城鎮(zhèn)第三幼兒園小四班—— 有效減少近視 · 共同守護(hù)光明未來(lái)

王家菇?jīng)??

一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂(lè)，幫我們收藏這美好的世界。　　 2024年3月是第8個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月，為促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展，有效降低近視率，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼以及用眼衛(wèi)生意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣，城鎮(zhèn)第三幼兒園小四班開(kāi)展了以“有效減少近視發(fā)生，共同守護(hù)光明未來(lái)”為主題的近視防控活動(dòng)。 我聽(tīng)老師講一講 如何保護(hù)視力 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書(shū)，看書(shū)寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。 2.改善營(yíng)養(yǎng)飲食。注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，對(duì)保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)非常重要。 3.增加戶外活動(dòng)。保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過(guò)動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長(zhǎng)時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。 4.定期進(jìn)行視力檢查。定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。 一起來(lái)做眼保健操 眼睛，帶我們看見(jiàn)世界的風(fēng)景讓我們領(lǐng)略生活的豐富只有愛(ài)護(hù)好自己的視力才能更好的看清美好美好“視”界，一起守護(hù)關(guān)愛(ài)視力健康讓我們從幼兒做起愿每個(gè)幼兒都能用明亮的眼睛迎接美好光明的未來(lái)！