<p class="ql-block">第5課 血瘀體質(zhì)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">笫2課 食療</span></p> <p class="ql-block">?一、精準(zhǔn)食補(bǔ)第一招 辨別痰濕體質(zhì)——抽除體內(nèi)隔板！</p><p class="ql-block">??2. 痰濕體質(zhì)可能會(huì)引發(fā)的病癥</p><p class="ql-block">??（1） 高血壓：痰濕阻滯，痰瘀互阻，可能引發(fā)血壓長(zhǎng)期增高；</p><p class="ql-block">??（2） 糖尿?。禾禎褡铚?，引發(fā)代謝失常，可能引發(fā)血糖代謝問題；</p><p class="ql-block">??（3） 高血脂：痰濕阻礙脾胃運(yùn)化，引發(fā)血脂代謝失常，可能引發(fā)高血脂；</p><p class="ql-block">??（4） 高尿酸血癥：痰濕阻滯三焦，可能引發(fā)高尿酸血癥；</p><p class="ql-block">??（5） 腫瘤（癌癥）：腫瘤（癌癥）中醫(yī)認(rèn)為是“痰核”，為痰濕血瘀互阻所形成，因此痰濕體質(zhì)不及時(shí)解決，可能引發(fā)腫瘤（癌癥）；</p><p class="ql-block">??（6） 腸炎、腸息肉：痰濕堆積體內(nèi)，影響腸道蠕動(dòng)、環(huán)境，容易引發(fā)腸炎，出現(xiàn)便溏、便后不爽等癥狀；</p><p class="ql-block">??（7）結(jié)節(jié)囊腫：痰濕堆積，氣滯痰凝，容易引發(fā)肝、乳腺、腎、肺等多個(gè)臟器的結(jié)節(jié)或囊腫。</p> <p class="ql-block">??3. 食補(bǔ)的方案</p> <p class="ql-block">??1. 痰濕的癥狀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肢體沉重、乏力、便溏、飯后易困、腿沉、發(fā)胖尤其腹部脂肪多、頭腦不清醒。如果化熱了（形成濕熱）還會(huì)出現(xiàn)臉上愛出油、多發(fā)毛囊炎等情況。舌苔厚膩發(fā)白。</p><p class="ql-block">?二、精準(zhǔn)食補(bǔ)第二招 辨別脾虛體質(zhì)，脾胃之門要打開</p><p class="ql-block">??1. 脾虛的癥狀??飯后易困、面色發(fā)黃、腹脹納少、食后脹甚、肢體倦怠乏力。小兒還會(huì)出現(xiàn)流涎的情況舌體胖大有齒痕舌象。??2. 脾虛可能會(huì)引發(fā)</p><p class="ql-block">??（1）心、腦供血不足：脾胃為氣血化生之源，也就是氣血的源頭，如果脾虛長(zhǎng)期不解決，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，從而引發(fā)心、腦供血不足，出現(xiàn)心悸心慌、頭暈乏力等癥狀；</p><p class="ql-block">??（2） 免疫力下降：脾虛則氣血化生不足，“氣”是抵御外邪重要的精微物質(zhì)，如果氣血虧虛，極易導(dǎo)致免疫力下降；</p><p class="ql-block">??（3）胃腸疾?。浩⑻撨\(yùn)化不利，極易導(dǎo)致胃腸病癥，如胃炎、腸炎，出現(xiàn)胃脹、消化不良、便溏、便后不爽等癥狀。??3. 胃寒可能會(huì)引發(fā)</p><p class="ql-block">??（1） 胃炎：淺表性胃炎、萎縮性胃炎；</p><p class="ql-block">??（2）腸炎：大便完谷不化；</p><p class="ql-block">??（3）消化不良：食物不容易消化，腹脹等；</p> <p class="ql-block">?三、精準(zhǔn)食補(bǔ)第三招 辨清腎虛體質(zhì)，才能“精氣神”飽滿！</p> <p class="ql-block">??4. 調(diào)理的食補(bǔ)方案</p> <p class="ql-block">??2. 腎虛可能會(huì)引發(fā)的病癥</p> <p class="ql-block">??腎精虧虛可能會(huì)引發(fā)</p><p class="ql-block">??（1）脫發(fā)、白發(fā)：腎之華在發(fā)，腎精虧虛長(zhǎng)期不解決容易引起脫發(fā)、白發(fā)等情況；</p><p class="ql-block">??（2） 健忘：腎主骨生髓，腦為髓海，腎精虧虛長(zhǎng)期不解決容易引起髓?？仗?，從而導(dǎo)致健忘；</p><p class="ql-block">??（3） 耳鳴：腎開竅于耳，腎虛長(zhǎng)期不解決容易引發(fā)耳鳴的情況；</p><p class="ql-block">??（4） 骨病：腎主骨，腎虛長(zhǎng)期不解決容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松（僅僅補(bǔ)鈣難以解決）、風(fēng)濕骨?。L(fēng)寒濕邪趁虛而入）、骨刺；</p><p class="ql-block">??（5） 眼花眼澀：五臟六腑之精氣上承于目，而臟腑之精氣又藏于腎，因此腎虛長(zhǎng)期不解決容易導(dǎo)致眼睛的問題；</p><p class="ql-block">??（6）牙齒松動(dòng)：牙齒為“骨之余氣”所化生，腎虛長(zhǎng)期不解決容易引起牙齒松動(dòng)，出血；</p><p class="ql-block">??（7）早衰：腎為五臟六腑之根本，腎虛長(zhǎng)期不解決會(huì)加速人體衰老，女性提前絕經(jīng)、皮膚松弛暗沉；男性性功能下降；</p><p class="ql-block">??（8）腰椎疾?。骸把鼮槟I之府”，長(zhǎng)期腎虛不解決容易引發(fā)腰椎疾??；</p> <p class="ql-block">?四、精準(zhǔn)飲食調(diào)理第四招 精準(zhǔn)應(yīng)用品類，才能元?dú)鉂M滿！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三課 經(jīng)絡(luò)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第4課 心血管病必看</span></p> <p class="ql-block">人老了容易生病，怎么辦？告訴大家一個(gè)不容易生病的技巧，只有四句話最好能背下來。第一句，早不洗頭，餓不洗澡，汗水沒干，冷水不沾。多吃生姜，健健康康。第二局一把蔬菜，一把豆，一個(gè)雞蛋，加點(diǎn)肉，傷寒兩倒七分飽，健健康康活到老。第三句話就是多伸腰，不久坐，小步跑，一天漫步會(huì)更好。第四句啊，冷水洗臉，熱水洗手，溫水刷牙，燙水洗腳。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人有三寶 精 氣 神</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">腳拐消腫止痛</span></p><p class="ql-block">大蒜皮 玉米須 燃成灰 用石臼加芹菜葉 一起搗至完全融合 再加一勺蜂蜜攪拌。挖一勺放在紗布上敷外踝骨處……</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">去除結(jié)節(jié)的好方法，夏谷草，金銀花，玫瑰花各10克，泡水飲用</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">減肥便方</span></p><p class="ql-block">兩勺蜂蜜，兩勺白醋，300毫升的溫水，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。早晚空腹喝一次</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">失眠小便方</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">酸棗仁，百合，茯苓茶+維生素B12</span></p> <p class="ql-block">葡萄干，枸杞子，天麻，黃酒，靜置三天飲用，治，手腳麻</p>