<p class="ql-block"> 百歲壽星：粗茶淡飯享安樂(lè)</p><p class="ql-block"> 獨(dú)守初心里，粗茶淡飯中。浮名皆過(guò)往，富貴亦隨風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 昨天上午去一個(gè)社區(qū)看望一位頭腦清晰、記憶驚人、精神狀態(tài)超好的百歲老人，我問(wèn)他一生是怎么走過(guò)來(lái)的，他瞪大眼睛看了我半天后樂(lè)呵呵地摸著胡子笑著說(shuō)：“粗茶淡飯飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過(guò)即休，不貪不妒老即休?！蔽殷@訝得不知如何是好，半天回不過(guò)神來(lái)。</p><p class="ql-block"> 原來(lái)老人回答我的是北宋詩(shī)人、書(shū)法家黃庭堅(jiān)《四休導(dǎo)士詩(shī)序》中記錄的詩(shī)句。過(guò)去有一天，黃庭堅(jiān)遇到為士大夫發(fā)藥從不受謝的太醫(yī)孫君昉，問(wèn)他為什么不接受大家的酬謝，孫太醫(yī)說(shuō)“粗茶淡飯飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過(guò)即休，不貪不妒老即休?！贝植璧埑燥柧托辛耍路屏搜a(bǔ)一補(bǔ)能保暖就行了，日子平平淡淡、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)過(guò)得去就行，不貪不嫉妒快快樂(lè)樂(lè)到老就行了。黃庭堅(jiān)說(shuō)，這就是安樂(lè)之法?。?確實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，欲望少的人，不損害健康。懂得知足的人，才能享受人間的快樂(lè)。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 成語(yǔ)粗茶淡飯就是出自黃庭堅(jiān)的《四休導(dǎo)士詩(shī)序》，是指飯菜簡(jiǎn)單，后形容飲食簡(jiǎn)單，生活簡(jiǎn)樸。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代社會(huì)，難得粗茶淡飯。粗茶淡飯是一種簡(jiǎn)樸的生活方式，也是一種極高的心理修養(yǎng)的體現(xiàn)，具備這種心理修養(yǎng)的人，往往生性淡泊，對(duì)名利不感興趣，他們不會(huì)羨慕他人餐桌上的大魚(yú)大肉，而是津津有味地享受著自己的粗茶淡飯。這樣的人，往往心中的物欲極少，但快樂(lè)卻極多。凡是生性淡泊的人，往往心態(tài)平和，他們懂得贊美生活，并從平淡簡(jiǎn)樸的生活中，從自然的一花一木、一草一石、一點(diǎn)一滴平凡中，品味到最真的幸福、最美的感受；因此，他們不會(huì)斤斤計(jì)較個(gè)人的名利得失，不會(huì)因?yàn)閳?zhí)著于外物而迷失自我，心理疾病也從來(lái)離他們就很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block"> 小時(shí)候，我在農(nóng)村每天都是粗茶淡飯，那是故鄉(xiāng)和歲月留給我的味道。那時(shí)，在綠意盎然的田野間，一壺清茶、一桌淡飯，邀上三五知己，談笑風(fēng)生間回味無(wú)窮，快樂(lè)無(wú)比。</p> <p class="ql-block"> 后來(lái)，我進(jìn)了城，就再也沒(méi)有了兒時(shí)粗茶淡飯的味道了。在城里，真的很懷念粗茶淡飯呢，就連美女都不列外。一次同事說(shuō)：“ 我小姨子今年都31歲了還單身，家里很著急，經(jīng)常給她安排對(duì)象，但是她一個(gè)都看不上。我就去問(wèn)小姨子：給你介紹了那么多，你一個(gè)都不喜歡，你到底喜歡什么樣的。這時(shí)，小姨子雙手放下巴，一臉天真無(wú)邪的對(duì)我說(shuō)：感情這種東西不能勉強(qiáng)，只能靠緣分，我就想等到一個(gè)癌癥晚期的富豪，每日一起粗茶淡飯，平日里一起鄉(xiāng)間游玩，平平淡淡的陪他過(guò)完這一生。我去，我竟然無(wú)言以對(duì)！”</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)，現(xiàn)實(shí)告訴我們，粗茶淡飯不要緊，朋友散場(chǎng)沒(méi)關(guān)系，兵荒馬亂也無(wú)所謂，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就不會(huì)太差。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)實(shí)也告訴我們，優(yōu)質(zhì)的生活不只是經(jīng)濟(jì)上的富足，而是行為上的自由，精神上的滿足，情緒上的愉悅，心靈上的放松，內(nèi)心深處的快樂(lè)。</p> <p class="ql-block"> 與快樂(lè)相伴，粗茶淡飯也香甜；與快樂(lè)相伴，野花野草也浪漫；與快樂(lè)相伴，無(wú)房無(wú)車也情愿；與快樂(lè)相伴，天寒地凍也溫暖。只要心態(tài)好，和家人粗茶淡飯，共苦同甘，披誠(chéng)露膽，海枯石爛，齊眉舉案，噓寒問(wèn)暖，重惜輕憐，一世也長(zhǎng)安。</p> <p class="ql-block"> 百歲老人給我的啟發(fā)還有，就是要珍惜自己的所有。無(wú)論生活賜予了我們的是順境或是逆流，無(wú)論老天給了我們什么樣的境遇，都應(yīng)當(dāng)珍惜自己的所有，并懷著一顆謙卑的心去感謝、感恩、感動(dòng)、贊美。這樣，我們就能獲得內(nèi)心的平和與快樂(lè)，保持心態(tài)平衡、平和、平靜。這就要在平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意通過(guò)各種方法來(lái)提高自己的心理修養(yǎng)，并保持平衡的心態(tài)，尤其是不要產(chǎn)生愛(ài)慕虛榮的攀比之心，更不能啥都看不慣或者啥都看著不順眼。</p> <p class="ql-block"> 記得宋代釋妙倫詩(shī)曰“落賴家風(fēng)彼此知，粗茶淡飯暫相依。弟兄畢竟難同活，不免分頭各自為”。宋代陳著在《與具氏子書(shū)中》中說(shuō)“柴門任風(fēng)開(kāi)閉，茅屋盡日虛閒。站揍粗茶淡飯，報(bào)答流水青山”。宋代釋師范在《頌古四十四首》中也說(shuō)“春生夏長(zhǎng)，淡飯粗茶。魚(yú)投臭水，彩奔齪家”。</p> <p class="ql-block"> 快樂(lè)，在平淡中富養(yǎng)；生活，在粗茶淡飯中生香。一日三餐，粗茶淡飯，最幸福的生活，也最簡(jiǎn)單。</p><p class="ql-block"> 日子，在平淡中誕生出無(wú)窮的趣味兒；生活，在柴米油鹽中翻炒出誘人的香味兒。于繁華塵世里，享受家常的溫暖，憧憬平實(shí)的夢(mèng)想，自由自在，真實(shí)坦然。</p> <p class="ql-block"> 如果人間煙火有味道，那一定是藏在熱乎乎靈魂里的粗茶淡飯。如果長(zhǎng)壽有秘方，那一定是百歲老人有滋有味而又快樂(lè)的粗茶淡飯。</p> <p class="ql-block"> 我曾經(jīng)告訴自己的女兒：尋常日子，粗茶淡飯；常想一二，少煩八九；添些情趣，自尋其樂(lè)！在時(shí)光里成長(zhǎng)，在粗茶淡飯中快樂(lè)！</p>