<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛的學(xué)生們：</p><p class="ql-block"> 新年伊始，萬(wàn)象更新，愉快的寒假已接近尾聲，新學(xué)期即將啟程，同學(xué)們又將回到美麗的校園開始嶄新的學(xué)習(xí)與生活，你們準(zhǔn)備好了嗎？</p><p class="ql-block"> 為確保學(xué)校開學(xué)各項(xiàng)工作安全有序，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友、同學(xué)們一起認(rèn)真閱讀此份開學(xué)提示，迎接新學(xué)期的到來(lái)！</p> 開學(xué)時(shí)間 <p class="ql-block" style="text-align:center;">開學(xué)時(shí)間為：2024年2月25日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上午：8：00——11：50</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下午1：30——4：25</p> 開學(xué)準(zhǔn)備 <p class="ql-block">1.提前整理好各科學(xué)習(xí)用品和寒假作業(yè)。</p><p class="ql-block">2.注意儀容儀表，穿校服，佩戴紅領(lǐng)巾到校。</p><p class="ql-block">3.準(zhǔn)備抹布和紙巾等衛(wèi)生清潔用品。</p> 收心篇 <p class="ql-block">1.假期結(jié)束，開啟“收心”模式</p><p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，把假期生活“倒電影”式地回放一遍，可以通過(guò)看視頻、翻相冊(cè)等方式，回顧一家人的幸福時(shí)光，和家人、朋友交流假期里有意義的事情，分享假期的收獲。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整作息，共享“靜心”時(shí)光</p><p class="ql-block"> 回歸常態(tài)從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整為“學(xué)習(xí)模式”，可以制定一份與學(xué)校學(xué)習(xí)生活節(jié)奏類似的“時(shí)間表”，給自己一個(gè)提前適應(yīng)期，盡快回歸到上學(xué)作息。逐漸減少看電視、接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加一些安靜、溫馨的親子活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)“靜心”的環(huán)境，營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，合理調(diào)整三餐時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)均衡，逐步進(jìn)入規(guī)律的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">3.勇于傾訴，營(yíng)造“舒心”氛圍</p><p class="ql-block"> 當(dāng)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題或“開學(xué)綜合癥”時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。</p> <p class="ql-block">1.營(yíng)造安靜的收心環(huán)境</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居和準(zhǔn)備一日三餐，引導(dǎo)孩子按時(shí)休息、早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，孩子才能適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整孩子的心理狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，很多孩子可能因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題或出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”：焦慮、緊張、情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、心理壓力過(guò)大和被窩難舍難分、和電子產(chǎn)品藕斷絲連等。家長(zhǎng)需要及時(shí)關(guān)注、了解孩子的心理狀態(tài)，以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子學(xué)會(huì)識(shí)別和暫時(shí)接納自己的情緒，這樣才能靜下心來(lái)尋找解決辦法。</p><p class="ql-block">3.與孩子進(jìn)行情感交流</p><p class="ql-block"> 針對(duì)孩子的心理狀態(tài)，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負(fù)面情緒說(shuō)出來(lái)，同時(shí)給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">4.制造新鮮感和期待感</p><p class="ql-block"> 鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，消除假期后的失落感，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生期待。</p><p class="ql-block">5.營(yíng)造開學(xué)儀式感</p><p class="ql-block"> 好的開始是成功的一半，儀式感是對(duì)生活的重視，想讓孩子盡快找到學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么就要給孩子一種儀式感——和孩子一起準(zhǔn)備開學(xué)用品，比如，買新的書包、筆袋……這會(huì)給孩子帶來(lái)一種感覺：開學(xué)了，這是一個(gè)新的開始，我要開始一段全新的學(xué)習(xí)了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">冬去春來(lái)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">嶄新的學(xué)期如約而至</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">愿我校的少年們?cè)谛碌膶W(xué)期</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">百尺竿頭更進(jìn)一步</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不負(fù)青春韶華不負(fù)時(shí)代重托</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">老師在校園等你</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">期待與你的最美遇見</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?博興縣湖濱鎮(zhèn)寨盧小學(xué)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?2024年2月23日</span></p>