<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">相德瑜伽一直按照“天人合一”的理念教學(xué)，按24節(jié)氣的特點來調(diào)理身體，2024年“小暑”節(jié)氣是7月6號。小暑正是炎熱天，心經(jīng)氣血旺盛，小腸經(jīng)氣血也旺盛起來。小腸經(jīng)走肩膀，所以：這段時間正好調(diào)肩頸、去濕氣、改善圓肩、駝背、富貴包、脊柱側(cè)彎等不良體態(tài)，特別對青少年的不良體態(tài)改變最有效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2024甲辰年：因全年濕氣偏盛，多霧多雨，冬季多雪，氣溫凄寒！易發(fā)胃腸病、濕病、腎病、皮膚病及各種受濕影響的疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 何相德老師經(jīng)過兩年多的時間歸納總結(jié)了一套行之有效的祛濕方法，現(xiàn)在呈現(xiàn)給各位想祛濕的佳人</b></p> <p class="ql-block">小暑大暑上蒸下煮，一直到處暑，都是日照最強，祛濕最好的時間，是不是覺得今年的太陽老是躲起來？萬物生長靠太陽，人體祛濕需元陽。說到濕氣，可能會想到“濕漉漉”的南方（特別是貴州）但今年這濕氣可謂是“南北通吃”，無論你身在何處，都難免被這股“濕流”席卷。這濕氣重的不僅讓人感到身體沉重、精神不振、關(guān)節(jié)受害、腿腳不便，還可能引發(fā)一系列的健康問題。</p> <p class="ql-block">相德瑜伽何老師給你支招：“祛濕不能傷陰，養(yǎng)陰不能增濕”，讓你在享受夏日清涼的同時，也能輕松擺脫濕氣的困擾，保持體內(nèi)的陰陽平衡。</p><p class="ql-block"> 有幾個穴位，可幫助排除體內(nèi)的濕氣，恢復(fù)你的正氣，主治健脾胃、利水濕、通調(diào)水道、理氣止痛、消腹脹、水腫、腸鳴、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣、腿腫、清熱祛濕，讓你感受一身的輕松……</p><p class="ql-block"> 具體參加我們的“祛濕易瘦減肥訓(xùn)練營”讓你健康度過一個舒適的夏天，收獲健康與美麗，蛻變一個更好的自己。</p> <p class="ql-block">相德瑜伽力爭幫你祛濕易瘦減肥。</p><p class="ql-block">一.什么樣的人建議參加祛濕易瘦減肥訓(xùn)練呢？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 1.代謝差的易胖體質(zhì)；2.濕氣重的痰濕肥胖；3.蛋白質(zhì)低的肉松體質(zhì)；4.經(jīng)常暴飲暴食想健康減肥的人群；5.吃少不瘦吃多就胖的代謝紊亂者；6.腸道不通暢、脾胃功能差小腹突出的體型。7.青少年懶不愛動和不良體態(tài)；8.有肩頸問題的人……</span></p> <p class="ql-block">二，祛濕易瘦減肥包括了什么？</p><p class="ql-block"> 1.對于痰濕型肥胖來說，祛濕是首要的，一方面要減少它的生成，即調(diào)整飲食；2.要增加它的排泄，即祛濕和調(diào)節(jié)腸道蠕動。3.要補固元氣。改善代謝紊亂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三，祛濕易瘦減肥訓(xùn)練有什么效果？</p><p class="ql-block"> 1.身體變得輕盈不油膩，心態(tài)變得自信；2.體重相對減輕穩(wěn)定，吃多了也不容易胖；3.代謝正常，腸道通暢，不容易肚子脹，開始有饑餓感；4.學(xué)習(xí)到健康的減肥方法，一身受用，全家得益；5.力爭幫你減掉純脂肪，塑造更美身材；6.注：個人體質(zhì)不同，減肥效果會有差異。</p>