<p class="ql-block">父母實(shí)踐班 </p><p class="ql-block">（ 目標(biāo)）你到底想要一個(gè)什么樣的孩子 定 </p><p class="ql-block">（信念）知識(shí)小于能力，能力小于意愿，意愿小于信念 靜 </p><p class="ql-block">（心態(tài)）沒有最好只有更好，心理問題的問題潛伏期7-14年 安 </p><p class="ql-block">（ 當(dāng)下） 1 . 總是想過去 2. 總是為未來擔(dān)憂 3. 不著眼于當(dāng)下 </p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)有四個(gè)特性：1 學(xué)習(xí)以成果為導(dǎo)向，學(xué)習(xí)不是一個(gè)過程 2學(xué)習(xí)是持續(xù)性行為，不是一次性行為 3學(xué)習(xí)是互動(dòng)性行為，與世界碰撞實(shí)踐出成果 4學(xué)習(xí)是系統(tǒng)性行為，不是單一性行為真學(xué)，真懂，真會(huì)，六字學(xué)習(xí)方針 明確目標(biāo)，堅(jiān)定信念，平靜心態(tài)，安在當(dāng)下 學(xué)習(xí)方法有兩大類 1 被動(dòng)學(xué)習(xí)，輸入式學(xué)習(xí) （聽講，試聽，閱讀，演示）壞處是，知識(shí)留存率極低 2主動(dòng)學(xué)習(xí)輸出式學(xué)習(xí) （討論，實(shí)踐，教授他人）</p><p class="ql-block">你看到了什么？ 我們一直在用我以為，以我的認(rèn)知，我的固有思維，并不是事實(shí)）與孩子相處過程中，總是用我以為）</p><p class="ql-block"> ★自然反應(yīng)★ </p><p class="ql-block">（我們總是看不到孩子的自然反應(yīng)，貼上各種各樣的標(biāo)簽，肆意的給孩子扣帽子）睜開眼睛，還原事實(shí)，保持好奇 心想事成-強(qiáng)化效應(yīng)?每個(gè)孩子生命之初都是向好向善的?生命本能，但我們總是指責(zé)，否定，侮辱</p><p class="ql-block">強(qiáng)功推責(zé)?巨大絆腳石 </p><p class="ql-block">☆指令性創(chuàng)傷☆</p><p class="ql-block">于是呈現(xiàn)，行為表現(xiàn)“壞” 在行為層面解決行為問題-無解? 解決方法：正面強(qiáng)化?肯認(rèn)可讓功攬過 結(jié)果：責(zé)任心，價(jià)值感，內(nèi)驅(qū)力 難者不會(huì)，會(huì)者不難，學(xué)會(huì)它? 要想讓一個(gè)人行為好起來，就得先讓她的感受好起來?絕不是在行為層面下手 </p><p class="ql-block">★大變活人★</p><p class="ql-block">感受決定行為愛，安全，被需要-家被需要：價(jià)值感 安全感：心里安全 （情緒安全）生理安全 愛的定義是：施愛方要有利他動(dòng)機(jī)，受愛方要有好的感受 ★歸屬感是人做任何事情甚至活下去的動(dòng)力之源 價(jià)值感能夠給人是向上的力量，歸屬感和安全感能夠給人向善的力量 ★能力感：人的能力其實(shí)是一種感覺 （高分低能-不論自己再優(yōu)秀都很自卑）決定人生的不是能力，是能力感</p><p class="ql-block">你說你行不行也行，你說你不行行也不行</p><p class="ql-block">勇氣：恐懼，害怕，不敢?潛意識(shí)-控制我們行為的核心潛意識(shí)分不清空間和時(shí)間?重要性：有我沒我都一樣 （從小被告訴不重要）價(jià)值感極低? 成事四要素：歸屬感，能力感，勇氣，重要性原生家庭 1 . 重復(fù)學(xué)習(xí) 2. 反復(fù)實(shí)踐 3. 教授他人從學(xué)到到做到的智慧</p><p class="ql-block">面對(duì)自己的原生家庭，不追責(zé)，而是 1 . 接納 2. 改變 3. 承擔(dān) 命由天設(shè)，運(yùn)由己造 30歲以前的相貌父母給，30歲以后的相貌自己修 一個(gè)人的氣質(zhì)里藏著她讀過的書，走過的路 讀書+實(shí)踐=修相改運(yùn)的方法 想讓孩子成為什么樣的人，我們先成為那樣的人夸獎(jiǎng)人的時(shí)候，夸大事實(shí) 批評(píng)人的時(shí)候，描述事實(shí)+給出建議 批評(píng)是對(duì)事不對(duì)人★覺察日記，此時(shí)此刻幾點(diǎn)幾分，我的身體有什么反應(yīng)，有什么想法?所有的逆反來自一個(gè)原因-壓迫 </p><p class="ql-block">四大心理需求 1 尋求更多的關(guān)注 2尋求權(quán)力 3報(bào)復(fù) 4自暴自棄 ★物理數(shù)據(jù)決定心理變化</p><p class="ql-block">1 當(dāng)你的孩子仰視你時(shí)，感到危險(xiǎn)和壓迫， 啟動(dòng)第一種自我保護(hù)機(jī)制-僵住 （ 自然反應(yīng)）討好：當(dāng) 大腦發(fā)現(xiàn)有壓力危險(xiǎn)來襲，大腦會(huì)立即下達(dá)指令，第一個(gè)產(chǎn)生反應(yīng)的是造血系統(tǒng)，血液快速運(yùn)輸 到四肢，上涌，面色潮紅 2戰(zhàn)斗：一旦身高體型，力量差不多時(shí)，就變成競(jìng)爭關(guān)系，這是“自然規(guī)律”，有了權(quán)力的資本，擁 有強(qiáng)大的大腦， 超級(jí)敏銳的處理速度，分泌大量的腎上腺素，每天激素反應(yīng)高達(dá)8次，身體更強(qiáng) 大，精力更充沛，大腦更敏銳，信息更豐富（ 60/70/80年代為什么不叛逆， 因?yàn)楦改甘俏覀?的信息權(quán)威）現(xiàn)在是人工智能時(shí)代，代表我們知道的孩子都知道，我們不知道的孩子也知道 3報(bào)復(fù)： 對(duì)外攻擊：①當(dāng)事人 （ 正當(dāng)渠道）②他人 （ 非正當(dāng)渠道）③物品 （非正當(dāng)渠道） 對(duì)內(nèi)攻 擊： ①無意識(shí)顯性自我攻擊： 我們知道他自己不知道 （ 咬指甲，拔毛發(fā)，破壞皮肉）②無意識(shí)隱 性自我攻擊：她知道我們不知道，軀體癥狀 ［ 腸胃，流鼻血，手抖等］心理癥狀 ［ 抑郁，躁狂，焦慮癥， 躁郁］4自暴自棄：體型雙肩內(nèi)收，眼睛瞇著 看，或者瞇著眨，不管在哪都靠著，有墻靠墻，靠門，身體軟的沒有力量，行 尸走肉 馬斯洛需求層次論 （人本創(chuàng)派宗師）</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的孩子最基本的就是安全需求，我們?cè)诖蛄R，侮辱，指責(zé)，壓迫時(shí)，就侵犯了他的安全需求，她會(huì)和你拼命的抑郁癥：長時(shí)間不良情緒壓抑而成 （說出來，喊出來，運(yùn)動(dòng)流出來，釋放出來） 60/70/80年代，有先天療愈的環(huán)境和條件，現(xiàn)在孩子情緒壓抑，沒有渠道釋放，沒有朋友傾訴，這是 時(shí)代規(guī)律 孔子：溫而厲 大學(xué)：為人父，止于慈 老子道德經(jīng)：上，下知有知；次，親而譽(yù)之；畏之，侮之史記：人有九德，柔而立和善而堅(jiān)定（正面管教）</p><p class="ql-block">述情障礙，需要覺察自己的感受，情緒感受詞匯大全，每天念兩遍，描述的情緒越詳細(xì)，對(duì)待孩子的 共情越深 感受不到愛，感受不到安全的孩子--空洞的孩子? 嬰兒期拿著小毯子，被子，娃娃等，用一些物體去代替，對(duì)父母愛的渴望，極度匱乏的安全感，極度 匱乏的價(jià)值感不幸的童年用一生療愈，幸福的童年治愈一生 （童年0-6歲）三歲看大，七歲看老 三感缺失的童年=不幸的童年止損-精進(jìn)?第一個(gè)黃金期12-15歲第二個(gè)挽救期25歲前 時(shí)刻站在孩子的位置上考慮孩子的感受，足夠的愛產(chǎn)生足夠的安全感，足夠的安全感產(chǎn)生向上的力量- 動(dòng)力? 不要贏了孩子輸了父母，而要贏得孩子的心 ☆當(dāng)你在忙時(shí)孩子需求你的關(guān)注，要求你陪她，第一時(shí)間放下手中的事情，轉(zhuǎn)過身來，溫柔的看著孩 子，和孩子保持相對(duì)的高度，滿臉慈愛的表情，和孩子說，要有肢體接觸噢. 因?yàn)楹⒆痈兄芰O強(qiáng)，解析能力極弱，25歲前都有這個(gè)特點(diǎn)，越小越明顯 靜止臉實(shí)驗(yàn)--強(qiáng)烈推薦的視頻 語言→情緒感受→真誠放松的身體語言 （要形成三維一體，才能實(shí)現(xiàn)才管用）家不是講理的地方，家是談情說愛的地方，情→情緒，別接事，先處理情緒，再解決問題 情緒同頻：當(dāng)孩子心情不好的時(shí)候，要做到情緒同頻。開心著你的開心，難過著你的難過當(dāng)孩子和你溝通，我有病了帶我上醫(yī)院，這是孩子到了極度痛苦的邊緣，是孩子在向你求救！當(dāng)孩子和你說，我不想活了， 答：媽媽聽出來你對(duì)現(xiàn)在的生活不滿意， 你是不是現(xiàn)在過的有些不開心，有很多的痛苦很多的委屈媽媽都不知道你現(xiàn)在過的這么辛苦，你可以和媽媽說說嘛（釋放就是療愈，叫做潛意識(shí)意識(shí)化，傾訴就是最好的療愈） 孩子說： 我不想上學(xué)了。答：你是現(xiàn)在不想上學(xué)了，還是永遠(yuǎn)不想上學(xué)了呢？媽媽支持你，媽媽知道你受傷了，我們先養(yǎng)好傷，你接下來有什么規(guī)劃</p><p class="ql-block">先跟后帶如何溝通：聽75%：聽到對(duì)方很想說 （微笑的表情，流口水的表情，讓對(duì)方感受到我們對(duì)他的欣賞和喜歡，讓對(duì)方覺得我們是值得他信賴的人，對(duì)方才愿意和我們。前傾的身體，表示重視！ 玩手機(jī)，做自己的事，敷衍，都會(huì)讓對(duì)方感受不到我們對(duì)他的重視程度。會(huì)意的點(diǎn)頭，讓對(duì)方感受到我們對(duì)他的 理解和尊重。聽的過程中不停的給反饋，接著呢，然后呢，你怎么這沒人厲害呀 讓對(duì)方在過程中有成就感有信心）問20%： 不停的提問！一個(gè)會(huì)溝通的父母可以調(diào)動(dòng)孩子的情緒，如果希望孩子開心就不斷問他讓孩 子有成就感開心的事，不停的表達(dá)媽媽有你感受到非常幸福。少問為什么，多問怎么辦?我知道你在 學(xué)校受委屈了，在學(xué)校會(huì)遇到很多的挑戰(zhàn)， 請(qǐng)問這樣我們?cè)撛趺崔k呢？把注意力放在未來，不要聚焦 過去，不要強(qiáng)化負(fù)向， 要帶去正向 ★說5%：告訴孩子為什么，用故事，案例讓孩子更深刻，當(dāng)孩子明白為什么怎么做，她會(huì)自動(dòng)去做！家長：放手不放眼?說服別人最好的方式，就是自己說了算！（2選1法則）像你這么有責(zé)任心上進(jìn) 的孩子，回家拼命的玩之后，作業(yè)寫的很潦草，第二天被老師批評(píng)，晚上睡覺睡得不好， 還是回家先 做作業(yè)，做完有足夠的時(shí)候支配，作業(yè)寫的很工整，第二天被老師表揚(yáng)，晚上睡的很好，你選擇哪樣 呢？如果孩子選1，像你這么有上進(jìn)心的孩子，選1合適嘛？/我們可以先嘗試一下，如果這個(gè)方案不行 我們調(diào)整！同時(shí)，向別人大肆宣揚(yáng)孩子主動(dòng)要求自己先寫作業(yè)！怎么說才是良好的說：五五三八七原則 （55+38+7=100）55=看到的表情眼神肢體動(dòng)作 38=聽到的語氣語調(diào)聲音語速 7=內(nèi)容 說什么不重要，重要的是怎么說 （眼神表情動(dòng)作語音語調(diào)語速等等） 六字真言：色瞇瞇賤兮兮 孝順父母最大的障礙是色難 （臉色）不止對(duì)于父母，還有孩子， 另一半聲音溫柔一點(diǎn) （賤兮兮）人在情緒失控的情況下做的很多行為都是失控的，化情大法 1 . 識(shí)別情緒 2. 同理心 3. 如何解決問題，共同探討 4. 鼓勵(lì)行動(dòng) 千萬不能打壓，嘲諷，壓抑孩子的情緒 解決情緒很多問題就會(huì)自然解決 25歲以下的孩子，很多時(shí)候都在情緒里25歲孩子的理智腦，才發(fā)育完成 改變情緒心理學(xué)上有兩種方法：1 . 強(qiáng)刺激 （突發(fā)狀況，重大變故）2. 重復(fù)刺激，反復(fù)刺激 愛，安全感，被需要-孩子的基本需求討好-無能為力，極度匱乏，走投無路孩子要活下去沒有任何的辦法，只能討好夫妻吵架對(duì)于孩子-替代性創(chuàng)傷</p><p class="ql-block">不需要吵架，打架，哪怕房間里有冰冷的感覺，孩子就已經(jīng)受傷了孩子上學(xué)后有兩種情況：1 學(xué)習(xí)不好，無心學(xué)習(xí)，每時(shí)每刻都在擔(dān)心家沒了，看不見爸爸媽媽了 2學(xué)習(xí)非常好，學(xué)習(xí)好的方式可以獲得安全，學(xué)習(xí)成績好爸爸媽媽會(huì)開心，愛也來了！我也變得重 要了！有價(jià)值感了！動(dòng)力：痛苦驅(qū)動(dòng) 這種孩子選擇： ①“死亡” ②“生病”→疾病獲益 ③“離開” ④“戰(zhàn)斗”→自然反應(yīng) （重復(fù)發(fā)生）⑤情感世界，虛擬世界，同類群體，外界所有的因素是誘發(fā)因素，所有的核心是愛，安全，被需要 夫妻關(guān)系 如何讓男人更優(yōu)秀：理解，支持，崇拜 如何讓女人更優(yōu)秀：安全感，儀式感，滿足感 如何讓家庭更和睦：照顧好雙方的父母，建立矛盾溝通機(jī)制 人需要鼓勵(lì)，就像植物需要水 樂道人之善 夸人：以事實(shí)為依據(jù)，夸張的感受夸張的贊美夸孩子的時(shí)候，加一句像你爸！王陽明：正人用邪法，邪法亦正； 邪人用正法，正法亦邪 行有不得反求諸己：做一件事沒有得到想要的結(jié)果，不能怪天怪地得怪自己。治人不治 （智） 教育孩子沒有教育好得反省自己的教育智慧 愛人不親 （仁）站在對(duì)方的角度感受她的感受，用她想要的方式來愛她 禮人不答 （敬）我給她那么多的禮遇為什么沒有得到回應(yīng)→無敬何以別乎</p><p class="ql-block">心有敬，面有色，滴為溝，即可通 （和對(duì)方父母搞好關(guān)系）儀式感 （女人要的是感，不是儀式）儀式感滿足感都是安全感的延伸 安全感： 物質(zhì)安全，情感安全 男人是物質(zhì)型動(dòng)物，女人是焦慮，擔(dān)心繼生憤怒，憤怒是繼發(fā)情緒 （ 罵你是愛，是關(guān)心）家中沒有安全感的孩子，在學(xué)校會(huì)更渴望老師的關(guān)注，如果關(guān)注不到位，孩子會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒</p><p class="ql-block">如何讓孩子和老師有較好的關(guān)系 1 . 擋槍 （我作為父母有很大的責(zé)任，是我沒有做好，如果批評(píng)就批評(píng)我吧，我的孩子是很要好的）2. 做媒婆 （讓雙方彼此看好對(duì)方，讓老師對(duì)孩子刮目相看，讓孩子喜歡老師）絕大部分家長喜歡在老師面前打小報(bào)告，把孩子的缺點(diǎn)暴露無遺 3拜菩薩 （拜菩薩是為了培養(yǎng)敬畏心，讓孩子懂得尊重）孩子在學(xué)校闖禍：1 （ 萬能開頭）老師，接到您的通知我立即放下手里的事情第一時(shí)間趕過來 2（說出他的感受+情緒同頻）老師您工作這么忙，我的孩子還給您惹出這么大的麻煩，您一定特別生氣 3 （解決辦法） 孩子抱怨老師 1 . 和孩子有肢體接觸 2說出了孩子的感受，身體前傾 3描述老師對(duì)孩子的認(rèn)可表揚(yáng)夸獎(jiǎng) ☆拜菩薩 1 放低期待 2尊師重道 老師喜歡品學(xué)兼優(yōu)的孩子 送給孩子最好的禮物就是快樂的媽媽? 超級(jí)學(xué)霸=學(xué)習(xí)動(dòng)力+學(xué)習(xí)能力-學(xué)習(xí)阻力 學(xué)習(xí)動(dòng)力的激發(fā) 空心病→學(xué)習(xí)價(jià)值觀發(fā)生了問題</p><p class="ql-block">一切以傷害關(guān)系的教育都是愚蠢的行為-教育心理學(xué) 先有關(guān)系后有教育?關(guān)系好了之后， 學(xué)習(xí)根本不用管！足夠的愛產(chǎn)生的安全感，足夠的安全感產(chǎn)生向上的力量? 用生命影響生命?以無形和間接的方式去改變對(duì)方孩子是我們的鏡子，鏡子的特點(diǎn)：會(huì)變形，會(huì)放大，會(huì)扭曲，要想讓孩子改變，只能用生命影響生命！改變自己的生命狀態(tài)以無形和間接的方式去改變孩子晨間日記 1 . 我的終極人生目標(biāo)是什么 ①財(cái)富目標(biāo) ②健康目標(biāo) ③成長目標(biāo) ④孩子教育目標(biāo)</p><p class="ql-block">2. 月度計(jì)劃 內(nèi)模擬機(jī)制：模擬外部的環(huán)境來調(diào)整內(nèi)部的行為 外部環(huán)境包括：硬環(huán)境“硬件” （物品擺放，燈光明亮，溫度高低， 整潔程度等）軟環(huán)境“軟件” （法律，條文，規(guī)章制度，目標(biāo)規(guī)劃等）定目標(biāo)：為了讓我們的行為高效且有序</p>