郭栩帆艾灸、面診、幸福家庭指導

相信稍微熟悉中醫(yī)的朋友都知道，人體的經(jīng)絡系統(tǒng)包括大家熟知的12正經(jīng)之外，還有奇經(jīng)八脈。但是說到奇經(jīng)八脈的具體作用，可能90%的朋友都說不出來了。我們可以這么理解：奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調節(jié)作用。十二經(jīng)脈之氣猶如江河之水，而奇經(jīng)八脈則猶如湖泊水庫，當十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時，需要存儲起來，生命力才能持久，人才會長壽。奇經(jīng)八脈是哪八脈呢？——督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈，它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關系，“別道奇行”，故稱“奇經(jīng)”。李時珍在《奇經(jīng)八脈考》中，強調“醫(yī)不知此，罔探病機；仙不知此，難安爐鼎”，可見他對“奇經(jīng)八脈”的重視。自古至今，奇經(jīng)八脈都是醫(yī)家秘不外傳的養(yǎng)生大法。奇經(jīng)8穴，通調全身疾患！有朋友友會問，奇經(jīng)八脈上這么多脈絡，我怎么用它們呢？我們可以找奇經(jīng)八脈和12經(jīng)脈之氣相通的8個穴位--八脈交會穴：公孫、內(nèi)關、臨泣、外關、申脈、后溪、列缺、照海，他們每個穴位都有其妙用，一治就治一大片，匯聚在一起，幾乎可通調全身疾患。公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關陰維下總同；臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關逢；后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡亦通；列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。1、內(nèi)關穴：寧心安神、補益氣血內(nèi)關穴屬手厥陰心包經(jīng)，是心包經(jīng)的絡穴，通三焦經(jīng)，同時又為八脈交會穴之一，與陰維脈相通。妙用內(nèi)關穴，調一切內(nèi)癥內(nèi)關穴的作用很多，主要是功效為寧心安神、理氣止痛、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血等。內(nèi)關穴聯(lián)絡著上、中、下三焦，故可用于調理上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛、嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系統(tǒng)疾病等。簡單取穴：內(nèi)關穴很好找。將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關穴了。平時如果感到心臟不舒服、心絞痛、心律失常發(fā)作時，可以試著用力點按內(nèi)關穴急救。日常胃痛的時候不妨按揉幾分鐘內(nèi)關穴。那些愛美、或處于更年期的朋友，想要美容養(yǎng)顏、寧心安神的，更要多按揉內(nèi)關穴。2、列缺穴：專治落枕、偏頭痛列缺穴既是手太陰肺經(jīng)上的穴位，亦是八脈交會穴（通于任脈）。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以用這穴位來調。取穴位置列缺穴的位置在前臂的橈側緣，腕橫紋上1.5寸，橈骨莖突的上方，肱橈肌與拇長展肌腱之間。操作方法刺激列缺穴最好是在上午9-11點，手太陰肺經(jīng)的經(jīng)氣最旺盛，此時按摩效果最好。列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，每次3-5分鐘即可。3、后溪穴：通調頸椎、腰椎病后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會穴”之一，通于督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。后溪穴定位：位于第五指掌關節(jié)后外側，掌橫紋頭赤白肉際處。取穴方法：第1步：仰掌握拳；第2步：在手掌內(nèi)側，小指掌指關節(jié)后，有一皮膚皺襞突起，其尖端處，即為本穴。后溪穴該如何應用？1、調養(yǎng)慢性頸椎腰背痛2、緩解頸椎病3、緩解急性腰痛4、舒緩落枕5、調節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神方法：掐按后溪穴，早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。4、照海穴：滋陰安眠、調咽痛照海穴屬足少陰腎經(jīng)，通陰蹺脈，是八脈要穴之一，有滋腎清熱，通調三焦之功。主要可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠也有輔助作用。定位：位于人體的足內(nèi)側，內(nèi)踝尖下方凹陷處。如何取穴：第1步：坐位垂足或仰臥位；第2步：由內(nèi)踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，即為本穴。如何巧用照海穴？緩解咽炎方法：按摩時，可用點揉的方式，按摩此穴3~5分鐘，感覺到喉嚨里開始有津液（即唾液）出現(xiàn)，疼痛也會隨之而緩解。緩解肩周炎方法：坐在床上，屈膝，腳底平踏在床面，自己用雙手拇指分別揉摁兩側內(nèi)踝下的照海穴2~3分鐘，刺激量以產(chǎn)生酸脹的感覺為宜，每天堅持按揉1~3次。緩解失眠方法：在睡覺前點揉照海穴3-5分鐘，不僅可以滋陰降火，補腎益氣，而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺。5、申脈穴：驅寒回陽的妙穴申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導水濕之功效。取穴方法：可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。 申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，是一個祛寒回陽的妙穴。刺激申脈穴，可以伸展脈絡，既能祛除體內(nèi)寒邪，又能快速調動人體陽氣，使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。刺激申脈穴可以采用點按的方法，也可以采用按揉的方法，最好的方法是艾灸，將點燃的艾條對準申脈穴，距離皮膚表面約2～3厘米，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸5～10分鐘。6、公孫穴：擺平脾胃疾患及痛經(jīng)公孫穴是脾經(jīng)的絡穴，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通過公孫穴來緩解。又公孫穴通沖脈，沖脈皆起于胞宮，與女子月經(jīng)、生育有著至關重要的聯(lián)系。總的來說，公孫穴可以調理：胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸問題；月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科問題；心煩、失眠、狂證等神志問題；逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈問題。公孫穴位置尋找公孫穴的時候，可以將公孫穴看做一個區(qū)域，就是在腳拇指根后，有一塊很大的腳掌骨的位置，在腳內(nèi)側沿著這塊骨頭按壓，壓到最有酸脹、酸痛感覺的那一處位置，便是自己的公孫穴了！艾灸、按摩、刮痧-疏通公孫穴！1、艾灸：艾灸公孫穴每次5到10分鐘，以微汗為宜。2、按摩：每次按摩時間控在5分鐘為好，一天2到3次即可。3、刮痧:可以在足弓處抹一點兒精油，然后用刮痧板，順著足弓刮拭，如果感覺酸痛要多按摩幾次。7、臨泣穴：調一穴而梳理兩經(jīng)脈足臨泣穴屬足少陽膽經(jīng)，通帶脈，是八脈交會穴之一，也是一個調一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴，有疏肝熄風，化痰消腫之功。現(xiàn)代常用于調理膽經(jīng)頭痛、眼疾、中風、目眩、齒痛、還能緩解腰痛、高血壓、失眠、腸結石、乳腺炎、月經(jīng)不調、膽囊炎等等，作用不容小覷。足臨泣穴位置：位于足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。足臨泣穴：調一穴而梳理兩經(jīng)脈清晨起床后口苦咽干，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。足臨泣緩解頭痛：點按這個穴位可以讓頭痛得以平復，對病程較短者，往往有立竿見影之效。足臨泣調理婦科疾病：一般情況下，女性的月經(jīng)提前、月經(jīng)延后以及痛經(jīng)病癥，都可通過刺激足臨泣來調理。足臨泣可調與肝相關的毛?。号c眼有關、與筋有關的問題可以找足臨泣。8、外關穴：聰耳神穴調腰痛外關穴為手少陽三焦經(jīng)絡穴，八脈交會穴之一，通于陽維脈，陽維為病苦寒熱，故對于一切外感疾病皆可取本穴治療。外關穴在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內(nèi)關相對的地方。臨床中凡是遇到坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩痛、頭痛、手指屈伸不利、上肢痿痹、手顫、自發(fā)性氣胸、腎結石、踝關節(jié)的扭傷、乳腺炎等疾病都可找外關穴。對于老年人，經(jīng)常按揉可以預防聽力下降、耳鳴、耳聾等癥狀。容易眼睛干澀或者見風流淚的人，這個穴位更是不能忘記，它對糾正眼功能失調也有卓越效果。

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