如何緩解小班幼兒入園焦慮

周老師

一、什么事分離焦慮 　　心理學(xué)家認(rèn)為分離焦慮是指幼兒與親人或依戀對(duì)象分離而形成的煩躁、憂傷、緊張、恐慌、不安等情緒。不同幼兒分離焦慮的表現(xiàn)是不同的，這反映在焦慮的程度和持續(xù)時(shí)間的長短上，也反映在焦慮情緒表達(dá)的方式上。 二、為何產(chǎn)生分離焦慮 　　孩子從出生到3歲這個(gè)階段一直是家人陪伴在左右，生活起居都有父母、親人的照料，他們漸漸會(huì)對(duì)家人產(chǎn)生依戀。到了幼兒園，孩子第一次真正與父母和家人分離，來到新的環(huán)境，他們會(huì)感到不安和害怕。多數(shù)孩子會(huì)用喊叫、哭鬧來表達(dá)自己的焦慮，他們認(rèn)為通過哭鬧就可以幫助他們找到媽媽。在幼兒園，集體生活還需要建立常規(guī)和行為習(xí)慣的培養(yǎng)，孩子開始要學(xué)自己穿脫衣服、吃飯和睡覺。小班的幼兒從小一直依賴于父母，到突然熟悉的人和物都不在身邊，需要自己的事情自己做，孩子缺乏安全感，自然會(huì)產(chǎn)生分離的焦慮。 三、孩子入園焦慮的表現(xiàn) 1.怕生 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，躲避、縮在角落或無人之處。2.強(qiáng)烈抵抗 哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。3.拒絕吃東西、喝水 有的家長平時(shí)在家里使用不恰當(dāng)手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。4.跑出教室一個(gè)人玩 不喜歡待在教室里，一個(gè)人游走在走廊、活動(dòng)室、操場(chǎng)等。5.“說謊” 如回家告訴父母“老師（小朋友）打我”、“不給我玩玩具”、“不給飯吃”等。6.階段性體質(zhì)敏感 由于新環(huán)境使孩子情緒波動(dòng)較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。7.尿褲子、尿床 由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時(shí)間，對(duì)于自理能力弱的孩子而言，來到一個(gè)新環(huán)境，有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。8.不愿上幼兒園 抵制情緒較大，易哭鬧 四、家長做好幼兒入園前準(zhǔn)備 1．家長做好思想準(zhǔn)備 分離焦慮是人正常的一種情緒體驗(yàn)，家長不要過于緊張，應(yīng)以平常心看待幼兒入園及分離焦慮。家長要接受孩子前期情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，盡量不生氣、不焦慮，避免將自己的焦慮情緒傳遞給孩子。其實(shí)有時(shí)候不是孩子焦慮，而是家長焦慮，調(diào)整好自己的情緒才能幫助孩子。2．家長做好幼兒入園前準(zhǔn)備（1）培養(yǎng)幼兒的生活自理能力 在家提前讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯、睡覺、穿脫衣褲鞋子襪子等，讓孩子掌握一些最基本的生活技能，這樣能幫助孩子樹立自信心，也能減少入園時(shí)的分離焦慮。在家合理安排一日生活時(shí)間。（2）給孩子做必要的心理準(zhǔn)備 幼兒園對(duì)孩子來說是一個(gè)充滿好奇但又陌生的地方，孩子想去又有點(diǎn)擔(dān)心去，如何消除這種緊張的情緒呢？家長可以邀請(qǐng)幼兒園里的小朋友來家里講講幼兒園里有趣的事情，讓孩子對(duì)幼兒園有一個(gè)美好的印象，激發(fā)他們想上幼兒園的愿望和興趣。家長還可以針對(duì)性的選擇繪本讀給孩子聽，如：《湯姆上幼兒園》《我愛幼兒園》《幼兒園的一天》等，幫助孩子建立對(duì)幼兒園美好生活的好奇和向往，也能淡化分離焦慮。（3）提前做好幼兒物品準(zhǔn)備 入園前，為孩子準(zhǔn)備寬松、舒服、便于穿脫的衣物，以及家庭合照或爸爸媽媽的照片，還有孩子喜歡的玩具、的公仔等。孩子在幼兒園想爸爸媽媽時(shí)可以有寄托情感的物品，手里拿著自己熟悉的東西，會(huì)有一定的安全感。（4）創(chuàng)設(shè)幼兒之間交往的機(jī)會(huì) 家長可以鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與上幼兒園的同齡孩子接觸，聽孩子說幼兒園有趣的事情，創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)也讓孩子在交往過程中與人溝通、處理問題，以鍛煉他們的交往能力。 五、家長可以怎么做？ 努力做到七忌四堅(jiān)持一忌：心軟妥協(xié)，今日沒送成，明天去。 這是新生入園比較普遍的現(xiàn)象，家長因?yàn)樾奶酆⒆涌?，一而再的推遲上幼兒園的時(shí)間。有的家長可能心存僥幸：可能明天孩子就好一點(diǎn)了，愿意高高興興上幼兒園了。其實(shí)，這只會(huì)讓孩子誤以為：只要我堅(jiān)持哭，就可以不用上幼兒園了。這樣，當(dāng)你再送孩子上幼兒園時(shí)，孩子的哭鬧、抗拒會(huì)更加厲害二忌：送兩天，歇一天 有的孩子入園哭鬧嚴(yán)重，吃飯、午睡都不如在家狀態(tài)好，容易精神不佳。家長會(huì)心疼和擔(dān)憂，于是上了兩天幼兒園，就在家休息一天，調(diào)整一下。其實(shí)，這樣做會(huì)使得孩子反復(fù)體驗(yàn)?zāi)吧?，?jīng)常送送停停會(huì)延長孩子適應(yīng)的時(shí)間，不利于剛?cè)雸@的孩子建立與老師之間的依戀感情。所以，堅(jiān)持送孩子入園，對(duì)適應(yīng)新集體生活至關(guān)重要。 三忌：孩子大人一起哭 不只是孩子第一次離開家庭，家長也是第一次離開孩子，看到孩子哭得撕心裂肺，家長心疼不已也是人之常情。在新生入園接待中，這種情況越來越多，可家長不知道的是，大人的情緒變化對(duì)孩子的影響是很大的，它會(huì)給孩子造成困擾，孩子會(huì)錯(cuò)誤地以為上幼兒園對(duì)他自己和家人都是一件痛苦的事情，從而對(duì)上幼兒園更加抗拒，這反而加劇了孩子的分離焦慮，不利于孩子適應(yīng)新的環(huán)境。 四忌：分別時(shí)找借口 這也是送孩子入園后常常會(huì)出現(xiàn)的情況。孩子一看家長要走，馬上哇哇大哭，家長立刻對(duì)孩子說：“奶奶去買菜，一會(huì)兒來接你?！薄拔也蛔?，我在外面看你啊。”這種說法或許當(dāng)時(shí)有效，可是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己上當(dāng)了，就會(huì)感覺不安，哭鬧得更嚴(yán)重，因?yàn)樗恢滥棠痰降兹ツ睦锪?，不知道奶奶什么時(shí)候來接他，孩子會(huì)特別沒有安全感。 五忌：嚇唬、威脅孩子 “不許哭！”“再哭，我就不來接你！”當(dāng)孩子沒完沒了地哭，有些家長會(huì)一時(shí)生氣這樣嚇唬孩子，這么說的目的是想讓孩子停止哭泣，可事實(shí)上，孩子往往會(huì)越哭越厲害。孩子面對(duì)分離，選擇哭泣來宣泄自己的感情，這是正常的表達(dá)方式，強(qiáng)制和嚇唬孩子會(huì)讓孩子覺得家長不愛他了，不會(huì)來接他了，拋棄他，這種負(fù)面效應(yīng)會(huì)讓孩子覺得害怕，恐懼幼兒園和老師，恐懼分離，進(jìn)而更加焦慮。 六忌：孩子一哭就輕易妥協(xié) 許多家長都存在這樣的心理：多陪孩子一會(huì)兒，他就能適應(yīng)了，他就會(huì)愉快地說再見。然而，這只是家長的一廂情愿，往往事與愿違，教室里常見的是：家長多呆一會(huì)兒，孩子的哭鬧和分離焦慮就越來越久，甚至越來越嚴(yán)重。其實(shí)，家長無論早晚，總是要離開的，孩子還是要獨(dú)自去面對(duì)，嘗試適應(yīng)環(huán)境的，家長的果斷和信任，能幫助孩子更好地適應(yīng)。 七忌：刨根問底 在孩子逐漸適應(yīng)幼兒園生活的過程中，一家人不要圍著孩子問東問西。例如：你今天哭了嗎？小朋友欺負(fù)你了嗎？中午有沒有吃飽飯？有沒有小朋友搶你玩具？……各種負(fù)面的問題都在把孩子往消極的情緒上引導(dǎo)，這樣很不利于孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活。 四大堅(jiān)持 除了以上七忌，還有以下四堅(jiān)持，請(qǐng)各位家長認(rèn)真仔細(xì)閱讀：一、堅(jiān)持不遲到 讓孩子平穩(wěn)度過入園分離焦慮期的最好辦法，就是堅(jiān)持每天去幼兒園并且不遲到、不早退。遲到會(huì)導(dǎo)致孩子時(shí)間觀念差，做事磨蹭、拖拉，不按時(shí)吃早餐，從而影響到孩子的身體發(fā)育?？傔t到還會(huì)錯(cuò)過不少精彩活動(dòng)，也會(huì)造成孩子無法融入集體的情況。所以家長千萬不要把孩子遲到不當(dāng)回事。二、堅(jiān)持不緊張 家長要合理應(yīng)對(duì)孩子剛?cè)雸@可能出現(xiàn)的問題。比如：哭得厲害、過渡時(shí)間較長、睡夢(mèng)中驚醒、情緒波動(dòng)大、容易生病等。特別是情緒波動(dòng)大，有的孩子從幼兒園回到家后，變得動(dòng)不動(dòng)就愛發(fā)脾氣、鬧情緒。這不是因?yàn)楹⒆釉谟變簣@受了委屈，而是因?yàn)楹⒆釉谟變簣@受到限制約束。對(duì)此家長也不要太過于敏感，盡可能找一些孩子感興趣的事來做，以此轉(zhuǎn)移孩子的注意力。 三、堅(jiān)持不妥協(xié) 孩子入園初期，有的家長要么躲在外面偷看，要么三步一回頭、孩子哭她也哭，或者索性把孩子帶走改天再送。顯然，這樣更會(huì)加重孩子焦慮和抗拒心理。為了讓新入園的孩子快速適應(yīng)幼兒園生活，家長不能心軟，不可因孩子一哭就動(dòng)搖，祖輩家長更不要在孩子面前掉眼淚。家中的所有人都要以樂觀的態(tài)度和積極的情緒來影響孩子，從而引導(dǎo)孩子順利入園。四、堅(jiān)持5+2不等于0 5+2=0，尤其是剛?cè)雸@的孩子，表現(xiàn)得更是如此。孩子上幼兒園的5天里，逐漸學(xué)會(huì)了自己吃飯、如廁、穿衣服，按時(shí)起居，習(xí)慣養(yǎng)成剛有成效。周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起、不按點(diǎn)吃飯、家長包辦......孩子就會(huì)立即“打回原形”，出現(xiàn)5天努力+2天懈怠 = 0的結(jié)果。所以，家長想讓孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，一定要和幼兒園保持一致，只有形成合力、家園共育才會(huì)事半功倍，5＋2才會(huì)=7，甚至 >7。 　　分離焦慮，是每個(gè)家庭每個(gè)孩子都要面對(duì)的問題，應(yīng)對(duì)分離焦慮，需要我們攜手共同努力！