<p class="ql-block">我們的身體生來(lái)不僅是健康的，而且有著自愈的能力。</p> <p class="ql-block"> 讓我們?cè)倩氐侥莻€(gè)最初的、柔軟的時(shí)刻吧。嬰兒無(wú)智，而得自然之智。嬰兒用哭與笑和別人打交道。高興的時(shí)候，他就笑；難受的時(shí)候，他就哭。這就是“自然之智”——他不用去考慮別人的感受，也不用考慮場(chǎng)合，只是忠實(shí)于自己，忠實(shí)于自己情緒的表達(dá)。在嬰兒的世界里，沒(méi)有好與壞，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，甚至都沒(méi)有我與你的區(qū)別。他的世界里沒(méi)有分別心，自己和媽媽是一體的， 自己和宇宙是一體的。當(dāng)我們看著嬰兒，抱著嬰兒，感受著它的時(shí)候，我們的心中自然而然地有一股暖流涌出，那就是愛(ài)，一種本初的、純凈的愛(ài)， 沒(méi)有任何期待，沒(méi)有任何標(biāo)準(zhǔn)，純粹萌生于生命最深處的愛(ài)。正是這種愛(ài)讓生命 代代地傳遞下去。在嬰兒的世界里，愛(ài)的能量</p><p class="ql-block">順暢的流動(dòng)著，灌溉著身體的每一個(gè)角落，使它成長(zhǎng)，使他強(qiáng)壯。</p> <p class="ql-block">可是有一天，這個(gè)小小的人兒忽然發(fā)現(xiàn)，忠實(shí)于自己的、直接的情緒表達(dá)并不總是能被接納。不知從什么時(shí)候起，我們的哭聲并不能帶給我們想要的東西，我們渴望的愛(ài)有時(shí)顯得那么遙不可及。我們因愛(ài)而生，我們一生渴望被愛(ài)，然而愛(ài)的方式卻不總那么簡(jiǎn)單和直接。得不到愛(ài)的時(shí)候，我們恐懼、焦慮、憤怒、、委屈，我們睜著無(wú)辜的眼睛看著這個(gè)復(fù)雜的世界。慢慢地我們發(fā)現(xiàn)了人我之間的區(qū)別，我們知道了對(duì)錯(cuò)、好壞，我們竭盡所能去做父母、老師、朋友、同事眼中的好人，以換取我們所渴望的愛(ài)。</p> <p class="ql-block">于是，各種各樣的行為模式產(chǎn)生了。有的人嚴(yán)格要求自己，為自己的人生設(shè)定了一個(gè)又一個(gè)的高難度目標(biāo)，在他們眼中沒(méi)有最好，只有更好。有的人則想方設(shè)法對(duì)別人好，把別人的事都攬?jiān)谧约荷砩希炎约好Φ么贿^(guò)氣來(lái)。還有的人希望把所有的事情都考慮周到，預(yù)防一切可能發(fā)生的危險(xiǎn)，生命在他們眼中成了一場(chǎng)輸不起的豪賭……</p> <p class="ql-block">我們用我們的大腦苦思冥想，卻不得要領(lǐng)。是的，我們所明白的“事理”都儲(chǔ)存在大腦里，大腦負(fù)責(zé)記憶、思考、指揮我們的行動(dòng)?？墒俏覀冇袝r(shí)會(huì)有莫名其妙的恐懼，與大腦里所有的意識(shí)無(wú)關(guān)；我們會(huì)有莫名其妙的憤怒，與當(dāng)下發(fā)生的事件無(wú)關(guān)；我們會(huì)有莫名其妙的委屈，與身邊的人無(wú)關(guān)…·…生命所經(jīng)歷的一切，真的都只記錄在大腦里嗎?為什么還會(huì)有那么多我們無(wú)法控制的負(fù)面情緒產(chǎn)生呢?</p><p class="ql-block">那么，生命用什么記載這些信息?不是用大腦，而是用身體去記憶，用五臟去“思考”!當(dāng)大腦中找不到答案的時(shí)候，請(qǐng)你問(wèn)問(wèn)你的身體，與你的身體對(duì)話!</p> <p class="ql-block">還記得嬰兒的身體嗎?那么柔軟，那么有彈性，那么有活力。它代表著生命力，代表著自然的狀態(tài)?？墒菐资赀^(guò)去了，你現(xiàn)在再感受自己的身體，它還是那樣的柔軟、有彈性和有活力嗎?當(dāng)你去感受身體，更多的感覺(jué)是這樣那樣的“毛病”。當(dāng)你去接觸這個(gè)“毛病”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那里滯留著很多的能量，比如說(shuō)堅(jiān)硬，或者形狀發(fā)生了變化，出現(xiàn)了萎縮甚至空洞。愛(ài)是一種能量，因得到愛(ài)和得不到愛(ài)而產(chǎn)生的情緒也是能量。當(dāng)愛(ài)和情緒能在我們體內(nèi)自如流動(dòng)時(shí)，我們的身體就充滿了能量，健康茁壯。而當(dāng)情緒過(guò)于激烈或表達(dá)受阻時(shí)，這股能量就會(huì)對(duì)我們的身體造成破壞。情緒就像是電流，我們身體里的神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋以及細(xì)胞都是它的傳導(dǎo)媒介。適度的情緒流過(guò)時(shí)，這些傳導(dǎo)媒介受到了滋養(yǎng)。可是當(dāng)情緒過(guò)于激烈，情緒的能量程度超過(guò)了傳導(dǎo)媒介的承受力時(shí)，通路就會(huì)受到損傷，或堵塞，或阻斷。而我們的神經(jīng)和血液又是伴行的，神經(jīng)經(jīng)絡(luò)統(tǒng)領(lǐng)血液，血液濡養(yǎng)神經(jīng)經(jīng)絡(luò)。所以當(dāng)情緒過(guò)大，這些能量媒介通路被破壞時(shí)，它所控制的臟器功能也會(huì)減退或紊亂，出現(xiàn)各種神經(jīng)癥癥狀或功能性疾病。于是，我們的生命不再完整，我們的生活出現(xiàn)了這樣那樣的缺失，身體出現(xiàn)了這樣那樣的記憶。這些缺失、記憶的背后也許是一種不健康的生活方式，也許是一個(gè)未完成事件，也許是一個(gè)固化的信念或觀點(diǎn)，或者是一種不和諧的家庭關(guān)系。它們?cè)谟绊懼覀?，影響我們的健康，影響我們的幸福，形成了我們的疾病?lt;/p><p class="ql-block">所以，疾病不僅僅是身體某個(gè)器官或某種功能出現(xiàn)了故障，更是：</p><p class="ql-block">一種不健康的生活方式；</p><p class="ql-block">一個(gè)未完成事件；</p><p class="ql-block">一個(gè)固化的信念或觀點(diǎn)；</p><p class="ql-block">一種不和諧的家庭關(guān)系。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成為流行語(yǔ)，其實(shí)，最大的養(yǎng)生就是“得自然之智”———</p><p class="ql-block">按自然規(guī)律辦事，該吃的時(shí)候吃，該睡的時(shí)候睡，該動(dòng)的時(shí)候動(dòng)，該靜的</p><p class="ql-block">時(shí)候靜，讓我們身體的智慧而不是無(wú)窮無(wú)盡的欲望來(lái)主導(dǎo)生活。</p> <p class="ql-block">我們的身體就像一本賬簿，記載著我們一生的經(jīng)歷，我們每一次創(chuàng)傷性的經(jīng)歷都會(huì)沉積在我們的身體上，形成各種結(jié)節(jié)、條索和塌陷。我們身體不同的結(jié)節(jié)，代表著不同的記憶，比如恐懼會(huì)被記錄在腰部區(qū)域，而傷心會(huì)被記憶在左側(cè)肩胛與脊椎之間的區(qū)域，壓抑的憤怒則會(huì)被記錄在背部中段的隆起和板結(jié)中……所以說(shuō)，我們的身體就是一個(gè)情緒與疾病寫(xiě)成的地圖，指導(dǎo)著我們?nèi)ヌ幚砟切┍贿z忘的未完成事件。在這本書(shū)里，我們會(huì)看到各種各樣的未完成事件如何困擾著我們的人生。同時(shí)，我們也會(huì)看到，只要我們靜下心來(lái)與身體對(duì)話，這些困擾最終都會(huì)得以解決，因?yàn)槲覀兊纳眢w生來(lái)就是健康的，而且有著強(qiáng)大的自愈能力。</p> <p class="ql-block">歸根到底，身體上的“毛病”只是一個(gè)現(xiàn)象，但它不是一個(gè)偶發(fā)的、</p><p class="ql-block">獨(dú)立的現(xiàn)象?！邦^痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的處理方法只能緩解一時(shí)的癥狀，而不能徹底地根治疾病。在疾病這個(gè)現(xiàn)象的背后，往往是一個(gè)系統(tǒng)性問(wèn)題，它可能是我們的生活系統(tǒng)出了問(wèn)題，可能是我們的人生系統(tǒng)出了問(wèn)題，也可能是我們的家族系統(tǒng)出了問(wèn)題，更可能的是這幾個(gè)環(huán)環(huán)相扣的系統(tǒng)都出了問(wèn)題。所以我們只有全面地呈現(xiàn)這個(gè)系統(tǒng)，才能找到疾病背后的真相，找到這個(gè)真相，疾病才有徹底治愈的可能。</p><p class="ql-block">身體是智慧的，它記載著我們一生的經(jīng)歷。我們的渴望、我們的缺失、我們經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷、我們的家庭關(guān)系，甚至我們家族秘而不宣的隱私，都被身體以獨(dú)特的語(yǔ)言記錄下來(lái)。身體上的每一個(gè)結(jié)節(jié)、每一個(gè)條索、每一處僵硬，都是身體的“語(yǔ)言”，它在試圖告訴我們被我們壓抑或是遺忘在潛意識(shí)里的信息。</p> <p class="ql-block">原來(lái)疾病并不是我們要與之斗爭(zhēng)的敵人，而是我們要與之合作的朋友，我們要做的是，傾聽(tīng)身體疾病背后的故事，彌補(bǔ)內(nèi)心缺失， 調(diào)整缺乏彈性的觀點(diǎn)、信念，從而擁有健康、、幸福的人生!</p><p class="ql-block">于是我開(kāi)始慢慢總結(jié)規(guī)律，什么樣的行為模式會(huì)導(dǎo)致身體怎樣的變化，比如多思多慮的人一般都比較消瘦；而委屈的人比較容易在腰腹部產(chǎn)生贅肉等。</p>