<p class="ql-block">3月13日，李老師領讀道德經(jīng)，有關靜坐心法開示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、關于靜坐</p><p class="ql-block">1.靜坐、站樁、八段錦、太極拳，不是一日之功，要循序漸進，長長久久、日積月累。聽、理解、行動要達成一致，知行合一。</p><p class="ql-block">2.靜坐可以養(yǎng)氣存神，澄清身心，修身、修心、養(yǎng)神同步進行，獲得幸福感，是通向智慧的法門，實現(xiàn)內(nèi)在能量的連接，全面發(fā)展生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block">3.靜坐時調息，可調動內(nèi)在動力；調心，可發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的自己，進入光明的狀態(tài)。注意做到三護：護頸、護腰、護膝。姿態(tài)保持頭正頸直、下顎微收、兩肩松平、呼吸細長均勻，慢慢進入狀態(tài)，雙耳反聽，雙目內(nèi)視，舌抵上顎，面帶微笑。</p><p class="ql-block">4.靜極生動，先天一炁從道中來，回到一的狀態(tài)，沒有二的狀態(tài)，即沒有分別心。如果靜不下來，氣不抱，是亂竄的，則有雜念。長生無妙藥，只在一靜中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、道德經(jīng)</p><p class="ql-block">道德經(jīng)與靜坐心法有關內(nèi)容的開示：</p><p class="ql-block">1.第四十二章（69頁）：道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">道生則萬物生，相生、相沖（制約）不能說誰好誰不好，都有自己的作用。人在道中，借勢待時是智慧，借天地之勢養(yǎng)自己，借用生的資源、沖的資源，進行升華、轉化。萬物由一而生，最終回到一的狀態(tài)，為復歸。降是升的沖，升是降的沖，循環(huán)往復。要與道相合才能生生不息，萬事萬物不能脫離開道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.第十章（48頁）載營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能如嬰兒乎？滌除玄覽，能無疵乎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">神，心死神活，心不動、不散亂為神。氣，形不痛苦時則氣化。神氣相抱，分離的時候神氣消耗。極致的柔和是嬰兒的狀態(tài)，身心不分，精神內(nèi)守，補足精氣才能筋骨柔順。引氣歸田是就補精氣，補元神。通透純粹的狀態(tài)就是天人合一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.第十六章（52頁）致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀其復。夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，是謂復命。復命曰常，知常曰明。不知常，妄作兇。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，歿身不殆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的根在一炁，虛無一炁。心境空明，元精、元氣、元神則收斂回來。虛到極致，是沒有被實力（后天的意識）干擾的時候；靜到極致，是沒有被動亂所干擾的狀態(tài)。水幾乎于道，滋養(yǎng)萬物，不被干擾，回到澄清的本質，循環(huán)往復。若不能澄清，則回歸不到本質。復歸才會出現(xiàn)生，萬物才會有變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到現(xiàn)實世界，我們要靜下來，看到事情本質，是什么阻礙了我們，擾亂了我們的心，是不知常，出現(xiàn)分割思維、單向思維，要看到自己和別人的真正需求是什么，包容自己，包容他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.第二十八章（59頁）：知其雄，守其雌，為天下溪。為天下溪，常德不離，復歸于嬰兒。知其白，守其黑，為天下式。為天下式，常德不忒，復歸于無極。知其榮，守其辱，為天下谷。為天下谷，常德乃足，復歸于樸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這章講雙向思維，超越的思維，不分別、不分割的狀態(tài)，像嬰兒。要知道黑和白，站在光明中也要看到黑暗，在黑暗中也知道光明最終會到來。把自己的傲慢和自大之心修掉，沒有非黑即白，拋掉榮譽和屈辱，這才是無極的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極是找陰陽平衡，太極的形意氣神是練動作、氣息、收神的過程。知常守常，當學太極變成與自己的身心對話，就是悟道，是開啟生命智慧的鑰匙——復歸于無極。</p>