<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子養(yǎng)成21天閱讀習慣</p><p class="ql-block">請用smart五大原理，幫孩子梳理目標和行動清單。</p><p class="ql-block">步驟 ：</p><p class="ql-block">第一步：問題清單</p><p class="ql-block">1.初二學生14周歲，喜歡打游戲，自控力比較弱，已有點影響學習。</p><p class="ql-block">2.時間管理意識淡薄，做事很少制定計劃。</p><p class="ql-block">第二步：描述未來</p><p class="ql-block">我有一個好的生活及學習習慣，有好的自控力，按照時間規(guī)劃可以做更多的事情，效率會大大提升，信念力會逐步提高，成就心想事成。</p><p class="ql-block">第三步 ：制定目標行動計劃</p><p class="ql-block">通過21天時間改掉過度使用手機玩游戲的習慣，增加一些愛好豐富生活。</p><p class="ql-block">二 可衡量(Measurable)：</p><p class="ql-block">1.把時間分配合理使用，每天堅持讀書30頁，寫各科作業(yè)。</p><p class="ql-block">2.留出一到兩個小時出去玩，親近大自然，接觸外面的世界。</p><p class="ql-block">3.每天幫助父母做家務，既鍛煉了生存技能，也能給父母減輕負擔。</p><p class="ql-block">4.每天和弟弟一起玩耍半小時，增加兄弟感情。</p><p class="ql-block">三 可接受(Acceptable)：</p><p class="ql-block">根據制定的計劃逐步去落實執(zhí)行，從一些不好的微習慣開始改正。</p><p class="ql-block">四 現(xiàn)實的(Realistic)：</p><p class="ql-block">1.找個本子記錄一下可專注學習的時常。</p><p class="ql-block">2.每日做了什么事，學了哪一科都，完成多少作業(yè)都記錄下來。</p><p class="ql-block">3.父母可以作為監(jiān)督人員，可以給你一些提醒。</p><p class="ql-block">五 有時限(Time-bound)：</p><p class="ql-block">每天晚上九點前完成當天的計劃，計劃21天時間完成達標，21天后家庭會議總結復盤。</p>