<p class="ql-block"><b> 你的另一半就是你最大的客戶：</b>想要經(jīng)營好任何關(guān)系，就去自己問，你想要的東西根本不在外面，在里面。學(xué)會(huì)問問題學(xué)會(huì)內(nèi)求學(xué)會(huì)不內(nèi)耗，不糾結(jié)了，學(xué)會(huì)通過問題本身找答案了，一切問題都解決了。</p><p class="ql-block"> 不改造，只相信只支持只鼓勵(lì)他，鼓勵(lì)支持認(rèn)可承載孕育。在他最受傷害的時(shí)候永遠(yuǎn)在他身邊，當(dāng)所有人都不理解他不支持不信任他的時(shí)候，給他潑冷水潑開水的時(shí)候，你要溫柔也待。</p><p class="ql-block"> 女人的嘴要學(xué)會(huì)夸死他不償命。</p><p class="ql-block"> 在男人眼里自尊比生命還重要。男人婚前和婚后態(tài)度不一致是一件必然的事情。有孩子之后要形成統(tǒng)一的價(jià)值觀，一起愛孩子、撫養(yǎng)孩子，及時(shí)溝通，擺正自己的身份。永遠(yuǎn)記得，夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)是第一位，其次才是親子關(guān)系。不要因?yàn)楹⒆拥某霈F(xiàn)而忽略老公的感受。</p> <p class="ql-block"><b> 男女之間的差異：</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 第一：生理特征的不同</p><p class="ql-block"> 女人愛美，男人不在乎形象。男女看待性的差異：男人是先有了性的欲望和目的才有愛的可能，男人喜歡單刀直入，注重于滿足和釋放欲望。而女人因?yàn)閻鄄庞行缘男枨螅Ｍ幸恍┣白嗪弯亯|，一個(gè)溫馨浪漫的環(huán)境，一些情話互動(dòng)來調(diào)起情緒。</p><p class="ql-block">第二：思維方式的不同</p><p class="ql-block"> 如果男人說不愛你了那是真的不愛你了。但如果女人說不愛你了，那最大可能是想引起你的注意。女人喜歡傾訴一些瑣事，只是單純需要有人能夠傾聽她的內(nèi)心感受，對她的境遇能夠感同身受而已。根本不需要任何人幫其解決問題，而男人完全不懂女人的真實(shí)需求，只想說出他認(rèn)為可行的解決方案。甚至?xí)X得女人整天都在說一些沒法解決的問題，毫無意義，簡直是在浪費(fèi)時(shí)間。顯然，這樣下去是不行的。男人只需要傾聽感同身受而已。</p><p class="ql-block"> 男人終其一生都想在女人心目中建立一個(gè)很強(qiáng)大的影像。同樣的建議別人提出來他可能會(huì)虛心接受而自己的女人提出來則會(huì)被視為對他個(gè)人能力的質(zhì)疑，會(huì)嚴(yán)重打擊男人的自尊心。即使建議是對的聽了改了也是心不甘情不愿的。在公開場合女人一定要給足男人面子，才會(huì)越來越愛你。</p><p class="ql-block"> 男女面對壓力時(shí)做出的反應(yīng)差異也很大。女人遇到事情，第一反應(yīng)是找人傾訴，把心中的苦悶釋放出來。而男人面對壓力的時(shí)候，縮回自己的洞穴里，冷靜思考應(yīng)該如何解決問題。</p><p class="ql-block"> 夫妻的和諧相處一定要學(xué)會(huì)站在對方的角度用對方喜歡的方式和語言，在對的時(shí)空里達(dá)到共贏的結(jié)果。</p><p class="ql-block">第三：語言模式的不同</p><p class="ql-block"> 當(dāng)男女在討論一些問題時(shí)，傳達(dá)和接收的信息是不一樣的。這也非常容易產(chǎn)生分歧。不管遇到多厲害的男性都不要再自己老公面前表現(xiàn)出比對老公更大的欣賞和崇拜。男人吃醋的本事比女人更厲害。</p><p class="ql-block">第四：情感傾向的不同</p><p class="ql-block"> 在男人眼里，第一次表白就意味著被拒、失敗就會(huì)停止追求。而女人即使喜歡也不會(huì)輕易接受，甚至刻意拉開距離，不能讓男人覺得這么容易被追到手。而在等待的過程中最后只能遺憾地錯(cuò)過。</p><p class="ql-block"> 男女溝通時(shí)，男人喜歡講道理，女人喜歡講感受。而在婚姻里男人講道理是錯(cuò)誤的，和女人講道理最終都會(huì)以爭吵收場。智慧的男人不會(huì)和女人講道理尤其不會(huì)再女人有情緒的時(shí)候講道理，無論何時(shí)何地，和女人講愛，讓她隨時(shí)隨地都能感受到你愛她。家是講愛的地方而不是講理的地方。</p><p class="ql-block"> 女人的情感需求：傾聽、陪伴、寵愛、浪漫、忠誠、安全感。</p><p class="ql-block"> 男人的情感需求：信任、認(rèn)可、支持、鼓勵(lì)、崇拜、自由。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)男人問妻子外出的去向時(shí)，女人會(huì)認(rèn)為男人在關(guān)心自己，不聞不問會(huì)感覺被忽視。當(dāng)男人外出女人的詢問和關(guān)心反而讓男人感覺到不被信任。女人查看男人手機(jī)他會(huì)認(rèn)為這是赤裸裸的不信任，男人查看女人手機(jī)她會(huì)認(rèn)為男人愛她在乎她。</p><p class="ql-block"> 男人需要被愛人信任，對伴侶多一點(diǎn)信任，少一點(diǎn)猜疑，婚姻的幸福指數(shù)才會(huì)高一些。</p><p class="ql-block"> 男人需要被認(rèn)可和鼓勵(lì)，經(jīng)常拿自己的丈夫和其他成功人士做對比，最終傷害了男人的自尊，關(guān)系越來越遠(yuǎn)。要比就比優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 男人需要被支持和崇拜：不管男人有什么想法，都不要第一時(shí)間站出來否定和打擊。要發(fā)自內(nèi)心的支持和崇拜自己的老公，給到他力量，那么他永遠(yuǎn)都不會(huì)離開你，因?yàn)樵谒氖澜缬^里，你就是全世界最好的女人。</p><p class="ql-block"> 男人需要自由，女人要給男人足夠的自由。經(jīng)營婚姻和放風(fēng)箏一樣，要松弛有度，抓的太緊，反而容易讓風(fēng)箏脫手而去。</p><p class="ql-block"> 女人需要傾聽和陪伴：當(dāng)她和你說生活中的瑣事時(shí)，那是她表達(dá)情感的重要方式，如果你置之不理，甚至選擇逃避，她的心就會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"> 女人需要浪漫和寵愛：沒有女人能夠拒絕浪漫。一成不變的夫妻生活偶爾需要一點(diǎn)精心準(zhǔn)備的儀式感。一個(gè)恰到好處的小禮物會(huì)讓你們的感情變得更加甜蜜。不管她要還是不要，一定要養(yǎng)成習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 女人需要忠誠和安全感：不需要時(shí)刻匯報(bào)你的行程，但至少讓她清楚你大概在做什么事，只有她們內(nèi)心的顧慮被打消了才不會(huì)纏著你追根究底。</p> <p class="ql-block"> <b>夫妻之間相處主要要解決以下三個(gè)問題：</b></p><p class="ql-block"> 一、錢的問題：</p><p class="ql-block"> 基本的物質(zhì)保障是愛情的守護(hù)盾。沒有面包的婚姻是很難長久的，愛情有狂熱如火的時(shí)候就有激情褪去的那一天。一旦歸于平靜生活中的財(cái)米有鹽就是我們必須面對的問題。不管男女都必須要有賺錢的能力，只有雙方都實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立才可能帶來幸福穩(wěn)定的婚姻關(guān)系。只有財(cái)富自由才能有更多的選擇權(quán)和自由權(quán)。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女性并非要證明自己能賺多少錢，而是能從內(nèi)心深處帶給女性充實(shí)的安全感，外人無法提供。精神上的獨(dú)立也非常重要。夫妻同心，其利斷金。</p><p class="ql-block"> 安全感很難從身邊親近的人身上直接獲取，只能自己爭取。實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立獲得的不僅是物質(zhì)上的滿足，還有精神層面的豐富，可以坦然面對家庭和事業(yè)中的波瀾，用最好的心態(tài)面對生活。女性長期向丈夫索取就非常容易陷入婚姻中的低姿態(tài)而無法得到丈夫及婆家真正的尊重。</p><p class="ql-block"> 2、溝通的問題：站在對方的角度，用對方喜歡的方式和語言去溝通，在對的時(shí)空角里達(dá)到共贏的結(jié)果。知道對方想什么、要什么、知道如何經(jīng)營對方的情感需求這樣婚姻關(guān)系才會(huì)更和諧。在一個(gè)家庭里事情的對錯(cuò)很多時(shí)候并不重要，重要的是用什么樣的溝通方式才能讓對方接納你給出的建議并做出改變。所以學(xué)會(huì)非暴力溝通、愛的溝通、理解并尊重的溝通這是每個(gè)人都需要修煉的人生課題。。要懂的如何與愛人有效地溝通，懂比愛更重要。</p><p class="ql-block"> 3、性的問題：和諧的性愛能緩解人工作之后的疲勞，化解夫妻間偶爾的不愉快，是維系婚姻的重要前提。提升一個(gè)男人自信最快的方式就是在性上認(rèn)可他?！澳闶俏乙娺^最厲害的男人”“你好棒”刺激男人的征服欲。永無止境的指責(zé)、謾罵和貶低，“你行不行啊”會(huì)讓他徹底失去了自信，會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，繼而影響事業(yè)發(fā)展，從此自卑、怯弱的情緒填滿了他的生活。如果一個(gè)女人只在幕后就能將自己的老公和兒子孕育為成功的人豈不是更偉大。女人表現(xiàn)得對男人越欣賞、肯定和崇拜他們就會(huì)對這個(gè)女人越依賴。</p><p class="ql-block"> 在性愛過程中：男人重視力量、效率、成就期待以最快的速度獲得欲望的滿足。女人更重視性愛過程中的溝通、互動(dòng)、感受和共鳴，男人的情話和撫摸更能刺激女人雌性激素的分泌。了解到男女性愛上的差異才能更清晰地知道如何在性愛過程中更好的達(dá)到共同愉悅。男人因性而愛，女人因愛而性。男人越和女人發(fā)生性愛就會(huì)越愛這個(gè)女人。而女人越愛才更愿意發(fā)生性愛。女人適當(dāng)示弱很重要，請開始在各種場合認(rèn)可、夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)他，在男人面前更多的流露出“不能”，引導(dǎo)她來幫助你，讓他感受到你需要他。</p><p class="ql-block"> 停止抱怨，抱怨是三維空間最大的負(fù)能量。不要把負(fù)面情緒傳達(dá)給身邊最親近的人，長時(shí)間抱怨，會(huì)吸走身邊所有的愛和溫暖。越抱怨人生越負(fù)能量，越抱怨家里的氣氛越糟糕。</p><p class="ql-block"> 真在的安全感都是自己給自己的，把安全感寄托給外界的行為都是不可持續(xù)的。婚姻里最怕的就是打著愛的名義做著控制對方的事。如果自己不改變即使另一半改變了你也依然感受不到幸福。</p><p class="ql-block"> 比控制更好的是相信：相信自己是他最需要的女人，相信他愛的人是你，相信自己存在的價(jià)值，相信自己是他最佳的選擇，相信我們是彼此的靈魂伴侶。從自己內(nèi)在去真正認(rèn)同改變，而不是用控制的方式逼迫。</p><p class="ql-block"> 不要成為一個(gè)算計(jì)、抱怨、控制的人，要學(xué)會(huì)用理解和包容去對待他，學(xué)會(huì)用相信和愛去經(jīng)營感情，才有可能接近真正的幸福。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)營家庭時(shí)，以孕育之心“孕育”自己的丈夫，從容淡定地支持自己的丈夫。把老公當(dāng)孩子來培養(yǎng)，把對孩子無條件的愛用在老公身上，不斷地鼓勵(lì)他、認(rèn)可他、欣賞他、信任他、崇拜他，家庭氛圍會(huì)變得更加溫馨、愉悅，矛盾和爭吵也會(huì)離去。不懂不會(huì)的事情才難，學(xué)了就用就會(huì)的事情不難。</p><p class="ql-block"> 要有慈悲心，慈悲是讓我們帶著最原始的善良去對待別人，有了慈悲心那嫉妒、貪婪、怨恨、傲慢這些情緒就會(huì)消失。發(fā)自內(nèi)心去感謝贊美婆婆的付出，理解和包容老公的不容易，平等對待孩子提出的要求。</p><p class="ql-block"> 成長環(huán)境和人生經(jīng)歷不同， 每個(gè)人的人生節(jié)奏并不一致，你一定要有自己的人生節(jié)奏。在不同的場顯不同的相也需要我們掌握。在對的時(shí)空角做對的事。很多家庭不幸福就是因?yàn)椴环謭龊?，不分對象，隨意地發(fā)泄自己的情緒和脾氣。</p><p class="ql-block"> 想要成為另一半的強(qiáng)大后盾，一定要觸摸到孕育、慈悲、節(jié)奏這三大核心。讓自己與己合，接受最真實(shí)的自己，奔向更好的自己；讓自己與場合，在對的時(shí)空角做對的事情；讓自己與天地合，順應(yīng)萬物的規(guī)律，成就幸福圓滿的人生。</p><p class="ql-block"> 夸獎(jiǎng)是一種藝術(shù)：不能用自己的經(jīng)驗(yàn)代替別人的經(jīng)驗(yàn)。人天生喜歡被肯定，不喜歡被否定，更何況是被自己的妻子一而再再而三的否定，這種沮喪的情緒也會(huì)嚴(yán)重影響伴侶的自信。時(shí)間久了，雙方的愛意被消耗，對方很難從你的身上找到自信，也無法變成更好的自己。兩人的關(guān)系也就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)直至分崩離析。</p><p class="ql-block"> 發(fā)自內(nèi)心去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)就制造優(yōu)點(diǎn)，假的也會(huì)慢慢變成真的優(yōu)點(diǎn)。一定要學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)自己的男人，什么好聽就說什么?！拔依瞎亲畎舻摹薄拔依瞎侨煜伦詈玫哪腥恕笔聦?shí)并不重要，你說的就是事實(shí)，是你所思、所想、所言、所行創(chuàng)造了你老公是好還是壞的真相。</p><p class="ql-block"> 先去肯定和夸獎(jiǎng)對方的想法，再恰到好處地提醒對方那里還需要注意，這種表達(dá)方式對方接受起來就容易得多。</p><p class="ql-block"> 把“你一無是處”換成“我真的很高興你這么細(xì)心”。從此時(shí)此刻開始，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)父母、伴侶、孩子，夸獎(jiǎng)身邊的一切美好事物。人生會(huì)越夸獎(jiǎng)越幸福。</p> <p class="ql-block"><b>夫妻同修的重要性：</b></p><p class="ql-block"> 關(guān)系的同修：比怎么處理好關(guān)系更重要的是，你對自己在這段關(guān)系中的角色認(rèn)知。</p><p class="ql-block">把自己定義為受害者：即使天天出太陽你也會(huì)覺得很刺眼。把自己定義為受益者：天天下雨都會(huì)感受到雨水的滋潤。不同的認(rèn)知形成不同的結(jié)果。當(dāng)你從內(nèi)心深處開始改變的時(shí)候，所有的好關(guān)系都會(huì)出現(xiàn)在你的生命當(dāng)中。</p><p class="ql-block"> 在所有的關(guān)系里，親子關(guān)系大于親子教育，夫妻關(guān)系大于夫妻教育，父母關(guān)系大于父母教育。先有好關(guān)系才有好教育。記住，無論何時(shí)何地永遠(yuǎn)把夫妻關(guān)系放在第一位。夫妻關(guān)系才是所有關(guān)系的核心，只有夫妻關(guān)系好了，其他所有的關(guān)系才會(huì)更好。</p><p class="ql-block"> 成長的同修：婚姻最牢固的紐帶不是孩子也不是金錢，而是精神上的共同成長。夫妻之間只有一種危機(jī)，就是對方的不成長或者雙方的不成長?；橐霾皇钦l依賴誰，而是彼此的相互成就。夫妻兩個(gè)人應(yīng)該形成一個(gè)共同體、相互滋養(yǎng)、彼此成就、并肩前行，讓生命達(dá)到一個(gè)更高的維次。不能明白這個(gè)道理，終歸會(huì)出現(xiàn)問題，成長快的那一個(gè)，總有一天會(huì)甩掉那個(gè)原地踏步的人。</p><p class="ql-block"> 自己好才有可能會(huì)遇到好的伴侶，如果你極致的好，你的伴侶感受不到安全感時(shí)他也會(huì)因?yàn)闆]有安全感而必須跟上你的成長。否則就會(huì)被換掉。</p><p class="ql-block"> 親子教育上的相互配合：教育中做到身教大于言教，榜樣是最好的學(xué)習(xí)力，父母就是孩子學(xué)習(xí)的最佳榜樣。養(yǎng)育他不是為了讓他長大后瞻養(yǎng)我們，也不是為了實(shí)現(xiàn)我們未實(shí)現(xiàn)的夢想，而是為了讓他活出最好的自己，成為自己生命的領(lǐng)袖。我們必須先尊重他的個(gè)人意志，然后再去談?wù)撚H子教育的問題。</p><p class="ql-block"> 母親愛孩子的最好方式就是尊重自己的丈夫，常在孩子面前夸獎(jiǎng)他的父親，讓孩子把他當(dāng)作偶像來學(xué)習(xí)，同時(shí)也讓孩子感受到爸爸媽媽都很愛他，這樣才能活得底氣滿滿、自信滿滿。</p><p class="ql-block"> 夫妻方向一致，該寵溺的時(shí)候?qū)櫮?，該?yán)厲的時(shí)候嚴(yán)厲，做到對孩子無條件的愛，但不做無底線溺愛的放縱。</p> <p class="ql-block"><b>自我心靈覺醒：</b></p><p class="ql-block"> 僅有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是不夠的，想要建立起穩(wěn)固的自信還要實(shí)現(xiàn)精神獨(dú)立。無論你貧窮富有，成功與否，你對自己的人生價(jià)值都深信不疑，這種不依賴與外物，而是從內(nèi)心深處建立起來的自信，才是真正的自信。不斷向當(dāng)下比我更厲害且人品好的人學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 在這世界上只要是有人能做的事情我就一定可以做得到，沒有人能做到的事，我依然可以做得到，因?yàn)橛幸环N人是開創(chuàng)者，而我就是那個(gè)天生的開創(chuàng)者。</p><p class="ql-block"> 你把安全感和獲取幸福的主動(dòng)權(quán)寄托給了老公，那么你就永遠(yuǎn)不能收貨真正的自信。實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立后你就有了底氣，當(dāng)你把老公賺的錢當(dāng)作是自己額外多得的時(shí)候你就會(huì)無比的開心。</p><p class="ql-block"> 精神獨(dú)立可以讓你不迷失自己，你不會(huì)用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的價(jià)值，也不會(huì)用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，更不會(huì)刻意地壓制自己內(nèi)心最真實(shí)的感受和想法來迎合別人，你能夠勇敢地做自己，去追求自己想要的生活。</p><p class="ql-block"> 婚姻中最大的經(jīng)營籌碼，永遠(yuǎn)不在于對方如何對待你，而在于你是否實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和精神獨(dú)立，是否活出最好的自己的生命狀態(tài)！</p><p class="ql-block">家是講愛的地方，而不是講理的地方：</p><p class="ql-block"> 對方在表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，其實(shí)傳遞的是一種情緒，這個(gè)時(shí)候，他渴望的是被理解、被接納，而不是被否認(rèn)和被打擊。</p><p class="ql-block"> 在夫妻相處和親子相處當(dāng)中：去支持、認(rèn)同、鼓勵(lì)他們多去嘗試與體驗(yàn)，即使跌跌撞撞又有什么關(guān)系呢，這種想法和方式反而更能無為而治地孕育出來更優(yōu)秀強(qiáng)大的伴侶和孩子。不是為他們遮風(fēng)擋雨才叫愛，而是讓他們自己去體驗(yàn)風(fēng)雨才是深愛，只有讓他們經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮，未來才能練就出為自己為他人遮風(fēng)擋雨的能力。</p><p class="ql-block"> 偶爾的爭吵反而可以增進(jìn)夫妻之間的感情，但是如果事事都要分對錯(cuò)、辮是非，那么只會(huì)弄得雙方都身心疲憊。</p><p class="ql-block"> 不要和伴侶講道理，要講愛，你越支持越信任越理解，你的另一半就會(huì)越感激，而伴侶也會(huì)朝著你期望的方向變得越來越好，你們的婚姻也會(huì)越來越幸福，千萬不要贏了爭吵，卻輸了感情。</p><p class="ql-block"> 任何一個(gè)幸福的女人，都是被一個(gè)理解她、寵愛她呵護(hù)她的好丈夫滋養(yǎng)出來的。女人心情好了，家里磁場就更好了，老公越疼愛越尊重妻子，家里的財(cái)富也會(huì)越來越好。</p><p class="ql-block"> 幸福的女人是會(huì)好好說話的：好好說話，用心和穩(wěn)定的情緒表達(dá)愛、釋放愛，讓家里被愛包圍。好好說話不是為了別人而是讓自己內(nèi)外兼修成為更好的自己。</p><p class="ql-block"> 家里不是講理的地方，而是講愛的地方</p> <p class="ql-block"><b>家暴的真相：</b></p><p class="ql-block"> 不會(huì)游泳的人換游泳池是沒用的，不會(huì)經(jīng)營婚姻的人換伴侶也是沒用的。</p><p class="ql-block"> 家暴的真想是：先有受虐者再有施暴者。遭受家暴是由自己內(nèi)在的恐懼或者外在的激怒造成的。家暴只有零次和無數(shù)次兩種選擇；是他們自己允許這樣的事情頻繁發(fā)生在自己的身上，是她們自己吸引了這樣的磁場。怎么改變：不管家暴的程度如何，都要做到對暴力零容忍的態(tài)度，在第一次發(fā)生時(shí)就及時(shí)止損。一定要徹底告別施暴者，保護(hù)好自己。相信我，只有你變了，身邊的一切才會(huì)發(fā)生改變。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)世界上最可怕的事情不是遭到了家暴的傷害，而是傷害已經(jīng)過去，而你卻無數(shù)次去回憶那個(gè)傷害來反復(fù)折磨自己。事實(shí)上，每個(gè)人的世界都是自己內(nèi)心允許的樣子。比如越擔(dān)心什么越來什么?；钤诜e極的心態(tài)里，活出“感恩、愛、給予、付出、奉獻(xiàn)、活力”等高頻的能量，那么我們的生命狀態(tài)一定是綻放喜悅的。</p><p class="ql-block">ABC法則：</p><p class="ql-block"> ABC是一種基本的認(rèn)知模型，用于解釋我們?nèi)绾慰创挛铮篈是事件，B是看法，C是結(jié)果。例如：你的孩子成績不好，這是事件A，你心情不好，這是結(jié)果C。那是什么導(dǎo)致了你心情不好呢？是事件A,也就是是孩子成績不好這件事情嗎？其實(shí)不是。因?yàn)椴皇撬械母改付紩?huì)因?yàn)楹⒆拥某煽儾缓枚械诫y過。實(shí)際上，導(dǎo)致你心情不好的主要因素是你的看法B，你認(rèn)為孩子成績不好是一件很糟糕的事情，心情才會(huì)不好。</p><p class="ql-block"> 如果不能理解ABC法則，總是試圖通過改變事件A來改變結(jié)果C，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，讓我們煩惱的事件A會(huì)一直出現(xiàn)。所以，我們應(yīng)該做的是改變看法B。</p><p class="ql-block"> 楊老師經(jīng)常說的一句話：在這個(gè)世界上沒有任何人和事可以傷害到你，唯一傷害到你的是你對這個(gè)人和這件事的看法、態(tài)度和認(rèn)知決定的。</p><p class="ql-block"> 我們不應(yīng)該盲目的接受自己的首要看法，而應(yīng)該花時(shí)間思考自己的情況，并問自己：這是真的嗎？這是唯一的解釋嗎？還有其他可能的解釋嗎？真的有必要為這個(gè)事情感到糟糕嗎？</p><p class="ql-block"> 我們可以選擇不被負(fù)面的事情影響，而是用它們作為讓自己成長的機(jī)會(huì)。這是一種非常寶貴的能力，需要我們不斷地練習(xí)和加強(qiáng)。我們不僅要對自己的生活負(fù)責(zé)，還要對周圍的人負(fù)責(zé)。我們不僅僅關(guān)注自己的需求和欲望，而是要考慮到其他人的需求和欲望。我們需要學(xué)會(huì)與其他人合作，而不是單打獨(dú)斗。</p><p class="ql-block"> 不應(yīng)該總是抱怨生活有多糟糕，而是要學(xué)會(huì)欣賞所擁有的一切。學(xué)會(huì)看到事情的積極面，而不是總是關(guān)注負(fù)面的方面。學(xué)會(huì)欣賞所擁有的，而不是總是羨慕別人。我們要珍惜現(xiàn)在的時(shí)光，而不是總是惦記過去或擔(dān)憂未來。我們應(yīng)該努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，真正掌握自己的命運(yùn)，成為自己命運(yùn)的主宰。</p> <p class="ql-block"><b>婚姻是一個(gè)人的修行</b></p><p class="ql-block"> 沒有任何人會(huì)成為你以為的今生今世的避風(fēng)港，只有你自己才是自己最后的庇護(hù)所?；橐銎鋵?shí)是一個(gè)人的修行，與外人無關(guān)。靈魂伴侶不是找來的而是修來的。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)內(nèi)心豐盛富足懂得經(jīng)營自己的人，不管和誰結(jié)婚都能把日子過得充滿詩意，而內(nèi)心匱乏不會(huì)愛自己的人，無論跟誰過日子都是一地雞毛。自己的快樂和幸福不應(yīng)該寄托在老公那里，當(dāng)老公出去玩的時(shí)候我們要知道那是屬于他自己的快樂。我們要收獲快樂就應(yīng)該去做讓自己高興的事情。</p><p class="ql-block"> 婚姻本質(zhì)上就是通過一段親密關(guān)系，讓我們學(xué)會(huì)理解和包容對方來成就自己，而不是想盡一切辦法去改造對方來滿足自己。接納自己改變自己，當(dāng)你找到自己、接納自己，懂得愛自己并先讓自己變得優(yōu)秀時(shí)，你就會(huì)遇到那個(gè)和你擁有同樣光芒的伴侶。</p><p class="ql-block"> 要想婚姻幸福美滿：</p><p class="ql-block">第一步：不把要求對向伴侶，只把要求對向自己。</p><p class="ql-block">第二步：不要約束你的伴侶，要讓你的伴侶成為最好的自己。</p><p class="ql-block">第三步：好好愛自己。</p><p class="ql-block"> 去做想做的事情，做能讓自己開心的事情。讓自己強(qiáng)大起來，讓自己的內(nèi)心變得更完整。不管和誰結(jié)婚都可以按照自己的意愿而活?；橐隹此萍藿o了對方，本質(zhì)上還是嫁給了自己，你嫁的是你的認(rèn)知，當(dāng)你開始成長自己，完善自己，讓自己的內(nèi)心足夠豐盈時(shí)，那個(gè)合適的伴侶就會(huì)來到你的身邊。</p><p class="ql-block"> 伴侶的好與壞是你創(chuàng)造出來的，孩子跟你之間是報(bào)恩還是討債的也是你創(chuàng)造出來的。公公婆婆是支持你還是跟你對立也是你創(chuàng)造出來的</p><p class="ql-block">愛的三重境界：</p><p class="ql-block"> 這個(gè)世界上什么都沒有，只有我自己，外在所有的一切都是我內(nèi)心世界顯化的結(jié)果，愛是我需要先去愛自己，愛是我需要先去愛別人，愛不是等著別人來愛我，而是我就是愛本身，如果我感覺到缺愛了。那我就去愛呀！真正的愛是無條件的。</p><p class="ql-block"> 愛的三重境界：</p><p class="ql-block">1.要求就要得到，這是一種索取的愛。</p><p class="ql-block"> 不斷地向父母和伴侶索取，不斷地要求他人給予自己愛，不斷的索取反而會(huì)離幸福越來越遠(yuǎn)，活得非常痛苦。</p><p class="ql-block">2.付出就要有回報(bào)，這是交換的愛。</p><p class="ql-block"> 我們在付出愛的時(shí)候希望對方也能用同樣的方式對待自己，一旦不能合自己的意，矛盾就會(huì)產(chǎn)生。如果停留在這個(gè)境界，定會(huì)遇到無窮無盡的矛盾。</p><p class="ql-block">3.付出不求回報(bào)，進(jìn)入無條件的愛，才是愛的最高境界。</p><p class="ql-block"> 愛是無限的，沒有時(shí)間空間限制的，愛是一切，是只要你想，你的存在即是愛本身。</p><p class="ql-block"> 愛你不是你需要，而是我需要。如果有一天你不在尋找愛情，只是去愛；不在渴望成功，只是去做，你不在追求成長只是去修，一切才是真正開始！</p><p class="ql-block"> 無條件的愛別人的前提是首先要學(xué)會(huì)無條件地愛自己，只有真正明白被無條件愛著是什么感覺，才能無條件地愛別人。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)不接納、不肯定、不愛自己的人，對世界也一定有著非常強(qiáng)烈的苛責(zé)和否定，這種否定會(huì)蔓延到與父母、伴侶和孩子的關(guān)系里。在這種情況下你付出的“愛”并不能滋養(yǎng)他們，反而會(huì)把他們越推越遠(yuǎn)。要想付出無條件的愛，必須先愛自己，只有愛好了自己，才能給出源源不斷的愛，給出的愛才能滋養(yǎng)他人。</p> <p class="ql-block"><b> 關(guān)系里的投射原則：</b></p><p class="ql-block"> 心里裝著什么樣的世界，外在就呈現(xiàn)什么樣的世界，這就是投射原則。你的認(rèn)知決定了你的處境，你的認(rèn)知決定了你世界的變現(xiàn)。我們與自己的關(guān)系是我們與世間萬物的關(guān)系。 不要記住別人不好的地方，要多念著別人的好。</p><p class="ql-block"> 如果你此刻在婚姻和事業(yè)上都不如意，很可能是因?yàn)槟闩c父母之間的關(guān)系不順暢。你需要做的就是和解與父母之間的“恩怨”，無條件地愛父母。</p><p class="ql-block"> 有時(shí)候父母不是對我們不好，而是他們不懂得正確地表達(dá)愛。孝順父母供養(yǎng)父母是我們在這個(gè)世界上最大的運(yùn)氣和福報(bào)，愛父母才會(huì)讓我們原本具足。我們和父親的關(guān)系就是我們和財(cái)富、事業(yè)的關(guān)系；我們和母親的關(guān)系就是和婚姻、社交的關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 父母是對的還是錯(cuò)的，在修行上都是對的，即使父母在一些事情上打壓、不理解你，用錯(cuò)誤的方式來對待你，但這并不影響你已經(jīng)覺醒的生命變成一個(gè)更好的人，成為無條件孝順父母的人。建立與父母愛的鏈接是最重要的人生課題。</p><p class="ql-block"> 老人年老后喜歡回家鄉(xiāng)，不愿同兒子同住，那是因?yàn)榧亦l(xiāng)有她熟悉的環(huán)境，熟識(shí)的鄰居，有她喜歡的一草一木，那里才是她的根，才是她靈魂安放的地方。</p><p class="ql-block">我是一切問題的根源：</p><p class="ql-block"> 即便生活煩瑣，也要記得清空自我；人生只需要默默去做，不要過于在意得失。</p><p class="ql-block"> 我們應(yīng)該去思考：我應(yīng)該如何給另一半更多的愛？如何才能帶給孩子快樂？應(yīng)該怎樣對父母好？我能給朋友帶來什么幫助？</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們不在想從別人身上獲取什么，而是“我還可以做些什么”時(shí)，我們一定能成為受歡迎的人，每個(gè)人都愿意和一個(gè)充滿愛的人相處，同時(shí)也會(huì)吸引一群同樣有愛的人來到自己身邊。</p><p class="ql-block"> 在生活中遇到的所有問題都是由“我”制造的，最終也必須由“我”來徹底解決。不管人生最終會(huì)走到哪里，都跟自己內(nèi)在是一個(gè)什么樣的人息息相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 我是一切問題的根源，愛是一切問題的答案。在“我”身上找問題，找答案，通過“我”活出愛本身。</p><p class="ql-block"> 得之我幸，失之我命。改變你能改變的，臣服你不能改變的。學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)臣服生活給你的指引，順應(yīng)那些最好的安排，一切都是為了更好的照見～～楊韻冉</p><p class="ql-block"> 所有筆錄來自楊韻冉老師《照見》</p>