<p class="ql-block">感恩我家婆今天給我買了一個南瓜饅頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是每天都會自己做早餐，然后帶去公司吃，所以上班日早餐是不用她操心的。平時早上她買早餐，或者是做早餐，她總喜歡問我：你要吃XXX嗎？其實我每次聽到這個問題挺反感的，她明明看到我在做早餐，為什么還要問我吃不吃早餐？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次我都會有點不耐煩地說，我已經(jīng)做早餐了，不用了。而且我也強調很多次，我早上都會做早餐地，不用問我了。我覺得這個問題困擾我挺久的，我對此挺有情緒的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來學了內(nèi)觀之后，我學會覺察自己。我為什么會有煩躁的情緒產(chǎn)生？我自我拆解了自己的信念和念頭，我的信念是：我重復說的事情，你為什么沒有按照我的要求去做？如果沒有按照我的要求就去，就是對我冒犯和不尊重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我看到了自己對別人的掌控，一定要別人按照我的想法去做。一旦別人希望我按照她的想法去做，我就會覺得對我的一種掌控。所以我是喜歡掌控別人和反掌控。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自從開啟覺知后，我現(xiàn)在已經(jīng)開始從劇情里面慢慢出來了，不再被念頭牽著鼻子走。更重要的課題是我要學會允許別人做自己，而不是我要求的“自己”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我慢慢放下了執(zhí)念，開始接納我家婆關心我的模式，她還是會每天問我要不要吃早餐。我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有之前抗拒了。我慢慢學習讓別人做自己，然后就會慢慢生出感恩的心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在學會感恩之后，感覺幸福感都提升了。感恩，感謝！</p>