<p class="ql-block"> 有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入幼兒園的小朋友，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)小朋友的必備常識(shí)。眼睛是人類心靈的窗戶！我們要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 6歲之前是兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，它幾乎可以決定兒童一生的視覺質(zhì)量，因此弱視、近視、遠(yuǎn)視、斜視等視力問題，應(yīng)引起幼兒園及家長(zhǎng)高度的重視。幼兒期眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如何預(yù)防兒童近視，您知道嗎？</p> <p class="ql-block">??掌握用眼時(shí)間</p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過15分鐘，家長(zhǎng)在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。</p> <p class="ql-block">??增強(qiáng)戶外鍛煉</p><p class="ql-block"> 多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)</p><p class="ql-block">??保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p><p class="ql-block">??合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p class="ql-block">??定期檢查</p><p class="ql-block"> 時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block">愛眼護(hù)眼小兒歌</p><p class="ql-block">(一)</p><p class="ql-block">小眼睛，亮晶晶，</p><p class="ql-block">樣樣?xùn)|西看得清。</p><p class="ql-block">好孩子，講衛(wèi)生，</p><p class="ql-block">不用臟手揉眼睛。</p><p class="ql-block">(二)</p><p class="ql-block">看書太近眼不好，</p><p class="ql-block">時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞。</p><p class="ql-block">躺在床上不看書，</p><p class="ql-block">不在車上看畫報(bào)。</p><p class="ql-block">看電視、真高興，</p><p class="ql-block">坐的距離要記清。</p><p class="ql-block">娃娃有雙好眼睛。</p><p class="ql-block">(三)</p><p class="ql-block">小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清。</p><p class="ql-block">大家一起來愛護(hù)，愛眼護(hù)眼我最行，</p><p class="ql-block">看書我要坐端正，臟手不去摸眼睛，</p><p class="ql-block">觀看電視不近盯，見強(qiáng)光閉眼睛。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視，從小做起！“眼睛是我們心靈的窗戶”，有一雙明亮的眼睛，才能感受世間一切美好的事物?。為了讓幼兒看到更光明的未來，讓我們一起共同呵護(hù)好幼兒的眼睛！</p>