<p class="ql-block" style="text-align: center;">走過立春，走過雨水</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白晝漸長，黑夜?jié)u短</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">時(shí)至驚蟄，乍暖還寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雷聲隱隱，風(fēng)云集散</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喚醒了春天的夢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">迎來了繁花似錦的季節(jié)！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">——驚蟄</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">融融春光、萬物生長</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> ??此時(shí)的大地，一派生機(jī)????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春雷乍動，蟄伏的動物們從泥土中驚醒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 向著大地發(fā)出聲聲訊號</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 四處開始熱鬧了起來…</p><p class="ql-block"><br></p> 知“驚蟄” <p class="ql-block"> 驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，2023年3月6日正是“驚蟄”節(jié)氣。這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為"蟄"，而"驚蟄"即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時(shí)中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。驚蟄在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，自古以來我國人民很重視驚蟄，把它視為春耕開始的節(jié)令。</p> 驚蟄“習(xí)俗” 驚蟄“飲食” 驚蟄“三候” <p class="ql-block">古代驚蟄分三候：</p><p class="ql-block">一候桃始華</p><p class="ql-block"> 驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。</p> <p class="ql-block">二候倉庚（黃鸝）鳴</p><p class="ql-block"> 驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹欲斷續(xù)”就成了悲聲。</p> <p class="ql-block">三候鷹化為鳩</p><p class="ql-block"> 再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。</p> 驚蟄“我知道” <p class="ql-block"> 驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)，要小心防范。</p><p class="ql-block"> 從飲食方面來看，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物?？啥嗍厨喲?、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。</p> <p class="ql-block"> “一年之際在于春”驚蟄到了，春暖花開，萬物復(fù)蘇，人們開始了新一年的播種，也開始了豐收的期望，希望吉的堡英嘉幼兒園的孩子們在這大好春光里把身體鍛煉得棒棒的，每個(gè)人都健康地成長。</p> <p class="ql-block">圖文：南雅云</p><p class="ql-block">初審：蘇晶</p><p class="ql-block">終審：趙晶</p>