<p class="ql-block">●祝愿</p><p class="ql-block">沈陽(yáng)TNF即將發(fā)槍之際迎來(lái)了一年一度的高考，在這里祝?廣大考生逢考必過(guò)，金榜題名，最終踏入理想的學(xué)府，十二年寒窗不易，一遭高考定乾坤！</p> <p class="ql-block">●沈陽(yáng)TNF</p><p class="ql-block">今年是TNF落戶沈陽(yáng)的第二年，19年因?yàn)榭偪傇蝈e(cuò)過(guò)了，今年算是搭上了末班車。</p> <p class="ql-block">發(fā)槍有點(diǎn)晚，要是能6點(diǎn)發(fā)槍就更好了。</p> <p class="ql-block">強(qiáng)裝</p> <p class="ql-block">擺渡車</p> <p class="ql-block">比賽線路</p> <p class="ql-block">CP點(diǎn)及關(guān)門(mén)時(shí)間</p> <p class="ql-block">領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)位于長(zhǎng)白萬(wàn)象匯一樓The North Face門(mén)口，現(xiàn)場(chǎng)人并不多，因?yàn)楣ぷ魅盏木壒?，只能趁著午休時(shí)間領(lǐng)完參賽包便匆匆離去。</p> <p class="ql-block">定妝照</p> <p class="ql-block">由于前一天下了雨，比賽當(dāng)日早上體感微涼，但隨著太陽(yáng)的升起，這一絲涼意瞬間煙消云散，取而代之的是撲面而來(lái)的炙熱感。</p><p class="ql-block">擺渡車到起點(diǎn)正好趕上80K的起跑儀式，50K起跑還需要一個(gè)小時(shí)，氣溫卻以迅雷不及掩耳之勢(shì)快速增長(zhǎng)，看來(lái)昨天的雨并沒(méi)起到多大作用，賽道的積水基本上都干了……</p> <p class="ql-block">存衣處</p> <p class="ql-block">本地賽事的最大好處有二，一是成本會(huì)低很多，一是賽道會(huì)稍微熟一些。憑借著我對(duì)賽道的了解，我選擇路跑鞋，且不帶杖。</p><p class="ql-block">關(guān)東影視城～CP9觀音閣村：發(fā)槍之前一直跟老羅在一起，一發(fā)槍就再也看不見(jiàn)人影了。第一公里我也放飛了一把，配速4′23″，眼看著第一集團(tuán)如何迅速拉開(kāi)差距，射擊場(chǎng)的長(zhǎng)坡我跟著女子精英一口氣上去的。關(guān)東影視城-射擊場(chǎng)-跑馬場(chǎng)-寶泉山-觀音閣村構(gòu)成了第一個(gè)賽段，10公里，爬升只有100+，爬升主要集中在寶泉山，雖然臺(tái)階略陡，好在山并不高，這一賽段用時(shí)59分。</p><p class="ql-block">CP9觀音閣村～CP5奇樹(shù)谷：CP9只待了1分鐘，灌滿水袋就出發(fā)了，趁著天還不沒(méi)完全熱起來(lái)，盡量多跑點(diǎn)。這個(gè)賽段8.4公里，爬升也是100+，難度也不大，爬升只要集中在大洋山，賽段用時(shí)50′。</p><p class="ql-block">CP5奇樹(shù)谷～CP6棋盤(pán)神韻：賽段8.4公里，爬升還是100+，屬于相對(duì)簡(jiǎn)單的賽段，主要由環(huán)湖線路和幾個(gè)小山頭組成，賽段用時(shí)56′，到達(dá)CP6棋盤(pán)神韻26.8公里，賽程過(guò)半，距離下個(gè)CP點(diǎn)9.6公里。</p><p class="ql-block">CP6棋盤(pán)神韻～CP7嚴(yán)家溝：整個(gè)賽道最難的賽段，50K爬升的一半出自此賽段，棋盤(pán)山兩上一下+櫻桃山+輝山，以及幾座不知道名的山，棋盤(pán)山下山竟然選的最難走的那條土路。我跑到這的時(shí)候又正好跟30K撞車，下山幾乎堵到快要滯澀，下山起不來(lái)速度倒是次要，主要腿部持續(xù)發(fā)力險(xiǎn)些導(dǎo)致抽筋，這么說(shuō)吧，棋盤(pán)山至少浪費(fèi)了我15分鐘，這還不包含后續(xù)對(duì)體能等多方面的間接影響！到達(dá)CP7嚴(yán)家溝耗時(shí)2小時(shí)19分，櫻桃山下山32公里，此時(shí)我水袋里的水就已經(jīng)所剩無(wú)幾了，小賣店買了瓶可樂(lè)幫我了大忙，CP6～CP7之間應(yīng)該增加一個(gè)臨時(shí)補(bǔ)給點(diǎn)。</p><p class="ql-block">CP7嚴(yán)家溝～CP8牡丹園：CP7經(jīng)過(guò)短暫的調(diào)整就又上路了，盤(pán)山公路直達(dá)輝山山頂根本跑不起來(lái)，好不容易下山，剛過(guò)向陽(yáng)寺就又開(kāi)始上山，后幾公里雖然是環(huán)湖，卻是最難跑的后半圈，平時(shí)拉練尚且難度巨大，更何況此刻體能已瀕臨極限！就這樣走一會(huì)兒顛兒一會(huì)兒的來(lái)到CP8，9公里的距離竟然1小時(shí)29分，破7已基本無(wú)望……</p><p class="ql-block">CP8牡丹園～關(guān)東影視城：CP8到終點(diǎn)只有4公里左右，所以CP8幾乎沒(méi)停，灌滿水袋就直接出發(fā)了。關(guān)東影視城后山3公里多的碎石板路仿佛在考驗(yàn)我的耐性，在體能透支的前提下我跟本不敢跑，生怕崴了腳。一棵樹(shù)也沒(méi)有的賽道，下午2、3點(diǎn)鐘的炎炎烈日，腳下綿延的碎石板路，最后3公里賽道顯得格外漫長(zhǎng)……終于，下山口處看見(jiàn)了杰哥，仿佛給我打了一針強(qiáng)心劑，讓我保持著6′左右的配速向最后的500米發(fā)起沖刺！</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)的補(bǔ)給還可以，我卻一口也吃不下去，只是喝了兩杯可樂(lè)，看了看表已經(jīng)馬上15:30，趕緊換衣服趕往乘車點(diǎn)。</p><p class="ql-block">大巴開(kāi)了一個(gè)小時(shí)，臨近長(zhǎng)白萬(wàn)象匯卻堵起了車，司機(jī)師傅很仗義，給我們臨時(shí)開(kāi)了車門(mén)。</p> <p class="ql-block">男子排名56，總體排名69，破7的目沒(méi)有達(dá)成，好在順利進(jìn)入730。</p><p class="ql-block">以后不能再這么干了，一年也不進(jìn)山，上來(lái)就直接50K，雖然也能完賽，但付出的代價(jià)太大了，現(xiàn)在的水平距離百公里相差太遠(yuǎn)了，接下來(lái)還是得多進(jìn)山！</p> <p class="ql-block">參賽服(左)，完賽服(右)</p> <p class="ql-block">●彩蛋</p> <p class="ql-block">松花湖，越野篇；TNF，資格全；</p><p class="ql-block">莫干山，放一邊；大武夷，箭在弦！</p><p class="ql-block">棋盤(pán)山把三山連，二折就比一折遠(yuǎn)；</p><p class="ql-block">聲聲怒吼蕩山間，目標(biāo)期望是一天！</p>