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運(yùn)動過量之后，他……

花

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　小李今年30歲，平時也沒啥別的愛好，就是喜歡沒事泡泡健身房。春節(jié)假期，隨著賈玲導(dǎo)演的影片《熱辣滾燙》的熱映，小李的健身熱情更為高漲了，每天都要在健身房待滿2個小時以上。某天在他做完200多個俯臥撐之后，雙下肢肌肉酸痛到不行，還伴有頭暈、乏力、惡心等癥狀，當(dāng)天晚上更是出現(xiàn)了醬油色的小便……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 這可把他嚇壞了，到醫(yī)院一查，腎病科的醫(yī)生告訴他這是</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">橫紋肌溶解癥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　橫紋肌溶解癥 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 怎么做個運(yùn)動還做出了問題？其實，這個病癥并不罕見，近些年，國內(nèi)外對運(yùn)動后橫紋肌溶解癥的報道更是屢見不鮮。對于喜愛健身運(yùn)動的人來說，尤其是一些年輕人，已不滿足于常規(guī)強(qiáng)度的體育鍛煉，但他們中的很多人卻不知道，過度鍛煉可能導(dǎo)致橫紋肌溶解癥。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　橫紋肌溶解癥是因為包裹肌纖維的細(xì)胞膜出現(xiàn)了破損，破損后細(xì)胞中的物質(zhì)就被釋放到了血液當(dāng)中，這些物質(zhì)通過血液循環(huán)堵塞腎小管，導(dǎo)致腎衰竭、心律失常、代謝紊亂，甚至猝死。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　橫紋肌溶解癥的原因多種多樣，包括</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">過度運(yùn)動</b><span style="font-size:22px;">（如跑馬拉松）、</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中暑</b><span style="font-size:22px;">（軍訓(xùn)最多見）或</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高熱、感染、酗酒、外傷擠壓、服用某些降血脂藥</b><span style="font-size:22px;">等。還有一些報道稱</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">食用小龍蝦</b><span style="font-size:22px;">也會引起橫紋肌溶解癥等；另外也有些較少見的情形，如</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蜂蟄、毒蛇咬傷</b><span style="font-size:22px;">等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">橫紋肌溶解癥的癥狀及處理方法 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 橫紋肌溶解綜合癥早期典型的“三聯(lián)征”：肌痛、肌無力、濃茶色尿（可樂尿，可為首發(fā)癥狀）。進(jìn)而可出現(xiàn)全身不適、頭暈、惡心、嘔吐、意識模糊等癥狀。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 橫紋肌溶解綜合癥的治療關(guān)鍵在于</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，</b><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">積極去除誘因，如果出現(xiàn)運(yùn)動后肌肉嚴(yán)重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時大量飲水。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　如果休息數(shù)天仍不見好轉(zhuǎn)，或發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色、尿量減少，甚至無尿，就要馬上到正規(guī)醫(yī)院做檢查，尋求專業(yè)幫助，以免加重病情，延誤治療，引發(fā)嚴(yán)重后果。</span></p> <p class="ql-block">（薛莉主任中醫(yī)師正在與患者交流）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、避免高溫高濕環(huán)境鍛煉，保持通風(fēng)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、適度鍛煉，量力而行，運(yùn)動期間脫水是橫紋肌溶解的誘因，所以運(yùn)動過程中一定要充分補(bǔ)充水分，少量多次飲水；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、避免酗酒，防止意外；4、服用可能引起橫紋肌溶解癥的藥物時，需定期醫(yī)院監(jiān)測生化指標(biāo)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、避免外傷壓迫；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?6、一旦懷疑自己存在橫紋肌溶解癥時，應(yīng)盡早就醫(yī)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?作者|薛莉（南通市中醫(yī)院腎病科副主任、主任中醫(yī)師）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">編輯|花松建</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">審核|官方平臺團(tuán)隊</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">作者薛莉:</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　</b><span style="font-size:22px;">南通市中醫(yī)院腎病科副主任、主任中醫(yī)師。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會腎臟病專業(yè)委員會委員；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會糖尿病一體化治療委員會委員；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 江蘇省老年醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松分會委員。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 擅長領(lǐng)域：</b><span style="font-size:22px;">原發(fā)、繼發(fā)性腎小球腎炎、復(fù)雜性泌尿系感染、急慢性腎功能衰竭、糖尿病腎病、痛風(fēng)性腎病、危重腎臟病、甲狀腺疾病的診治。</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian14.cn/4o4frang" target="_blank">南通市中醫(yī)院?薛莉：?延緩消渴，探秘中醫(yī)經(jīng)典治療糖尿病的辨證之法</a></p> <p class="ql-block"> （ 薛莉工作照 ）</p>