<p class="ql-block"> 2024年3月3日是第二十五個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，活動(dòng)主題是“科技助聽(tīng)，共享美好生活”。 耳朵是人體五官當(dāng)中的重要聽(tīng)覺(jué)器官，在日常生活中了解耳朵的保護(hù)措施是相當(dāng)重要的。愛(ài)耳日快到了，同學(xué)們，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)愛(ài)護(hù)耳朵的小知識(shí)吧！</p> 耳朵的結(jié)構(gòu)和功能 <p class="ql-block"> 耳朵的結(jié)構(gòu)分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。外耳接受外界的聲音，并將沿著耳道引起鼓膜震動(dòng)。中耳鼓膜的震動(dòng)引起三塊小骨-錐骨、鐙骨和鉆骨上下震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳。內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)沿聽(tīng)神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。</p> 保護(hù)耳朵好習(xí)慣 <p class="ql-block">1、避免暴力掏耳</p><p class="ql-block"> 由于有些家長(zhǎng)經(jīng)常性給孩子掏耳，而掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽(tīng)力下降，所以要避免經(jīng)常性掏耳和暴力掏耳。</p><p class="ql-block">2、遠(yuǎn)離噪聲</p><p class="ql-block"> 要遠(yuǎn)離持續(xù)高強(qiáng)音現(xiàn)場(chǎng)，例如：放爆竹、演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)、KTV娛樂(lè)場(chǎng)所等等噪音較大的地方，較大的噪聲可引起噪聲性耳聾，而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。</p><p class="ql-block">3、正確擤鼻涕</p><p class="ql-block"> 感冒咳嗽后可能會(huì)流鼻涕，而擤鼻涕時(shí)需要掌握正確的方法，應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤鼻涕，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻涕，鼻腔后部與中耳腔有一管腔相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。</p><p class="ql-block">4、慎用藥</p><p class="ql-block"> 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。</p><p class="ql-block">5、避免外力擊打</p><p class="ql-block"> 要時(shí)刻注意，避免頭部受到打擊，擊打頭部可并發(fā)聽(tīng)力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中避免耳朵功能受損的情況時(shí)發(fā)生。</p> 對(duì)耳朵好的食物 <p class="ql-block">1、富含β胡蘿卜素和維生素A的食物</p><p class="ql-block"> 如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺(jué)細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。</p><p class="ql-block">2、富含鋅元素的食物</p><p class="ql-block"> 如魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。</p><p class="ql-block">3、富含鎂元素的食物</p><p class="ql-block"> 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。</p><p class="ql-block">4、富含維生素D和鈣的食物</p><p class="ql-block"> 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。</p> <p class="ql-block"> 耳朵作為感知世界的工具，對(duì)我們的社會(huì)交往和心理健康都十分重要，因此我們絕不能輕視聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的地位，要守護(hù)好它們，避免受到“殺手”的伏擊。</p>