<p class="ql-block" style="text-align:center;">寒假即將結(jié)束，繽紛春日如約而至。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少年不負(fù)韶光時，親愛的同學(xué)們，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">準(zhǔn)備好了嗎？我們要開學(xué)啦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的家長們、同學(xué)們：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">新年好!瑞龍納福，美好將至，愉快而充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了讓同學(xué)們能以飽滿的精神迎接新學(xué)期，讓我們一起來看看新的學(xué)期如何盡快收心，調(diào)整狀態(tài)，把心切換至“開學(xué)頻道”，元?dú)鉂M滿地迎接新學(xué)期吧!</span></p> 報到通知 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1.報到時間：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2024 年 2月 25 日(農(nóng)歷正月十六，星期日 )實(shí)行錯峰報到。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一二年級：8:30~10:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三四年級：10:00~11:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五六年級：11:00~12:00</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.報到地點(diǎn)：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">各班教室</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.開學(xué)時間：</b><span style="font-size:20px;">2024 年2 月 26 日 (農(nóng)歷正月十七，星期一) 正式上課。</span></p> 溫馨提示 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.調(diào)整作息，共享“靜心”時光。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">從假期模式切換到快節(jié)奏、有規(guī)律的上學(xué)模式，需要家長以身作則，陪伴孩子共同調(diào)整。首先，要為孩子創(chuàng)設(shè)“靜心”的環(huán)境，盡量不再安排耗時耗力較多的娛樂活動，逐漸減少看電視、接觸電子產(chǎn)品的時間，增加一些安靜、溫馨的親子活動；其次，建議家長和孩子一起制訂一個與學(xué)校生活接近的作息時間表，建議大家從今天開始調(diào)好鬧鐘，晚上9點(diǎn)入睡，早晨7點(diǎn)起床，做到早睡早起，保證每天10小時的睡眠時間。模擬開學(xué)節(jié)奏，營造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，合理調(diào)整三餐時間，營養(yǎng)均衡，幫助孩子逐步進(jìn)入規(guī)律的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.有效溝通，營造“舒心”氛圍。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">長假過后，很多孩子會對返校感到焦慮甚至緊張，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)，接納理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予針對性的鼓勵和支持。開學(xué)前建議家長和孩子來一次親子暢談，聽孩子說出他心中的煩惱和憂慮，不指責(zé)、不抱怨、不嘮叨，多鼓勵、多溝通、多支持。可以多陪孩子閱讀、運(yùn)動、出去散步，多陪孩子聊天、說說生活中的趣事，鼓勵孩子和好朋友多交流，讓熟悉的、美好的情感舒緩開學(xué)帶來的緊張感。如果孩子的負(fù)面情緒非常強(qiáng)烈，且持續(xù)有一段時間，也可以借助學(xué)校和其他專業(yè)心理指導(dǎo)力量，給孩子提供積極的支持和幫助。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.積極鍛煉。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，積極鍛煉才能讓我們擁有健康的身體，從而更好地投入學(xué)習(xí)。同時堅持鍛煉還可以讓我們更快樂。可以選擇步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運(yùn)動等，讓身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感和快樂感，精力滿滿迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.查漏補(bǔ)缺，構(gòu)筑“安心”基石。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">開學(xué)前，建議家長們提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前的這段時間，及時查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。如果孩子作業(yè)出現(xiàn)書寫潦草、不認(rèn)真、缺漏等情況，家長不要過于心急、苛責(zé)，更別打罵孩子，以免孩子出現(xiàn)厭學(xué)等不良情緒。建議家長應(yīng)該好好抓住接下來的時間，幫助孩子制定好計劃，溫和、有力地督促孩子，盡量完成計劃。整理配齊新學(xué)期文具等物品。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5.制定計劃，提升“信心”指數(shù)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">即將邁入新學(xué)期，肯定會有新的期待吧！心中有目標(biāo)，開學(xué)不迷茫。做計劃、定目標(biāo)，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，給開學(xué)來點(diǎn)小小的儀式感，可以幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。建議家長可以和孩子聊聊開學(xué)計劃，例如新學(xué)期有什么打算、有沒有新的學(xué)習(xí)目標(biāo)、需要家長給予哪些幫助等，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”。建議家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語正面引導(dǎo)孩子，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">人勤春來早，奮斗正當(dāng)時，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的學(xué)期，新的開始，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在這個嶄新的春天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">開啟一段新的旅程！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新學(xué)期，新征程。各位家長，各位同學(xué)，讓我們一起行動起來， 以重視和積極的態(tài)度，做好新學(xué)期“收心頻道”的切換。 讓我們在龍年春季學(xué)期戰(zhàn)力十足，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">長安區(qū)太乙宮街道中心學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年2月21日</p>