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美樂家營養(yǎng)品食用時(shí)間推薦清單

于凌云

<p class="ql-block">越來越多人開始重視健康，</p><p class="ql-block">美樂家的營養(yǎng)品也越來越多. </p><p class="ql-block">時(shí)不時(shí)會(huì)有一些伙伴來問：應(yīng)該什么時(shí)間吃更好?</p><p class="ql-block">因此，我們專門整理了一份</p><p class="ql-block">??美樂家營養(yǎng)品食用時(shí)間推薦清單??</p><p class="ql-block">希望幫助大家每日營養(yǎng)攝入更輕松</p><p class="ql-block">食用效果事半功倍????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間說明</p><p class="ql-block">?餐 前：餐前15-60分鐘內(nèi)</p><p class="ql-block">?餐 后：餐后的30-60分鐘內(nèi)</p><p class="ql-block">?隨 餐：正餐過程中</p><p class="ql-block">?兩餐間：早午餐之間或午晚餐之間 （R3期間建議每天2次餐間）</p><p class="ql-block">?運(yùn)動(dòng)前：運(yùn)動(dòng)開始前15分鐘</p><p class="ql-block">?運(yùn)動(dòng)中：運(yùn)動(dòng)過程中</p><p class="ql-block">?運(yùn)動(dòng)后：結(jié)束運(yùn)動(dòng)后60分鐘內(nèi)</p><p class="ql-block">?睡 前：晚上睡覺前30分鐘</p><p class="ql-block">?隨 時(shí)：任何時(shí)間都可以</p>