關(guān)于卵巢與衰老，你了解嗎？

孟

女人一生只有400個卵子？ 看到這里，有人擔(dān)心了，每個人生理周期差異巨大，那么，是不是誰先排完誰就絕經(jīng)，然后過早衰老呢？在正常生理期范圍下，月經(jīng)周期短也就意味著一年之中來月經(jīng)的次數(shù)較經(jīng)期長的人要多，根據(jù)正常情況分析，這種狀態(tài)下排卵會相對增多。人的一生中卵子屬于不可再生資源，排得越快越多，也就意味著排卵總時間會縮短。從這個角度來講，“卵子先排完的人更容易衰老”的說法，有一定道理。但并不意味著，月經(jīng)周期短的人，就更容易衰老。因?yàn)槁炎訑?shù)量每個人都是不同的，有的人雖然月經(jīng)周期長，比如35天、40天來一次月經(jīng)，實(shí)際上她只有350個卵子；有的人雖然23天來一次，但她可能有420個卵子。此外，卵子的排出受多種因素影響，比如女性在孕期是不排卵的，還有的人在月經(jīng)周期中會夾雜不排卵的現(xiàn)象，所以絕經(jīng)期什么時候到來，因人而異。人體變老是一個很復(fù)雜的過程，它受很多因素影響，絕經(jīng)是其中的一個因素，但并非唯一因素，與之相關(guān)的還有生活環(huán)境、激素代謝問題、職業(yè)因素。　　但有一個情況要警惕，就是卵巢早衰，比如40歲之前停經(jīng)，或者出現(xiàn)潮熱、心悸出汗等更年期綜合癥，建議及時就醫(yī)，科學(xué)治療。 卵巢保養(yǎng)，最重要的還是以下幾種方法：1.暢情志：平時要注意及時把情緒垃圾清理出去，釋放壓力，不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少，引起卵巢早衰；2.飲食調(diào)護(hù)：每周吃2到3次的魚、蝦，多喝牛奶，豆制品，少吃生冷辛辣刺激的食物，禁煙酒等；3.運(yùn)動保養(yǎng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對保養(yǎng)卵巢有好處，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)了，人體分泌的激素正常，從而提高卵巢的活力，有助于卵巢的保養(yǎng)，可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑等；4.我們也可以通過穴位按摩來幫助呵護(hù)卵巢健康：常按膻中穴膻中穴是心包經(jīng)的令官，如果出現(xiàn)胸悶、心郁的情況，按摩膻中穴可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。【位置】：兩乳頭連線中點(diǎn)的位置。【按摩方法】：取仰臥位或端坐位，用中指的指腹點(diǎn)揉穴位，順時針和逆時針交替點(diǎn)揉。力度適中、手法均勻，每天早晚各按摩1次，每次3~5分鐘即可。5.中醫(yī)中藥治療：專業(yè)醫(yī)生辨證施治。 省重點(diǎn)中醫(yī)?？?中醫(yī)婦科簡介 南陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)婦科（不孕不育科）為“河南省重點(diǎn)中醫(yī)?？啤保昂幽鲜D幼中醫(yī)聯(lián)盟單位”。以中西醫(yī)結(jié)合治療男女不孕不育癥、痛經(jīng)（子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌?。⒃陆?jīng)失調(diào)（崩漏、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征）、卵巢早衰、胎停育、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、慢性盆腔痛、產(chǎn)后病、月子病，中藥結(jié)合介入治療卵巢囊腫、中藥結(jié)合射頻消融治療子宮肌瘤、子宮腺肌病等為專科特色。門診電話：0377-61609007病區(qū)電話：0377-61609107門診地址：南陽市第二人民醫(yī)院1號樓1樓1診室病區(qū)地址：南陽市第二人民醫(yī)院1號樓4樓