<p class="ql-block">學(xué)生早餐晚餐（建議）</p><p class="ql-block">根據(jù)學(xué)生營養(yǎng)膳食指南，初中學(xué)生每天所需營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)如下：</p><p class="ql-block">糧谷類：375克；果蔬類700克；畜禽肉110克；雞蛋75克；豆腐40克；牛奶250克；植物（動(dòng)物）油25克，食鹽5克。</p><p class="ql-block">根據(jù)學(xué)校營養(yǎng)午餐及學(xué)生家庭的實(shí)際，建議學(xué)生早餐、晚餐食譜如下：</p><p class="ql-block">早餐（每天必備）：雞蛋1個(gè)，牛奶半斤（或酸奶1袋200ml），胡蘿卜1兩，食鹽1克，饅頭75克。</p><p class="ql-block">晚餐：面條4.5兩（含水），豬肉1.5兩，各種蔬菜6兩，豆腐1兩，雞蛋半個(gè)，食鹽1克，植物（動(dòng)物）油10克。蘋果、梨、香蕉、桔子等水果2.5兩。</p>