<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人是自己健康的第一責任人，都應(yīng)了解慢阻肺，避免危險因素，早期診斷發(fā)現(xiàn)慢阻肺，并主動進行自我健康管理。</p> <p class="ql-block">慢性阻塞性肺疾?。–OPD）：簡稱“慢阻肺”，是常見的、可以預(yù)防和治療的疾病，其特征是持續(xù)存在的呼吸系統(tǒng)癥狀和氣流受限，與明顯暴露于有毒顆?；驓怏w導(dǎo)致的氣道和肺泡異常相關(guān)。</p> <p class="ql-block">慢阻肺的常見癥狀：</p><p class="ql-block">1.咳嗽</p><p class="ql-block">通常慢性咳嗽為首發(fā)癥狀。初起咳嗽為間歇性，晨起較重，夜間咳嗽一般并不顯著。以后早晚或整日均有咳嗽。</p><p class="ql-block">2.咯痰</p><p class="ql-block">常于早晨起床時劇烈陣咳，咳出較多黏液漿液樣痰后癥狀緩解。</p><p class="ql-block">3.氣短或呼吸困難</p><p class="ql-block">這是慢阻肺的“標志性癥狀”，也是病人感到焦慮不安的主要原因。</p> <p class="ql-block">那些人容易患慢阻肺</p><p class="ql-block">1.40歲及以上人群；</p><p class="ql-block">2.長期吸煙及二手煙暴露者；</p><p class="ql-block">3．有呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰等呼吸道癥狀人群、可疑慢阻肺人群；</p><p class="ql-block">4．接觸粉塵及有害氣體者；</p><p class="ql-block">5．兒童期反復(fù)的呼吸系統(tǒng)感染史等；</p><p class="ql-block">6．有慢阻肺家族史者。</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防慢阻肺：</p><p class="ql-block">A.遠離污染空氣，戒煙，遠離二手煙。</p><p class="ql-block">B.加強營養(yǎng)，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。</p><p class="ql-block">C.加強有氧鍛煉。</p><p class="ql-block">D.接種流感疫苗和肺炎疫苗。</p><p class="ql-block">除了預(yù)防，定期檢查也是關(guān)鍵，尤其是以下這四類人。</p><p class="ql-block">A.長期吸煙的人。</p><p class="ql-block">B.有長期咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的人。</p><p class="ql-block">C.經(jīng)常接觸污染氣體、粉塵的人。</p><p class="ql-block">D.已經(jīng)在醫(yī)院確診慢性呼吸道疾病的患者。</p><p class="ql-block">特別提醒：如果你40歲以上，又出現(xiàn)了咳嗽咳痰老不好又喘不上氣的癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行肺功能檢查。</p> <p class="ql-block">慢阻肺呼吸功能鍛煉方法</p><p class="ql-block">1. 縮唇呼吸：對抗內(nèi)源性呼吸，預(yù)防小氣道坍塌，減輕呼吸衰竭，達到肺通氣作用。</p><p class="ql-block">2. 腹式呼吸：讓腹部向內(nèi)凹陷，用鼻子呼氣，使腹部向外凸起，鍛煉膈肌功能，提高肺功能。</p> <p class="ql-block">慢阻肺的中醫(yī)防治</p><p class="ql-block">慢阻肺患者運用三伏貼可以有效減輕呼吸道癥狀，減少急性加重，提高生活質(zhì)量。三伏貼是根據(jù)中醫(yī)的冬病夏治理論，將中藥粉末用鮮姜汁或蜂蜜等液體調(diào)制后，制成糊狀及軟膏狀在三伏天貼敷于人體穴位上，如肺俞、大椎、 風門、天突、膻中等穴，常用藥物：白芥子、甘遂、細辛、延胡索、干姜、丁香等。貼敷時間分別于初伏、中伏與末伏第一天各貼1次，連續(xù)3年為1個療程。對體弱消瘦和嚴重心血管疾病的患者，藥量不宜過大，敷貼時間不宜過久，并在敷貼期間注意病情變化和有無不良反應(yīng)。</p> <p class="ql-block">慢阻肺的飲食指導(dǎo)</p><p class="ql-block">要戒煙限酒，飲食宜清淡，控制鹽的攝入量，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果，也可以吃肉、魚、雞蛋、牛肉、豆類等食物。</p> <p class="ql-block">最后進行一個簡單的自測：</p><p class="ql-block">1.經(jīng)?？人詥?？</p><p class="ql-block">2.經(jīng)?？忍祮?？</p><p class="ql-block">3.在爬樓梯等日?；顒訒r是否比同齡人更容易出現(xiàn)呼吸困難？</p><p class="ql-block">4.超過40歲了嗎？</p><p class="ql-block">5.現(xiàn)在吸煙或曾經(jīng)吸煙嗎？</p><p class="ql-block"> 如果以上問題有三個或三個以上回答“是”，就應(yīng)該去醫(yī)院進行一次全面的肺功能檢查。</p>