<p class="ql-block">摘自中醫(yī)世家姜伍月博士的授課內(nèi)容</p><p class="ql-block"> 學(xué)中醫(yī)有兩個目的，第一個就是讓我們自己和家人健康起來，懂得一個良好的生活方式。第二個能夠幫助到別人。</p><p class="ql-block"> 我一直認為經(jīng)過了中國改革開放40年的這樣的一個歷程。從90年代初，很多海外的公司進到中國，實際上那個時候逐漸中國人開始知道養(yǎng)生，開始知道要補充各種各樣的維生素礦物質(zhì)，要補充蛋白質(zhì)了，但是經(jīng)歷了三四十年的滄桑，說句實在話，我們每一個人都被西醫(yī)的文化進行了洗腦，在我們的腦海中一講到養(yǎng)生，人們想到的就是補營養(yǎng)、排毒。通過我們講了幾堂課， 大家的觀念或者是你的下意識是否意識到了真正的養(yǎng)生是什么？真正的養(yǎng)生不是排毒，不是補營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣。</span></p><p class="ql-block"> 明白了這個道理，在生活當中那就不一樣了。既然養(yǎng)生是養(yǎng)陽氣，養(yǎng)生只有一個標準，也是真理，這個標準就是凡?是能夠讓我們補陽氣的東西、或者事情，就去執(zhí)行；凡是消耗陽氣的東西，堅決拒絕。舉幾個例子，我一直在講中醫(yī)是生活方式，我們不只是要來幫助我們自己調(diào)理身體，幫助周圍的伙伴來調(diào)理身體，更重要的就是那么我們自己要在生活上要懂得怎樣去生活。</p><p class="ql-block"> 什么叫消耗陽氣？晚上睡眠就是補陽氣的過程，也是給人體充電的過程，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講有一個深睡眠，就是陽氣入陰的過程，陽氣入陰了，陽氣就被充滿，這個時候無形中就是一個補陽氣的過程。一晚上睡不好覺，或是晚上想事情，睡覺的時間少，第二天就會頭暈眼花，氣色也不好，看起來不好看。陽氣足的人氣色就好看，陽氣不足的人臉色慘白、偏黃、偏黑、發(fā)青，都是陽氣不足，看一個人是否有運氣，有財運，就要看他的氣色，氣色好財運旺，因為他的陽氣足，所以好好睡覺就是補陽氣。</p><p class="ql-block"> 不光是要好好睡覺，好好吃飯，也叫補陽氣，那么關(guān)鍵什么叫好好吃飯？應(yīng)該吃什么，不吃什么，一日三餐時間點，什么時間吃，什么時間不吃，是否補陽氣、消耗陽氣作為唯一的真理和本質(zhì)。一日三餐過程當中，古人講過午不食，也說過了中午我們就盡量不吃東西或者是少吃東西，為什么？因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》說元氣消耗是為了化谷氣的，化谷氣是需要元氣的。什么叫谷氣？一日三餐桌上吃的食物，讓這些食物變成血液，是需要元氣來化生、運化而生成的。上節(jié)課講的脾為后天之本，就是靠脾氣或元氣來化解谷氣，來升發(fā)谷氣，讓谷氣運化成為身體的一部分，運化成為氣血津液。從這個道理上來講，吃的越多，元氣消耗越嚴重，虧虛越快，人死亡的過程就是元氣消耗、消失殆盡的過程，消耗沒了的一個過程，人衰老的過程就是陽氣虧虛的過程。無論是抗衰老，想年輕、逆齡、想長壽，唯一要做的就是讓元氣充滿，陽氣充足，活到100歲陽氣本自具足，就是長壽之人，逆齡和年輕之人?？匆粋€人的年輕與否，要看這個人有年輕態(tài)，那么年輕態(tài)就是能量的狀態(tài)，就是陽氣具備的狀態(tài)，就叫做年輕態(tài)。我們做所有的一切，唯一的標準就是保守陽氣，補陽氣，減少陽氣消耗的過程，這就叫養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"> 日常生活當中，如果沒有真正補陽氣的方式和方法，每天做的每一件事都是不斷消耗陽氣的過程，不斷隨著年齡的增長衰老的過程。吃東西本來就要耗陽氣，所以少吃東西就少消耗陽氣。因為人活的不是營養(yǎng)，活的是陽氣。大家會發(fā)現(xiàn)很多道家?guī)煾?，他只采集日月之精華，在深山里邊連肉都沒有，可能只吃一些野果野菜，就這樣他能活到100歲，我見過的最長壽的居然活到380多歲，他都是幾十年，我看到基本不吃什么東西，而只是采日月之精華。養(yǎng)生養(yǎng)陽氣，保守的就是陽氣，早睡覺、深睡眠，這是給我們補充陽氣，過午不食就是少消耗陽氣。實際上過午不食是一種能力，不是每個人都有這種能力，美國人寫了一本書叫做《空腹力的革命》，肚子有多空，生命力就有多久，但是空腹是一種能力，不是每個人都能做到的。</p><p class="ql-block"> 什么人才能做到？陽氣具足的人他就會做到，古人講氣足不思食。那么精足不思淫，當氣足，吃東西就吃的少，嘴也不饞，因為陽氣充足，供血就充足。低血糖或者是頭暈眼花，或者是有點餓就手抖腳抖，眼睛都看不清楚東西了，實際上不是缺食，而是缺氣。當你吃了每一餐都吃了一大肚子?xùn)|西的時候，就意味著東西吃得過多，需要陽氣來運化它，消耗了更多的陽氣，也儲存了更多的垃圾；饑餓感就越強，因此就形成了惡性循環(huán)。凡是胖子都是陽氣虧虛之人，陽氣不虧虛，就不會有那么多脂肪和垃圾堆積在身體上，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的淤堵。當淤堵的時候，所有的變大了，變堵了，然后變粗了，都是因為瘀阻所致，垃圾無法代謝所致，垃圾無法代謝所致，是因為淤堵，淤堵的唯一的原因，都是因為陽氣不足，因為代謝垃圾是需要陽氣。</p><p class="ql-block"> 我講了要好好睡覺、少吃東西、過午不食。一天24個小時，其中要16個小時不進食，當我們不進食的時候就消耗了體內(nèi)的垃圾，大家要從樹立排毒的觀念，排毒不是吃什么東西排毒，排毒是什么都不吃。我相信課空中課堂的家人們，可能有生活在海邊的人，從外邊市場上買海鮮買回來，貝殼、蟶子總之這些東西它不能從海里打撈上來馬上就煮在鍋里吃，因為里邊都是大便、沙子。大家看一個貝殼或是一只蝦，講究的人家就會把蝦線挑出來。新打撈上來的蝦那個蝦線在后背上，這個蝦線就是蝦的腸道，又粗又黑里邊堆滿了大便，剛撈上來的蝦如果沒去掉蝦線，你是不能吃的，因為里邊有太多的大便在里邊。包括貝殼也如此，魚沒關(guān)系，因為比較大，腸子、肚子都要把它拉出去，但是貝殼不一樣了，那么小，甚至活著。這很簡單，這些都叫毒素，怎樣清理出去？不讓貝殼和蝦吃東西，在清水里困兩三天，你兩三天以后貝殼、蝦、蝦線就變得又細又白，幾乎看不到蝦線。這個時候?qū)嶋H上不把蝦線挑出去也沒問題，因為已經(jīng)自我排毒，把腸道里的大便全都代謝出去了。因此貝殼也是困兩三天，家里買的活的貝殼，如果是剛打撈上來的，你一定沒辦法吃，把它放在水盆里邊放上清水，第二天會發(fā)現(xiàn)水盆里全都是垃圾，沉底的一堆沙子，一堆大便都是貝殼自己排毒排出來的，為什么會排毒？就是因為你沒給貝殼吃東西，如果給貝殼喂了東西，它的垃圾就代謝不出來了。</p><p class="ql-block"> 今天大家一定要顛覆傳統(tǒng)的認知，什么叫排毒？不是吃什么東西去排毒，而是什么都不吃就叫做排毒。說過午不食，一天24小時，16個小時不進食、不吃東西，我們脂肪血液當中的高血脂、高血黏、高膽固醇、頸動脈斑塊、心臟的冠狀動脈堵的東西，還有很多人全身長的脂肪、腫瘤，甚至癌細胞，經(jīng)過過午不食不吃東西，會發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊就消失了，心梗原來冠狀動脈已經(jīng)堵了60%了，70%甚至80%了，這個時候醫(yī)生就讓你做心臟搭橋手術(shù)，但是我跟你講千萬不要做，除非是急救，上午急救到醫(yī)院，下午必須做，如果是不是這樣的狀況，醫(yī)生讓你觀察三五天再做的話，我跟你講你就不需要做了，為什么？</p><p class="ql-block"> 因為血管靠自己的能力就把它通開了，不需要里邊塞一個金屬的管子，自己就通開了，但是它的前提條件，所有快心梗的要做搭橋手術(shù)的，只要醫(yī)生給你3~5天的時間，你按照我的講法試一試，3~5天以后，胸悶、氣短、難受，馬上要窒息，馬上要死過去的狀態(tài)就徹底沒有了，甚至三五天以后再去做心臟造影，或是拍片子，醫(yī)生都會感覺到震驚，居然血管都通了。誰讓你通的，不是醫(yī)生，也不是我，是自己的身體原本就有這種本能，自己讓自己通的，前提條件是在危機的時刻，而不是過午不食，24小時都不要進食，什么都不吃，只能喝元氣茶，什么都不要吃，只喝元氣茶，你想吃的話就是喝元氣茶，吃心沛泉，一天至少30~50粒，為什么讓吃這么多？我們設(shè)計的量是解決問題，已經(jīng)處在疾病狀態(tài)的人，要量變才能發(fā)生質(zhì)變，而不是蜻蜓點水。覺得吃的量大的原因是因為和西藥做對比，西藥都是小顆粒吃一點點，藥越小風險越高，因為一點點就起了作用，這是西藥的作用。所有的天然的草本植物不達到一定量，它的作用是體現(xiàn)不出來的，作用來的就慢。</p><p class="ql-block"> 當已經(jīng)病入膏肓、已經(jīng)出了極大的問題的時候，如何讓身體在3~5天內(nèi)就發(fā)生逆轉(zhuǎn)，而是說舍不得3~5天花的錢，把3~5天應(yīng)該吃的東西，非要半個月吃完，那又何必？身體是自己的，又沒吃到別人全都吃到自己的身體內(nèi)，讓自己改變。心沛泉一天至少要吃30粒，一瓶是150粒，疏苷清一盒10袋，也是針對處在疾病狀態(tài)的。比如已經(jīng)肝硬化，已經(jīng)重度脂肪肝，肝火特別旺，脾氣暴躁，或者是抑郁，或者是精神失常，有時候好突然就生氣了，這都是肝的問題；或者已經(jīng)高血壓，或者血液已經(jīng)粘稠，或者肚子已經(jīng)都這么大，怎么可能一天吃一袋，至少一天要吃兩包早餐來吃。無論心沛泉、疏苷清、怡再生，各種各樣的東西，都是給有問題的人設(shè)計的，都是5天的量。當心梗發(fā)作的時候，可以自救。自救就是24個小時什么都不吃，最多喝元氣茶，吃30粒~50粒心沛泉一天，第二天就改變了，第三天就更舒服了，到了第四天、第五天一定會跟醫(yī)生講我好了我要出院了，但是在出院之前，醫(yī)生肯定還會再做檢查，一檢查、一拍片子發(fā)現(xiàn)血管已經(jīng)全通了。</p><p class="ql-block"> 所以我現(xiàn)在是講補陽氣，陽氣具足了，少吃東西，就是少消耗陽氣，所以古人給我們的教誨都是以陽氣作為真理，他設(shè)計的每一個理論。過午不食，24小時要有16個小時不進食，但是那8個小時也絕對不是說我晚餐都沒吃了，午餐、早餐要吃的飽飽的，大錯特錯。</p><p class="ql-block">古人還有一句話叫做氣足不思食，當氣足食量就降下來了，特別能吃的人都是陽氣不足的人。喝了元氣茶幾天飯量就降下來了，但也有的人是喝完元氣茶，反而能吃了，這一類人都是不愛吃主食的人，總想吃飽實際上還是陽氣不夠。（未完待續(xù)）</p>