<p class="ql-block ql-indent-1">春風(fēng)十里，不如校園有你，輕松愉快的寒假已接近尾聲新學(xué)期的鐘聲已經(jīng)敲響，帶著希望和憧憬，我們即將迎來一個嶄新的學(xué)期。為使同學(xué)們更好地適應(yīng)新學(xué)期的生活，做好開學(xué)前的準(zhǔn)備，學(xué)校特向同學(xué)們做出以下溫馨提示：</p> <p class="ql-block"><b>一、報(bào)名要求及時間</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">1. 2024年2月25號上午8點(diǎn)前報(bào)到（農(nóng)歷正月十六），報(bào)到當(dāng)天正式上課。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.報(bào)到時持寒假作業(yè)、寒假綜合實(shí)踐活動材料及假期老師布置的其他作業(yè)到原班主任處報(bào)到，住校生攜帶個人住宿用品，當(dāng)天開始住校。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>二、溫馨提醒之六步收心法</b></p> <p class="ql-block"> 心理學(xué)研究表明，當(dāng)人們經(jīng)歷較長假期或休閑時光后一旦馬上進(jìn)入工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)會在心理和行為層面出現(xiàn)一時難以適應(yīng)的情況，需要調(diào)整過渡才能找到學(xué)習(xí)和工作的節(jié)奏，這是正常的適應(yīng)性過程，因此為了讓孩子們能順利，從“寒假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”，從容而自信地迎接新學(xué)期，剩下的幾天里要慢慢開始收心，為新學(xué)期做準(zhǔn)備啦。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第一步：調(diào)整作息，清淡飲食</b></p><p class="ql-block"> 假期混亂的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子上課時精神萎靡不振，做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡。調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。</p><p class="ql-block">第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機(jī)，到九點(diǎn)左右熄燈睡覺，第二天七點(diǎn)左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息。</p><p class="ql-block">第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二步：檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺</b></p><p class="ql-block"> 快開學(xué)了，個別孩子的作業(yè)還開著“天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。</p><p class="ql-block">這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育問題，疏于對孩子時間管理的引導(dǎo)，家長不放任，才能保證孩子開學(xué)后不掉隊(duì)。</p><p class="ql-block">第一，要檢查孩子的作業(yè)情況。孩子作業(yè)應(yīng)該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。</p><p class="ql-block">第二，要督促孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。抽空回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎(chǔ)，補(bǔ)好短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)預(yù)習(xí)，做好新舊知識的銜接。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第三步：收拾房間，備齊文具</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書桌、一個準(zhǔn)備齊全的文具盒、一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。</p><p class="ql-block">快開學(xué)了，家長要為孩子制造這一份儀式感。</p><p class="ql-block">第一，要教會孩子收拾房間。書桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。</p><p class="ql-block">第二，要幫助孩子準(zhǔn)備文具。帶孩子逛逛書店和文具店，準(zhǔn)備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學(xué)的氛圍。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第四步：制定計(jì)劃，明確目標(biāo)</b></p><p class="ql-block"> 做計(jì)劃、定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是要注意，計(jì)劃一定要有可操作性。</p><p class="ql-block">第一，要整理成書面形式。將計(jì)劃整理成一份文檔，寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。</p><p class="ql-block">第二，要保證嚴(yán)格執(zhí)行。定期復(fù)盤計(jì)劃，看看哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，不斷完善這份計(jì)劃，爭取實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第五步：加強(qiáng)鍛煉，限制娛樂</b></p><p class="ql-block"> 讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。</p><p class="ql-block">第一，要保證孩子的運(yùn)動足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鮮的空氣，元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block">第二，要限制孩子的娛樂時間?？刂坪⒆油媸謾C(jī)、看電視的時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第六步：陪伴孩子，緩解焦慮</b></p><p class="ql-block"> 剛開學(xué)時，一些孩子容易出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題，緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。</p><p class="ql-block">第一，要多陪陪孩子。開學(xué)前，家長多陪孩子閱讀、運(yùn)動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。</p><p class="ql-block">第二，要多鼓勵孩子。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，及時表揚(yáng)孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，孩子就愿意在新學(xué)期里表現(xiàn)得更好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能盡快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，我們一起來做收心教育的踐行者，讓我們一起贏在起跑線上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 新學(xué)期的號角即將吹響，讓我們以新的精神面貌共赴新學(xué)期，不負(fù)新征程，一起走向未來。</p>