假期安全提醒

寶姐

假期來臨，漢川市實(shí)驗(yàn)中學(xué)提醒各位家長和孩子，關(guān)注假期安全，快樂度夏！ 一、謹(jǐn)防夏季溺水 全球每年約37.2萬人因溺水失去生命。在我國，和車禍、觸電、跌落等相比，溺水一直是兒童和青少年意外傷亡的主要原因。?請注意，溺水并不像影視劇里那樣伸著胳膊上下亂竄、大喊大叫。那么，真正的溺水是何種反應(yīng)呢？遇到溺水情況應(yīng)該怎么辦？ 自救動作要領(lǐng) 深呼一口氣屏住呼吸把手交叉放在胸前 頭向后仰，用嘴呼吸 雙手貼緊水面伸展到頭頂上方 下巴一定要上仰膝關(guān)節(jié)要微屈 ↑這樣身體就可以浮出水面等待專業(yè)救援團(tuán)隊(duì)來解救 二、注意交通安全 1.遵守交通法規(guī)，不闖紅燈、不翻越隔離護(hù)欄，與汽車保持一定距離，不在馬路邊或車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍打鬧。2.假期外出時，注意交通安全，遵守交通規(guī)則，乘坐正規(guī)運(yùn)營車輛并系好安全帶，確保自身安全。3.騎行摩托車需滿18周歲并持有摩托車駕照，騎行電動車需滿16周歲并配戴頭盔，騎行自行車需滿12周歲，未滿12周歲的未成年人禁止乘坐機(jī)動車副駕駛座位。 三、預(yù)防高溫中暑 1.在高溫天氣盡可能減少外出，外出時建議做好防曬，可采取打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡等方式。2.高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。運(yùn)動型飲料可以幫助補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。3.高溫天氣時應(yīng)合理飲食，多吃清淡和富含維生素食物，減少油脂攝入，脫離高溫環(huán)境用餐。 四、防范極端天氣 1.及時關(guān)注天氣預(yù)報和預(yù)警信息，避免在不適宜戶外活動的情況下外出，避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動。2.在外面遇雷雨天氣時，迅速找到安全的避雷場所，如室內(nèi)建筑物或車輛，避免在露天、樹下或水邊等區(qū)域逗留。3.要遠(yuǎn)離高大建筑物，以避免被懸掛廣告牌、玻璃等容易被風(fēng)吹落的物體砸傷。 五、注意旅行安全 1.旅游出行前查詢天氣、路況等信息，做好合理的出行規(guī)劃和準(zhǔn)備。2.選擇正規(guī)景區(qū)并在安全區(qū)域內(nèi)游玩，不去地質(zhì)災(zāi)害頻發(fā)區(qū)域旅游，不參加“驢游”或探險游。3.要以安全為前提，不要盲目探險和走野路、爬野山，盡量不要選擇晚上或惡劣天氣出行。 六、防范電信詐騙 1.提高警惕，任何要求預(yù)付款、轉(zhuǎn)賬、匯款等行為都可能是詐騙，一定要提高警惕，不要輕易相信。2.保護(hù)個人信息，不輕易透露個人信息，包括銀行賬號、密碼、身份證號等，防止被詐騙分子利用。3.謹(jǐn)慎點(diǎn)擊未知鏈接，陌生的鏈接、二維碼等，很可能是詐騙分子設(shè)下的陷阱，一定要小心。 七、防范學(xué)生欺凌 1.與同學(xué)友好相處，不對同學(xué)實(shí)施欺凌和暴力行為，不拉幫結(jié)派，不毆打或聯(lián)系社會人員、高年級學(xué)生毆打同學(xué)。2.獨(dú)自出去時，遠(yuǎn)離僻靜、人少的地方。與同學(xué)結(jié)伴外出時，要告知父母行蹤，按時回家。3.不做欺凌者的幫兇，不孤立同學(xué)，不索要、訛詐、破壞其他學(xué)生的物品和錢財(cái)，避免與同學(xué)發(fā)生沖突。 八、做好居家安全 1.了解預(yù)防火災(zāi)、滅火等居家消防安全知識，掌握報火警、初起火災(zāi)撲救和自救逃生等基本常識。2.假期居家時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，防止消化不良，不能因?yàn)樨澴於喑詫?dǎo)致腸胃不適。3.假期居家時根據(jù)自身實(shí)際情況，讀一些有益的課外讀物，豐富自己的閱讀量，充實(shí)假期生活。 九、關(guān)注心理健康 1.在假期制定目標(biāo)，學(xué)習(xí)技能，發(fā)展特長、興趣愛好等，在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中，不斷提升自我，收獲價值感。2.制定合理的暑假計(jì)劃，包括規(guī)律的作息時間，良好的生活習(xí)慣，有助于身心健康。3.學(xué)會自我關(guān)愛和心理調(diào)適，要覺察和發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化，及時做一些積極的調(diào)整，緩解心理壓力。 十、做好網(wǎng)絡(luò)安全 1.面對互聯(lián)網(wǎng)中紛繁復(fù)雜的信息，必須保持清醒的頭腦，要自覺進(jìn)行判斷、過濾，增強(qiáng)自我防范能力。2.每天合理使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，多去戶外活動、呼吸新鮮空氣，消除疲勞、保護(hù)視力。3.不要在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布對別人有攻擊性的言論，也不要傳播或轉(zhuǎn)貼觸犯法律的內(nèi)容，網(wǎng)上網(wǎng)下都做守法的公民。 安全關(guān)乎你我他安全才能快樂過暑假