<p class="ql-block"> 眼睛是我們感知外界最直接的器官,更是心靈之窗，眼睛是心靈的窗口。在日常的生活中，手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品增多，由于用眼不當(dāng)引發(fā)的眼睛問題越來越多，嚴重者甚至危害身體健康，今年6月6日是第29個全國“愛眼日”，為更好的預(yù)防幼兒近視的發(fā)生，普及健康用眼科學(xué)知識，接下來讓我們一起來了解一下如何正確的學(xué)會保護自己的眼睛吧！</p> <p class="ql-block">愛眼日的由來</p> <p class="ql-block">愛護眼睛??小常識</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">請家長配合做到以下幾點:</span></p><p class="ql-block">1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block">2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p><p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block">6.每學(xué)期配合教師、醫(yī)生做好檢查。</p><p class="ql-block">7.保持做眼保健操，學(xué)會保護眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 如何正確預(yù)防近視</span></p> <p class="ql-block"> 家長也可以讓孩子多吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚、動物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對保護孩子的視力也會有一定幫助。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼晴是他們放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責(zé)任讓我們共同攜手，一起保護孩子的眼睛使孩子們都有一雙健康明亮的眼睛。</p>