<p class="ql-block">靜坐時(shí)間：30分鐘</p><p class="ql-block">太喜歡靜坐了，很快讓自己靜下來(lái)，身體微微發(fā)熱，但是頭腦也很興奮想分享，感謝老弟讓我看見(jiàn)了自己，他是一面鏡子，讓我在看見(jiàn)誰(shuí)對(duì)我說(shuō)話(huà)憤怒其實(shí)都我都是不接納的，我可以深挖自己的內(nèi)在情緒，越來(lái)越敞開(kāi)，真的是太棒了，嘉許自己[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block">還有我看見(jiàn)憤怒背后的實(shí)相，有人利用自己的憤怒向人立威，而有人的憤怒是為了更好的保護(hù)自己，還有的人的憤怒是為了控制他人，要?jiǎng)e人聽(tīng)自己的，而我看見(jiàn)別人和我意見(jiàn)不同的時(shí)候，我會(huì)憤怒，語(yǔ)氣不好的時(shí)候，我也會(huì)憤怒，哈哈哈[呲牙]</p><p class="ql-block">以前是情緒的奴隸，現(xiàn)在是情緒的主人，兩種不同的境界和人生！</p>