適當(dāng)提捏一下，以增強臟腑刺激。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基礎(chǔ)手法大家都熟，不用多教，只需要練習(xí)到熟練再上手即可，強烈建議先用爸爸試水，以免手法掌握不了輕重，損傷孩子皮膚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">其次，是操作時的環(huán)境。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">捏脊時，由于快速打通孩子陽脈，孩子的皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，此時最好不要開空調(diào)，風(fēng)扇，同時讓孩子遠(yuǎn)離風(fēng)口，以免孩子著風(fēng)著涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">最后，是媽媽的心態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我看來，這是最重要一條，也是捏脊成功的關(guān)鍵。正如李辛先生所說：媽媽的氣場情緒會影響到孩子的情緒。如果媽媽是懷著一種焦慮的，急切的心態(tài)去給孩子捏脊，此時孩子感受到的也是一股急切的，有些粗魯?shù)哪芰俊?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常生活中，我們往往越急越辦不好事，聽不進(jìn)去勸。捏脊也是一樣，媽媽情緒越焦躁，孩子吸收效果會越差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，建議媽媽在做捏脊前，先讓自己做十來個緩慢的深呼吸，或者打坐一小會兒，調(diào)整好自己的狀態(tài)，以一種平穩(wěn)，溫柔的心態(tài)來做這件事，盡量讓孩子感受到來自媽媽溫柔的愛意。放下自己的得失心，反而更容易收獲一些東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>