第二周復(fù)盤

Bella 黃

大家好，這是我第1次參加夢(mèng)想營，通過第二周的學(xué)習(xí)，我有下面三方面的收獲??一、收獲1.理論收獲 尋找例外 ?贊美 尋找例外和贊美貫穿于“夢(mèng)想成真”教練流程的全過程。 尋找例外，看到他人進(jìn)步的點(diǎn)，堅(jiān)持的點(diǎn)，和諧共處的點(diǎn)，用積極例外視角贊美他人，燃起他人堅(jiān)持下去和持續(xù)行動(dòng)的信心。既有了良好的關(guān)系，讓孩子有歸屬感，又激起他人的勝任感和自主權(quán)，做自己的主人，去駕馭人生的航船，駛向自己期待的地方（目標(biāo)）。2.實(shí)踐 在此特別感謝湯湯和小潔老師 第一次參與，有幸與優(yōu)秀智慧的湯湯老師做同位，她是一位小學(xué)語文老師，也是一位掌管全校的一校之長，她心系學(xué)生，今天分享時(shí)她再次提到要給學(xué)生們定計(jì)劃，跟學(xué)生一起謀劃明天的目標(biāo)。 在湯湯老師的帶領(lǐng)下，我學(xué)會(huì)了對(duì)練，第一步：角色扮演，一人教練，一人個(gè)案，分角色扮演。第二步：分別站在各自扮演的角度談感受。就這樣，在感受討論中，我們彼此敞開，拉近了彼此的關(guān)系，每次語音都有種不想掛斷的感覺。 小潔老師，溫柔勤奮，有問必答。她的思維導(dǎo)圖真是完美，她教會(huì)了我對(duì)練的第三步：就個(gè)人問題進(jìn)行對(duì)練 小潔與我對(duì)練：量表問題（我與辣條的相愛相殺） 感受：當(dāng)小潔老師讓我閉上眼睛，想象現(xiàn)在我已達(dá)到10分，遠(yuǎn)離了辣條，會(huì)是什么情景時(shí)。我臉上立即露出微笑，1??我成了女兒心中說到做到的媽媽，為孩子樹立了榜樣，2??遠(yuǎn)離了辣條，相當(dāng)于遠(yuǎn)離了重口味，我的脂肪肝不再是問題。3??與朋友聚餐，清淡飲食，為朋友們樹立了健康飲食的榜樣，健康從我身上生根，在周圍人的變化中發(fā)芽長大，一起走向健康的明天。一切多么美好?? 今天帶孩子們來大連浴場(chǎng)玩（中午不回家），在買零食的過程中，頭腦閃過買辣條中午吃的念頭，我停下來，聽一聽心聲，想一想目標(biāo)，果斷遠(yuǎn)離了辣條區(qū)。 我也清楚，任何想法出現(xiàn)都很正常，但是不代表一定去做。停下來，去思考，去覺察，好的堅(jiān)持，壞的去掉。3.正能量的“戰(zhàn)友們” 每天被“戰(zhàn)友們”夸獎(jiǎng)表揚(yáng)，我信心十足，也特別愿意去贊美他們，就這樣，每天早上的學(xué)習(xí)成了一種期待。 二、待提升1.理論 雖然每天有預(yù)習(xí)，有學(xué)習(xí)，也有學(xué)后的反思與實(shí)踐，但是課本理論在實(shí)踐中并沒有被完美利用出來，理論有待進(jìn)一步理解和加深。2.實(shí)踐 一切的學(xué)習(xí)都是為了日后的踐行，但是理論理解有限的限制下，行動(dòng)大打折扣，都說深知深行，淺知淺行，目前算是點(diǎn)知點(diǎn)行，不系統(tǒng)、不完善。 三、下一周怎么做1.好好學(xué)習(xí)理論知識(shí)2.將理論與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，做到學(xué)以致用