<p class="ql-block">體質(zhì)是在由先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，在環(huán)境的影響下，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。</p> <p class="ql-block">肥胖型體質(zhì)</p><p class="ql-block">肥胖型體質(zhì)特征:形體偏胖，精神狀態(tài)不好，面色晦暗，經(jīng)常感到身體疲憊，手腳經(jīng)常發(fā)涼，口中乏味，不喜歡喝水或喜歡熱飲。</p><p class="ql-block">飲食調(diào)養(yǎng)要點:應(yīng)少吃寒涼生冷之品。</p> <p class="ql-block">肝氣郁結(jié)體質(zhì)</p><p class="ql-block">肝氣郁結(jié)型體質(zhì)特征:壓力較大，精神緊張，胸口悶痛，情緒起伏較大，急躁失眠，頭痛，月經(jīng)不調(diào)，生理性乳房脹痛。</p><p class="ql-block">飲食調(diào)養(yǎng)要點:以補肝為主，并注意自我調(diào)節(jié)，盡量心胸開闊，樂觀開朗的面對周圍的人和事。</p> <p class="ql-block">氣血虛弱型體質(zhì)</p><p class="ql-block">氣血虛弱型體質(zhì)特征:身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重，頭暈?zāi)垦?，面色淡白?lt;/p><p class="ql-block">飲食調(diào)養(yǎng)要點:可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗，桂圓，羊肉等。</p>