<p class="ql-block"> 天色微明，晨幕剛啟，地處市中心的白石公園便呈現(xiàn)出生機(jī)勃勃的活力。藍(lán)天白云下，青草花叢中，到處可見白石太極人舞拳弄劍。</p> <p class="ql-block"> 隨風(fēng)飄揚(yáng)的白石太極學(xué)堂新班班旗特別的醒目。</p> <p class="ql-block"> 齊刷刷的晨練隊列。</p> <p class="ql-block"> 整齊劃一的熱身運(yùn)動。</p> <p class="ql-block"> 隨著音樂響起，緩緩起式的《八段錦》。</p> <p class="ql-block">《十式太極拳》練習(xí)，吸引了眾多公園晨練者的目光，也受到了學(xué)堂師哥師姐們的贊嘆:不簡單呀，這哪像才學(xué)了兩個月的太極寶寶。</p> <p class="ql-block"> 3月10號開學(xué)的白石太極學(xué)堂24（1）班，由十幾名發(fā)展到三十多名新學(xué)員。因為白石太極學(xué)堂的口碑相傳，慕名而來。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員中有辛勤勞作半生間的七零后，也有白頭搔更短的花甲人。有精力充沛，活力四射的運(yùn)動達(dá)人，也有少數(shù)愁潘病沈（泛指煩惱和疾?。径紝儆谔珮O拳“小白”。</p> <p class="ql-block"> 他們懷揣不同的期待值開始太極拳學(xué)習(xí)，僅僅兩個月，他們得到了統(tǒng)一的答案:選擇學(xué)習(xí)太極拳是一個明智之舉。</p> <p class="ql-block"> 兩個月的時間，有改變了睡眠時間，改善了睡眠質(zhì)量的。</p><p class="ql-block"> 兩個月時間，有不同程度增加了腿部力量，減輕了爬樓登高壓力的。</p><p class="ql-block"> 兩個月時間，有減輕了抑郁度，提高了愉悅感的。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們表示:</p><p class="ql-block"> 余生漫漫，歲月繁雜，他們要讓自己刪繁就簡，拋卻一些雜念和煩惱，慢慢享受學(xué)練太極拳帶來的:心的寧靜、身的放松、體的強(qiáng)健。</p> <p class="ql-block">本文攝影、攝像 、文案:</p><p class="ql-block">小語</p><p class="ql-block">底板音樂:《活出個樣來給自己看》</p><p class="ql-block">由筆者學(xué)唱。</p><p class="ql-block"> 感謝垂閱！</p>