<p class="ql-block"> 黃金海岸（Gold Coast)位于澳大利亞昆士蘭州南部沿海，是由一處綿延42公里、由數(shù)十個美麗沙灘組成的度假勝地，終年陽光普照，空氣濕潤，一年四季都適宜度假旅游。</p> <p class="ql-block"> 1979年黃金海岸開始舉辦馬拉松，這是澳大利亞境內(nèi)的第一個馬拉松賽事，此后每年舉辦一屆，2014年成為澳洲第一個國際田聯(lián)金牌賽事馬拉松。</p> <p class="ql-block"> 據(jù)說黃金海岸馬拉松是澳洲的最快賽道，60%的選手會在這里刷新最好成績，所以很想嘗試。2024黃金海岸馬拉松報名去年底啟動，第一時間從官網(wǎng)報名，以優(yōu)惠價報名甚是欣慰。</p> <p class="ql-block"> 7月2日從悉尼沿Pacific HWY駕車北上，我們開啟了一周的黃金海岸馬拉松之旅。</p><p class="ql-block"> 4日下午1 6時許到達馬拉松領(lǐng)物地點：黃金海岸會展中心。領(lǐng)物時間2天半，自7月4日下午15:00至6日下午16:00結(jié)束。</p> <p class="ql-block"> 大廳內(nèi)井然有序，墻面上懸掛歷年各項目最好成績創(chuàng)造者的大幅照片。參賽選手按指引到相應(yīng)窗口，憑報名確認電子郵件（打印或者手機截屏均可）領(lǐng)物。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松項目設(shè)有4個領(lǐng)物窗口，參賽包內(nèi)只有一個號碼簿。志愿者大哥告訴我們依次到左邊檢測芯片、取別針，將名字參賽號碼和電話號碼寫到參賽包上就可以存包（并沒有存包的小號碼簿）。</p> <p class="ql-block"> 領(lǐng)物時并不核對相關(guān)身份證件，可以為朋友代領(lǐng)裝備，前提是要有被代領(lǐng)人的報名確認郵件。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松博覽會入口處是此次馬拉松贊助商的跑步ASICS裝備展廳，首先投入眼簾的是今年的幾款最新跑鞋，旁邊是墨鏡、帽子、腰包、跑服、背心、短褲、壓縮褲，還有印有2024黃金海岸馬拉松字樣的帽子、跑服和風(fēng)衣等最新裝備。由于不清楚組委會是否提供完賽服，所以選購一款風(fēng)衣做為紀念。</p> <p class="ql-block"> ASICS展廳布置了馬拉松選手姓名墻，也是按照姓氏的首字母排序的，還好也找到了俺的英文名字。</p> <p class="ql-block"> 今年的馬拉松博覽會有50多家展商，和國內(nèi)賽事的展商一樣，主要是各類跑步裝備及相關(guān)運動飲品食品等等。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松博覽會的出口廳是黃金海岸馬拉松歷年的成績介紹，還懸掛有賽事集結(jié)起點終點布置圖、各項目賽道圖、各項目不同配建員標示介紹等等。</p> <p class="ql-block"> 2024年黃金海岸馬拉松分2天舉行，6日首先起跑的是半程馬拉松、輪椅4公里賽，5公里賽，4公里青少年沖刺賽及2公里青少年沖刺賽。7日依次起跑的CPL輪椅馬拉松，ASICS馬拉松，輪椅10公里，南十字星大學(xué)10公里跑項目。</p> <p class="ql-block"> 提前一天在半馬開賽時到現(xiàn)場熟悉情況。選手集結(jié)地位于Broadwater Parklands公園內(nèi)，海邊的天氣琢磨不定，6日凌晨的小雨下個不停，從酒店跑過去渾身已經(jīng)濕透。</p> <p class="ql-block"> 從存包區(qū)出來剛好趕上半程馬拉松的起跑儀式，現(xiàn)場沒有領(lǐng)導(dǎo)講話，主持人搖鈴依次安排A、B、C、D各分區(qū)開跑。起跑前參賽選手將保暖衣物和雨衣搭放在欄桿上，由工作人員回收。</p> <p class="ql-block"> 起跑點的工作人員不足20人，但效率極高，選手起跑后立馬收拾遺棄的衣物，僅僅十多分鐘就收拾得干干凈凈。這對我感觸很深，值得國內(nèi)賽事借鑒。</p> <p class="ql-block"> 7日是我的馬拉松比賽日，早4點起床，早點選擇2個烤面包片。</p> <p class="ql-block"> 由于住宿距起來只有1.5公里，所以5: 1 0開始下樓步行出發(fā)。因為南半球是冬季，天還沒有亮，街道上有零星的參賽選手結(jié)伴而行。起點周邊賽道和交叉路口，沒有用鐵馬硬割離，也沒有拉警戒線，更是看不到賽事志愿者。只是賽道周邊路口提前一天設(shè)置黃牌告示，告知居民賽道使用時限、以便盡量減少對正常生活秩序的影響。</p> <p class="ql-block"> 5:23到達全程馬拉松起點拱門，并沒有選手像國內(nèi)那樣早早集結(jié)，現(xiàn)場只有2名工作人員還在慢悠悠地布置刀旗。距離開賽不足一個小時的時間了，難道他們特別是領(lǐng)導(dǎo)不著急嗎？</p> <p class="ql-block"> 選手集結(jié)地Broadwater Parklands公園內(nèi)幾乎看不見志愿者。眾多的參賽選手有的在排隊買早點，有的在分散的幾處衛(wèi)生間排隊，有的在存包大棚前排隊，大多數(shù)選手在慢跑熱身。全馬是萬人規(guī)模，按報名成績分為ABCDE 5個區(qū)分區(qū)起跑。雖然人很多，但看不到華人面孔、也沒有聽到中文交流的聲音。</p> <p class="ql-block"> 臨時搭建的白色存包大棚200多平米，每個號段僅有2名工作人員，存包時無需在號碼簿上打勾標注（賽后取包也是如此）。</p> <p class="ql-block"> 6:00吃下第一支能量膠，存包后到B區(qū)集結(jié)。B區(qū)內(nèi)安排3:00、3:10和3:20各2名兔子（配速員），各配速段也是間隔時間集結(jié)、按先后順序起跑。我排在3:20兔子后面5米處耐心等待。</p> <p class="ql-block"> 6:10輪椅選手開跑。</p> <p class="ql-block"> 6:15馬拉松選手起跑，這里沒有領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓鳴槍（鳴笛）發(fā)令，而是主持人依次為各分區(qū)不同配速員搖鈴開跑。</p> <p class="ql-block"> 伴隨著鈴聲，我們在黎明前的夜色中踏上賽道，1.2公里后左轉(zhuǎn)Waterways Dr向東北方向進發(fā)，2公里超越3:20兔子。</p> <p class="ql-block"> 這時右側(cè)對面迎來引路摩托及計時車，其后緊跟特邀選手和精英選手。發(fā)現(xiàn)我前面，特別是3:00兔子前的選手絕大部分是2列縱隊結(jié)伴奔跑，小的團隊10人左右，大的團隊20人左右，甚至還有一個30人左右的團隊。只有極個別的選手單獨奔跑，所以我立馬決定跟跑，享受破風(fēng)戰(zhàn)隊的待遇。</p> <p class="ql-block"> 4公里到達Sea World 附近折返向南，雖然是逆風(fēng)，跟在戰(zhàn)隊后面確實省力不少。</p> <p class="ql-block"> 天空逐漸放亮，沿Main Beach Pde 9公里到達沖浪者天堂附近，這里是黃金海岸City中心，聚集的觀眾很多。</p> <p class="ql-block"> 10公里到達Q1 Resort & Spa樓下，6日上午我們曾在其230米高的觀景臺上將黃金海岸美景盡收眼底。</p> <p class="ql-block"> City內(nèi)大街小巷十分熱鬧，加油的聲音此起彼伏，但更多的是觀眾不停息的鼓掌加油。</p> <p class="ql-block"> 10公里時吃下第2支能量膠，12公里后看到折返的第一集團，隨后發(fā)現(xiàn)原來結(jié)伴團隊逐步瓦解，幾乎看不到10人以上的團隊了。</p> <p class="ql-block"> 18公里調(diào)頭折返繼續(xù)均速前進，感到自己逐漸進入狀態(tài)、不斷超越。通過半程點手表顯示1:37:40。25公里用時1:55:30，這是我歷次馬拉松最快的25公里了，心想如果不出意外很可能要PB闖進320啦。</p> <p class="ql-block"> 26公里再讓回到?jīng)_浪者天堂，攝影師為我抓拍一張照片。</p> <p class="ql-block"> 30公里用時2:19:00，感覺PB應(yīng)該很近了，極有可能跑進318、成績提高2分多鐘。誰知剛到31公里就要爬坡，不得不降速，心想著只要PB就行，沒必要跑進318。接下來又是小爬升，要命的是路面不平左右傾斜（澳洲道路為方便排水設(shè)計），容易造成重心不穩(wěn)摔倒。</p> <p class="ql-block"> 雖然在適量降速，但還是持續(xù)超越的狀態(tài)。41公里爬橋后就是下坡路段，慢慢調(diào)整呼吸，伴隨看觀眾的熱烈吶喊我逐漸加速，跑進了Broadwater Parklands公園。</p> <p class="ql-block"> 進入公園賽道后，看到不同膚色極為熱情的觀眾，不得不再次提速同時揮手與他們互動。</p> <p class="ql-block"> 觀眾的歡呼聲延綿不斷，腳步繼續(xù)在加快，超過一個又一個。</p> <p class="ql-block"> 看到終點顯示屏03:19:28字樣時我沖進終點線。</p> <p class="ql-block"> 工作人員為我留下國外PB后照片。</p> <p class="ql-block"> 終點補給提供切開的橙子、香蕉、礦泉水，不限量供應(yīng)。</p> <p class="ql-block"> 吃足水果喝夠水，跟隨人流領(lǐng)取完賽物資。志愿者為完賽選手掛上獎牌，送上帽子和完賽服。</p> <p class="ql-block"> 賽后躺在草坪回想此次參賽，仿佛還在夢里一般。元旦后的意外摔傷，年齡因素恢復(fù)很慢，上半年的跑量較去年少了三成。即便是到了夏季也不敢增加強度，真想不到今天竟然PB三分多鐘，實屬萬幸！</p> <p class="ql-block"> 8日晚返回悉尼，9日收到官方成績證書和照片。</p> <p class="ql-block"> 官方視頻安排在10公里、30公里、39公里、40公里和終點采集影像，并且在終點設(shè)置有5個機位采集。這樣的超豪華陣容是其他賽事很難看到的！</p> <p class="ql-block"> 難忘的黃金海岸馬拉松已經(jīng)過去，不知今后是否還有PB？</p>